razu

dudee mnie tez denerwuje, jeszcze szybka odpowiedz nie dziala :)) no ja znam taka silke gdzie zalecaja dopiero po pol roku stazu robic MC i wioslowanie a wszystko inne zapieprzac od razu :-D

W morzu Cie rodzili %-) w czepku od razu.

ok dzieki wielkie, sambo nie mam niestety za male miasteczko na cos takiego, tez uważam by sie od razu nie brac za mma, dzieki Tomek za rade :-)

wkleilbys tutaj panienki od razu by spam szybciej ruszył :-)

dzieki, od razu czlowiek ma wieksze zaciecie:) dzis bylam na sztangach i jak juz nie mial sil to se pomyslalam o Was ze dzwigacie po 30 kg i wiecej, a ja wysiadam przy 10 czy 15 hihi normalnie dzis ciezko pracowalam :)

[...] 180g białka, 150g ww, 165g tłuszczu (bilans kaloryczny +100) Jeśli waga i obwody by stały, dołożyłbym do codziennego menu 50g węgli. Druga sprawa - trening. Nie chcę od razu wchodzić na splita, gdyż przez miesiąc nie ćwiczyłem. Pomyślałem, że mógłbym prowadzić go w ten sposób: wrzesień - FBW październik - push/pull/legs listopad - split [...]

[...] do Kielc na Puchar Polski.Mam nadzieje,że podróż nie wplynie negatywnie na formę. Zrobiłem normalny ciężki trening,nie robie ketozy nie robie już aerobow i power od razu na plus BARKI wyciskanie na maszynie 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 8powt unoszenie wzdluż tulowia na wyciagu 1 seria 12powt 2 seria 10powt,5powt,5powt unoszenie [...]

Wszystko fajnie, ale od razu leci pytanie dlaczego po dwie serie? Ciekawi mnie to ;) Zmieniony przez - Tusss w dniu 2013-11-19 18:18:18

Witam. Co sądzisz o diecie carb cycling podczas budowania masy? Jak można przejść z diety 30%B.50%ww.20%t na taki model żywienia? Lepiej robić to stopniowo czy zaskoczyć organizm i od razu zmienić rozkład?

[...] 2 seria 12powt 3 seria 10powt pompki na poręczach 2 serie po 12powt prostowanie na wyciągu z liną 2 serie po10powt BRZUCH Niestety po dwóch seriach unoszenie nóg skurcz mięśni brzucha uniemożliwił mi dalsze trenowanie. Aktualnie nieco obniżyłem wagę do 125kg, co od razu zaowocowało lepszym samopoczuciem i kondycją. W końcu zbliża się lato:-)

[...] marzeń. 3) Najważniejsze jednak żebym ogarnęła michę, bo to jest aktualnie dramat. Nie mam pojęcia jaką przyjąć kaloryczność i rozkład. W każdym razie potrzebuję znów wyraźnych ramek, bo ja nie umiem samopas. Jak dostane palec, to od razu chcę całą rękę. Jestem absolutnie zero-jedynkowa. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2015-02-28 15:02:46

Kurczę, enter.;-) od razu wysyła.:-) Może masz jakiś stan zapalny? Nieprzyjemna sprawa :-( Cenowo zupełnie mi się RM w tym momencie nie uśmiecha Fakt ceny chore, na NFZ nie możesz się zapisać, nawet jakby trzeba było z pół roku poczekać.

hmmmm..... z tymi cięzarami to ja najwyraźniej źle robię - bo w I serii od razu dawałam raczej tyle ile byłam w stanie zrobic... a rozumiem,że mam stopniowac-czyli w II serii mój max powinien byc... miska z wczoraj - ostatni posiłek miał byc inny, ale rzuciłam się na ser i orzechy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7161736772242f9a3710ddab9c502b5.png [...]

Ja łykałem po 3 od razu bez problemu:) A jestem "mniejszym facetem". Może kwestia przyzwyczajenia do dużych tabsów?

[...] szkoła(mam na myśli szkołę w wymiarze globalnym) pływania, gdzie uczą nieprzeciętnego stylu i "podobno" reprezentanci tej koszą wszystkich dookoła ale ani razu nie wystąpili na olimpiadzie czy MŚ. Powtarzam, nie chcę siać fermentu, kieruję mną zwykła ciekawość więc jestem otwarty na dobre argumenty... /edit I jeszcze raz [...]

oj tam od razu bić .... Zapasior jesteś to nic Ci nie będzie, a za Pudziana Ci nie odpuścimy

[...] Belfort vs. Joe Charles. PIĘKNA GRA - bjj we wspaniałym wydaniu. Też tak chce ------------------------------- Vitor po walce w wywiadzie na pytanie "Czemu nie uderzyłeś przeciwnika ani razu?" odpowiada "Bylem bardzo chory... jestem nadal chory... po prostu zrobiłem swoje" Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-01-02 06:50:44

Rafał-meble po przeciwnej stronie mam w kolorze czarnym i na półkach też kilka elementów wschodnich stoi.Zrobiłem sobie też małą ściankę maskującą,żeby z wejścia nie było od razu widać pokoju.To na fotce powyżej.Łóżko pasujące wystrojem do pokoju.Zamiast firan w oknach mam bambusowe żaluzje i zasłony też dobrane pod wystrój pokoju. Tygrum-ja [...]

Z Poznania To może Słabemu o tamtego Rafała chodziło(Wuchte) Zawodny, jak nie zdasz, to jedź od razu sobie trumnę zamów

[...] do przeróbki), samą gi też kupiłem przez net no i cóż ... poza tym że "kadróweczka", to jednak niezbyt optymalna (za obszerna) - secundo, gi wygląda na oryginalne, ale pamiętaj, że to kawałek materiału bawełnianego, jak weźmiesz w rękę to od razu będziesz wiedział czy ok czy nie. Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2010-01-23 03:03:31