razu

ale dlaczego obrazasz sie od razu? Co to jest 3g bcaa na chlopa co 100kg wazy? Taka ilosc mozesz wetrzec w napleta. 10g to mininum jak dla ciebie. Jak tak slepo ufasz etykieta to powodzenia. Wiekszosc sprzedawcow w sklepie umie tylko przeczytac co sugeruje producent. Co do producenta on ma swoje dawkowanie, ktore czesto podawane jest z normami [...]

Dajcie mu spokój. Od razu widać ,że chłopak ma depresję posterydową . Weź se zapodaj 25 mg provironu dziennie i Ci przejdzie lanie smutów.

wiesz od razu mi poprawiłeś samopoczucie

[...] problem ciezszy jestes ze pewnie mnie i tak pocisniesz ale co tam, smiesznie bedzie tylko jeszcze nie wiem czy mi sobota pasuje no i tam sie mozna zgubic jak bylem PS. od razu mowie ze na prage jezdzic nie bede bo jestem zbyt leniwy wiec tylko od Ciebie zalezy czy posparujemy. pekasz a i jak mnie pocisniesz to juz bedziesz mnie mogl oficjalnie [...]

pomału, pomału, wyniki powyższe są robione wczoraj jak je dziś rano zobaczyłem to od razu postanowiłem wbić, a jutro zrobię kolejne badania . jednak przesłanki, że się coś zmienia widziałem wcześniej ponieważ skórne syfy znacząco mnie opuściły i pot zmieinł się na mniej "ostry"

Tylko nie szalej od razu za bardzo, noga do siebie też musi dojść;-)

3mam kciuki za dobry wynik. Sama nie raz na swojej skórze doświadczyłam tego świerzbienia przy kontuzji, żeby ruszyć z pełnej pary na trening... Ani razu nie skończyło się to dobrze. Taktyka małych kroczków bardzo wskazana :-))

Sałate kupuje jako obrane mieszanki bodajze, 5 rodzajów salat od razu umyte i pociete. Jaja kupuje na wsi. Mam jednak kilka pytan:

[...] chyba że rozpuszczone w wodzie. Chociaż...może to być smaczne) Dobrym rozwiązaniem byłoby np banan 30g WW + miód 30g? 2. Po takiej dawce WW mam problemy z białkiem od razu po treningu, więc zarzucam tylko 10g BCAA, czekam 40min i jem normalny posiłek. Niby mam izolat serwatki, ale już nie daję rady go wcisnąć w dietę, nie chcę już bardziej [...]

[...] że odpowiednio komponując żywność możesz bez problemu je dostarczyć w zadowalających ilościach. Po treningu nie musisz stawiać tak ważnej uwagi na odbudowę glikogenu, by od razu sięgać po węglowodany proste czy duże ich ilości by zmaksymalizować ich retencję. Trening siłowy w niedużym stopniu wyczerpuje glikogen, crossfit już bardziej, aeroby [...]

Ja bym proponował podwiesić ale jednoczesnie zmienić (skrócić temat) aby od razu było widać czego konkretnie post dotyczy (np Wyciskanie leżąc - artykuły) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

http://www.sfd.pl/temat123204/ dodam że podczas tego treningu zrezygnowałem z ćwiczeń pomocniczych, od razu po ławie robiłem wyciskanie wąsko i francuskie.

I proponuję, żeby d razu każda pilnowała sobie swoich punkcików potem w kolejnych tygodniach, żeby nie było trzeba szukać :D

I proponuję, żeby d razu każda pilnowała sobie swoich punkcików potem w kolejnych tygodniach, żeby nie było trzeba szukać :D Ja nie mogę tego swojego edytować bo wyskakuje mi brak uprawnień ale będę pamiętać przynajmiej się postaram że łącznie tam jest 2.5pkt

[...] i odpocząć.bo mam kryzys to ciągle ktoś coś ode mnie chce albo nie ma internetu jak wczoraj terminale nie działają i muszę tylko biegać na kasę i spowrotem . Wiec chyba od razu idę na l4 To ja mam tak od jakiegoś czasu też. Wczoraj byłem w pracy do 22:00 a dziś rano zacząłem o 4:30 znowu walkę z wiatrakami. Chyba się przeprowadzę do roboty - [...]

[...] sie troche wyzej czyli na posladku. Utowrzyla sie druga przetoka. Pierwszy chirurg ( prywatny ) dal mi masc smarowalem ale malo to dawalo. Drugi chirurg ( panstwowy ) od razu powiedzial co to jest i skierowal mnie na konsultacje do szpitala. Na konsultacji lekarz potwierdzil diagnoze i opowiedzial mi troche o tej przypadlosci. Operacja jest [...]

jak ktoś robi tak jak piszesz.pct i od razu po tym wchodzi na saa, to koks nie dla niego. Nie przytłaczaj skrajności,bo to głupota.

[...] mięśniowej. Nie pisałem o tym jak zwiększyłem kcal, ale już wszystko wcześniej było zaplanowane :-) kcal cały czas taka sama prze ten tydzień. w czw za tydzień dołożymy od razu 60 minut aerobów po treningu, nic się nie martw, wszystko jest pod kontrolą:-) jutro czwórki i łydki - mój ostatni trening ;-) wyprosty 5x20/20/20/10/10 przysiad suwnica [...]

Pół roku temu przeniosłem się na profesjonalną siłkę z domowej, od razu wszystko ruszyło. Zupełnie inna motywacja z nowym lepszym sprzętem.Super sety bez skręcania hantli , orbitreki maszyny, aż się chciało robić trening.

[...] aerobów to zakwasy nie będą aż tak męczyły :P Wychodząc z piwnicy mimo tego , że mieszkam na parterze ledwo wszedłem , a o intensywności treningu może świadczyć to , że od razu po treningu koniecznie musiałem się wykąpać :D jak najszybciej Dieta: 1. Posiłek - płatki owsiane 120g - rodzynki 20g - pomarańcza 60g - jajko x3 2-4 Posiłek - [...]