razu

[...] czyli wyciągi, prasy do nóg nie stosować tańszego kompozytowego obciążenia zamiast żeliwnego? 2. Średnica gryfów 28mm czy 30mm? Hantle akurat mam 28mm, ale nie zawadzi mi od razu chyba przejść na 30mm z drugiej strony aż tak mocnych gryfów nie będę potrzebował gdyż mając nadciśnienie tętnicze nie będę ćwiczył z obciążeniem na maksa }:-( chyba że [...]

[...] ten schemat z ciężkimi wielostawami na początek się sprawdzi, chyba lepiej i bezpiecznie będzie zacząć od pompowanka pod różnymi kątami, a później ewentualnie rozważyć ciężkie podstawy w każdym razie najlepiej zakupy od razu robić takie żeby nie trzeba było zmieniać, a prosta ławka to chyba najgorszy pomysł jaki przeczytałem w tym wątku ;-)

[...] za nie zabierać. Wioślarz na naszej siłowni wstawiony jest w kąciku, mało zauważalnym miejscu, niektórzy nawet do tej pory nie widzą, że coś takie tam stoi, jakby od razu wskazywali z góry, gdzie jego miejsce. Owszem siedział obok mnie facet, który "wiosłował". Cały wsioślarz mu "chodził", że myślałam, że zaraz na mnie sie z nim [...]

[...] znaczną poprawę, a tu lipa, ledwo ledwo cos ruszyło, tylko, mam cholernie zmęczone mięśnie, to się da odczuć juz przy thrustersach, że od dalszych ćwiczeniach nie wspomnę, a PP z każdym treningiem mam wrażnie coraz gorzej mi idzie #-P Dziś po tym treningu leciałam od razu pod prysznic, bo już towarzystwo czekało na mnie na imprezce grilowej %-)

[...] zadowalająco szczupłą talię, która, jak wiadomo, ma bardzo duży wpływ na ocenę ogólną sylwetki. W związku z powyższym, naturalnie wykonujemy standardowy trening brzucha 2-3 razu w tygodniu. Nie ma potrzeby praktykować go częściej. Wręcz przeciwnie, lepiej dać mu chwilę "odetchnąć", aby miał możliwość regeneracji oraz odbudowy zniszczonych [...]

No Pika jak widzi reklame plyty Stacha to rozp*****la od razu %-)

Nie prawda moje bylo lepsze bo Ty zmieniles tylko jedno slowo a ja caly tekst opracowalem %-) Ja nie robie nic siedze przeciez na sfd :)) A tam burzuazja od razu %-)

Wchodzisz od razu na bombe czy troche pomachasz na sucho?

[...] Pika Ty wandalu %-) Wynajmem sie zajeles? %-) Pika poka plecy %-) Dobrze ze tam stoja dwie butelki wody a nie jakis % %-) Wchodzisz od razu na bombe czy troche pomachasz na sucho? Przeciez Pika juz na bombie jest krete bierze :)) RM jak rowniutko o 3 %-) Wczoraj fajnie bylo ogolnie dzisiaj tez mielismy balet [...]

Heh spoko Skeba tak zartujemy tylko ;) No ogolnie pare razy byly takie pytania mam diete zaczac cwiczyc od razu czy po jakims czasie %-)

A tam od razu trujacy probowales ze wiesz trzeba sprobowac zeby wiedziec %-)

wejdą jeszcze okulary google z rozpoznawaniem twarzy to od razu będzesz o niej wszsytko wiedział

Nie będę rzucał moim sprzętem %-) Może do 200 od razu, co to jest 120 %-)

Haha ona od razu wiedzialaby co Ci w glowie %-)

Widać, ze kawał solidnej roboty zrobiłeś i widać to od razu, ale jeszcze tej tkanki tłuszczowej siedzi na Tobie więc warto by było jeszcze pociągnąć redukcję żeby z tym poziomem tkanki tłuszczowej zejść jeszcze niżej. Warto też jak byś się skonsultował z fizjoterapeutą bo widzę, że kolana Ci się schodzą do środka i warto by było nad tym popracować [...]

Widać, ze kawał solidnej roboty zrobiłeś i widać to od razu Dziekuje :) ale jeszcze tej tkanki tłuszczowej siedzi na Tobie więc warto by było jeszcze pociągnąć redukcję żeby z tym poziomem tkanki tłuszczowej zejść jeszcze niżej. Dobra, to ciagne dalej! Warto też jak byś się skonsultował z fizjoterapeutą bo widzę, że kolana Ci się schodzą do [...]

Nie od razu Kraków zbudowano ;] ale widać postępy, utrzymać motywację dobrze się odżywiać nie zaniedbywać treningów a z tygodnia na tydzien będzie coraz lepiej, plecy widzę nabrały dobrej szerokości. Nie zapominaj o treningu nóg im wcześniej wejdzie on w nawyk, tym lepiej a podczas treningu właśnie tej partie mięśniowej wydziela się dużo [...]

Wczoraj zrobiłam sobie zamiast biegania trening aerobikowy, troche ruchu w rytm wesolej muzyki i od razu swietny humor. Niestey byl on tak swietny, ze z wrazenia zapomnialam wczoraj przygotowac jedzenie na dzisiaj, ale poratowala mnie pani, ktora chodzi po biurach i sprzedaje kanapki i salatki. Kanapka ciemne pieczywy z jajkiem i warzywami, a [...]

[...] Cyganow bylo wiecej :P Kumpel: no wlasnie Kumpel: czas skonczyc z tym mitem Blokers: ****a - nieznosze cyganow. Blokers: trzeba cos zrobic, musze sie przelamac bo cygan od razu kojarzy mi sie z dymem Mike Tyson o walce z zawodnikami K1: "To może być dobre, ale według reguł boksu markiza Queensberry'ego. Nie chcę odbierać kopnięć w [...]

[...] wyskakuje takich cygankow z 20 zza bloku i co robic? to my z braciakiem sru w dluga i szczescie mielismy ze zakalapuckali sie w tym blocie troche. swoja droga to moglismy od razu tamtych 2 nie lac ale jak znam zycie to by sie skonczylo tak samo tylko teraz mamy bardziej prze****ne :D nie zadzierajcie z cyganami! pozdro Pozdruffka! :) Rach