razu

[...] jaka to ja jestem inteligenta! Ha. Rano, podczas śniadania, mąż zapytał o której wróciłam z imprezy, więc mu powiedziałam, ze o dokładnie o północy, tak jak obiecałam. On od razu nic nie powiedział, nawet nie wyglądał na podejrzliwego. "Oh, jak dobrze, jestem uratowana....' - pomyślałam i prawie otarłam pot z czoła. Moj maż po chwili [...]

od razu mi lżej na sercu. ostatnio była szansa na powrót Jarka, ale chyba nic z tego nie wyjdzie.

Dziadek jest dobry! A przy tych filmikach od razu przypomina mi się wódz białostocki - Krzysztof K. Kiedyś miałem okazję z nim rozmawiać, a kiedy chciałem z nim zrobić zdjęcie powiedział "nie teraz chłopaki, rozdaję ulotki, bo młodzież musi to wiedzieć, musi wiedzieć to." No i udusiłem żonę kultowe oczywiście. Zmieniony przez - sooql w [...]

[...] źle: ........ i cię poprawia. 8. Dobrze: Twój syn ma pierwsza randkę. Źle: Z mężczyzną. Bardzo źle: Który jest twoim najlepszym przyjacielem. 9. Dobrze: Twoja córka od razu po studiach znalazła pracę...... Źle: ... jako prostytutka. Bardzo źle: Twoi koledzy to jej klienci. Tragicznie: Ona zarabia więcej od ciebie. 10. Dobrze: Czytając [...]

Kalorii nie podbijaj od razu po tygodniu i nie o 300 kcal. Co nagle to po diable. Białka Ci tyle zwierzęcego wychodzi czy ogółem? Bo sporo jak na start. Co do treningu to mam inną wizję, nie jestem i nie byłem zwolennikiem FBW obojętnie czy dla początkujących czy dla zaawansowanych. Fajną opcją jest partia 2 x w tygodniu, ale o tym już jutro, bo [...]

myślałem, że odpuszcza dietę całkowicie, a on obcina tylko kcal - nie doczytałem, moja wina ale to nie powód aby być od razu tak niegrzecznym Aylar.

"chlopaki leca pow 5tys kcal i do tego spora dawka saa a i tak czasem sa daleko po za podium " a chlopaki od pierwszego dnia walili od razu saa i 5tys kcal ? to ciekawe... No ja tez czekam na filmasy z tych siadow, bo fakt, 100x10 to nienajgorszy wynik

1. Wiadomo - brzuch 2. W końcu to kulturystyka nie TS - cieżar w dół - technika od razu w górę - do 80kg to nurkowałem 3. Luz 4. Powoli, paliło - ściągam łopatki przy poziomej. 5,6,7 - luz, szrugsy paliło jak zwykle 8. Dobre wiosło nie jest złe - poszło gładko, technicznie 9. Nie lubie, ale robie 10. Bic - duży progres 11. Tric - j.w. 12,13 - [...]

Nie chcę go broń Boże zniechęcać. Ale jak zobaczyłem tą łapę, to od razu zrezygnowałem. By tam startować to na rzeźbie trzeba mieć przynajmniej 40 w łapie

[...] na to uwagę :) Popykałam wczoraj w squasha, zrobiłam trening a'la zWOW. Plan na dziś crossfit - jak nie wyjdzie, to drugi dzień treningu na siłowni. Zastanawiam się czy od razu nie zwiększyć intensywności tego treningu - w sumie to tak malo poczułam jak ostatnio zrobiłam pierwszy trening, no sama nie wiem :( Coś z innej beczki - jeśli lubicie [...]

z guma niebieska 10 razy, z guma czerwona jeszcze nie umiem ani razu:( doloze nastepnym razem jak tak wyjdzie. Kurcze, doczytalam u dziewczyn w dziennikach o tym opuszczaniu. Ja mlotek myslalam ze z guma mam sie opuszczac... a wychodzi na to ze mam sie opuscic I wisiec?? Zmieniony przez - nunka w dniu 2014-01-30 22:18:49

[...] 20/ 60kg x 15/ 60kg x 12/ 50kg x 15 - czegoś tu nie kumam. No chodzi o klasyczne wyciskanie na barki Wklej filmik jak robisz sztangielki bokiem , chciałbym zobaczyć jak wygląda strona techniczna ćwiczenia. Od razu bez filmika mogę powiedzieć, że ostatnie 2 serie są oszukane troche, ale dzięki takim ciężarom widzę, że w koncu barki mi rosną

[...] - otóż to! Dla wielu osób umiarkowane spożycie alkoholu od czasu do czasu nie wpływa w widoczny sposób na formę. A ja wychodzę z założenia, że to, że trenuję nie oznacza od razu, że mam żyć jak zakonnik z jakiegoś zakonu o bardzo twardej regule Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien [...]

Od razu zaproponuję coś, co by mi odpowiadało. Poniedziałek: Klatka + tricpes + areo Wyciskanie sztangi/hantli płasko 12/12/12 Rozpiętki na skosie 12/12/12 Wyciskanie hantli skos 12/12/12 Przenoszenie hantli 12/12/12 Pompki na poręczach 10/8/8 Wyciskanie francuskie leżąc 10/8/8 Ściąganie drążka górnego 10/8/8 Wtorek: Barki + bicpes + areo [...]

[...] mrożony (115g) 667 kcalszczegóły b: 36gtł: 48gww: 26g Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 30 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Od razu powiem że w życiu nie jadłem lepszego BCAA. Wcześniej brałem Treka to przepaść poporstu, a rozpuszczalność to też bajka. Pod względem smakowym jak narazie mogę śmiało [...]

Co fakt to fakt... Nad miska Gwid mocno popracowal. Co od razu zaskutkowalo progresem

[...] tak samo...bialka te jednak rooznichy firm maja zblizona minimalna rooznice w stosunku - objetosc:waga... zatem wystarczy poroownac sklad odzywek olimpa i sklad innych a od razu zjadziesz odpowiedz...rooznice beda tak male ze w niczym to nie zaszkodzi...! i daje za to glowe... Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew [...]

[...] na rułce? Mnie się tańczyło tak samo ważąc 50, 55 i 60 kg \-) Po za tym, że jak zaczęłam ważyć więcej robiąc masę mam więcej siły a co za tym idzie - jest progres. Od razu powiem Ci, że jeżeli zaczniesz trenować intensywnie i naprawdę chciała byś gdzieś z tym zajść to zapomnij o wiotkich ramionkach i kurczęcych pleckach modelki - ja mam [...]

[...] oczywiście twoja. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-09-14 21:01:32 Zmienię na długi, tylko dokończę te 2 tygodnie, dla spokoju, wejdę na enan. Cabaser, muszę kupić, bo nie mam ani tego ani dostinexu. W pierwszym cyklu miałem dużo wyżej prolke, tylko tak jak mówię, od razu brałem dostinex. A jeśli proviron to jakie proporcje brać co ile ?

mamy pierwszego zawodnika i to od razu z 'grubej rury' :) gratulacje , szczegolnie jako debiut 8-O