razu

Ale kolegujemy się z mixem red nosa i bullteriera. Jest starszy i od razu ustawił mojego czarnego potwora.

słońce świeci, yebany śnieg topnieje od razu człowiekowi lepiej :)

i tak jestem zdania ze ten związek nie przetrwa tego lata :-) to od razu widac. Ale zobacze jak bedzie

Pół szklanki gotujacej wody, cala cytryna,2 lyzeczki miodu i do pelna szklanki wódka. Pijesz na raz i od razu do spania. Jutro opowiem. Pierwszy tak mocny alkohol w tym roku ale cel zdrowotny

Czy na zerowy bilans mogę wskoczyć od razu czy systematycznie dokładać kalorie? W końcu to dołożenie aż ok. 800kcal. Jak zaplanować sobie białko i tłuszcze? Może być W-300, B- 150, T -120? Zmieniony przez - robson2222 w dniu 2013-10-25 15:01:54

1 Ok z czasem sam zauważysz czy to jest ok, trudno się wstrzelić od razu w dziesiątkę 2 Nie musisz się jednakowo wszystkiego trzymać 3 Niektórym wystarczy tylko trening siłowy i robią dobre formy, ja bym się wstrzymał po co dodatkowo obciażać organizm

1 Ok z czasem sam zauważysz czy to jest ok, trudno się wstrzelić od razu w dziesiątkę Stwierdziłem, że zacznę wyżej od 2300 kcal, tak jak tutaj: 2300 kcal 150g b (2,15g /kg) -> 600 kcal (zacząłbym od wyższego g/kg ze względu na te korzyści z hamowania głodu, maks. odpowiedzi anabolicznej itp.) 60g tł (0,85g/kg) -> 540kcal (jw. hamowanie głodu [...]

[...] W trzeciej odsłonie obydwaj zawodnicy spotkali się na środku klatki, wymieniając się kopnięciami i ciosami. Moreno poszedł po obalenie, a następnie zajął plecy mistrza i od razu zaczął szukać duszenia zza pleców. Mistrz przez chwilę dobrze się bronił, ale po skorygowaniu chwytu, Moreno ponownie zacisnął duszenie, zmuszając Figueiredo do [...]

ja mam dziś steki ze świeżego tuńczyka (znaczy mrożony, sama nie łowiłam %-) ). w biedronie się pojawił, od razu kupiłam 6 sztuk :-D

[...] popatrzeć na strongmanów czy 3-boistów oni nic nie izoluja,a przy ciężarach na jakich trenują prawidłowa technika jest niemożliwa,a wystarczy spojrzeć na ich grzbiet i od razu widac jak dużo takie treningi dają zauważcie też,że postępy mają tylko ci którzy starają się podnosić coraz większe ciężary,na profesjonalnych kulturystach to doskonale [...]

zjadlem ryz z miesem to lepiej jakos od razu. no irl,ale nie polnocna a republika wiec nie wiem czy taka polnoc..:D

od środy nie palę już i jak tylko papierosa zobaczę to mi sie od razu gorąco robi!

juz mam lutownice i od razu hota w nim

[...] a reszta Polaków stoczy zacięta walkę o pozostałe miejsca na podium. Niestety dla wszystkich miejsca nie starczy... chociaż taka możliwość istnieje. Nie można od razu skreślać pozostałych zawodników. Do walki o medal (raczej nie złoty) napewno włączy się zwycięzca grupy 4 -Tarmo Mitt... Będzie interesująco... Ciekawe czy zobaczymy to [...]

nie pyerdol ze nie wiesz. To dobrze będzie jak sprawa się skończy na podwórku a nie od razu poza miastem... . Zresztą, typ co dostał wałka jest sam sobie winien-no coments.

[...] Nie było to łatwe co prawda bo Mayweather kontrolował dystans, świetnie wychodził spod lin z left check hookiem, kiedy trzeba było przyklinczował czy odepchał Pacquio. Po ataku zostawiał wysuniete rece żeby kontrolować głowe Pacmana tak żeby ten nie mogł od razu odpowiedzieć. Mayweather to prostu spryciarz z niesamowitym skillem i ringowym IQ.

Miska z 24.05 (korzystam z aplikacji na kom FatSecret, bo czasowo jest mi łatwiej zapisywać od razu wszystko w komórce, niż później przeklepywać to do kompa: Trening z 24.05: Co do treningu to obciążenia są mocno orientacyjne, gdyż nie pamiętam dokładnie co zakładałam (wracam na siłownię po przerwie i na razie zakładam to co dam radę zrobić ;-) ) [...]

Takie 18stki malo konkretne a te starsze od razu ostre ruchansko

no widze pawel, zaj**iste, od razu na druga strone ulicy bym przeszedl %-) :))

[...] na samym poczatku, ciezar taki zeby robic 18 ale robic tylko 15? NAPISAŁEM ----> TAK. (W OGOLNOROZWOJU) a te twoje puynkty masz OPISANE W CYKLICZNOSCI TROChE POCZYTAJ W "załozeniach treningowych" które sa od razu nad treningiem o ktory pytasz _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna