[...] A za łamanie zasad ważeniowych machnij 50 pajacyków/25 przysiadów/50 pajacyków/25 przysiadów na czas/-)_ Fajnie, że leci};-) Muszę w ogóle wkleić rozpiskę ćwiczeń, bo ani razu tego nie zrobiłam jeszcze |-O Od wczoraj mam aktywny karnet typu multisport, na razie wykorzystam go na jogę i basen w dni bez treningu w domu, a w ciągu najbliższych [...]
[...] nie zrobiłem zdjęć pierwszych 3 posiłków. Ogólnie spokojnie, regeneracja itd :-D "Czuję, że rosnę" pewnie nic specjalnego ale małe kroczki są :-) Po zapodaniu wpisu idę od razu spać coby jutro nie zaspać. DIETA http://imageshack.us/a/img545/2232/dieta20130314.png Posiłek 1 - jajecznica na oliwie + owsianka na mleku + banan Brak fotki Posiłek 2 [...]
[...] się od alko i teraz jest masakra. Ledwo co żyłem, dopiero po południu wracałem zza światów %-) Nie byłem w stanie utrzymać diety. Jak tylko widziałem wodę i kurczaka to od razu mnie brało na wymioty. Chyba tylko pierwszy i ostatni posiłek był taki jak powinien, reszta to jakaś kanapka i trochę owoców oraz kilka herbat - oczywiście nie [...]
Przez parę dni mnie tu nie było ale już jestem i dalej cisnę do przodu :-) Jak wrócę to nadrobię wypiski. Od razu mam pytanie, przy wyciskaniu francuskim dać 10 - 8 powtórzeń, a na żołnierskie 20-18-16? Czy lepiej zostawić 12-10-8? ;-)
Oj, napisz coś a od razu rechoczą Chodziło mi o to, że uważam, że się stack nie marnuje. Nawet jak kretki mógłbym mniej łykać, to przecież w Stackach są też inne związki. No. O to mi chodziło
[...] dniowy musi posiadać odpowiednie proporcje. Dokładną ilość tłuszczy z danego produktu znajdziesz na pierwszej lepszej stronie z wartościami odżywczymi. Zmniejsz ilość białka do 2g/kg A co do celu - sam musisz wiedzieć co chcesz osiągnąć jedni wola się najpierw wyciąć i powoli masować, a inni od razu ostro masować - wybór należy do Ciebie.
[...] łyżkę dwie i nie wliczam nigdy...ale jak wolisz. Pewnie woda jak mówisz w dużej części :) bo spadek około 5kg to masakra:D Białko możesz wypić dobrze by było. Ja bym jadł od razu. A co do tego biegania +2minuty codziennie trochę bez sensu moim zdaniem bo redukcja polega na tym:schodzimy z wagą i obwodami, dopóki schodzimy nic nie zmieniamy, [...]
Jak przeczytalem ten przepis od razu polecialem go z nim do kuchni:) moje wpc bylo o smaku wanilii, dodatkiem orzechow byly orzechy nerkowca i batony i wyszly nieziemskie, nie wiem co to bedzie z odzywka karmelowa! konkretna robota chetnie zastapie tym jeden z moich 4 tych samych znudzonych juz potraw :) oby wiecej takich przepisow
[...] Boska SFDowska Batonowska, połączenie WPC karmelowego i masła orzechowe posolonego to całkowita bomba, genialna, aż wróciłem do dodawania soli do jedzenia (oczywiście od razu poszedłem do sklepu po sól himalajską xD). Kolejne udane mixy to lekkie modyfikacje: 1. płatki, WPC czekoladowe, laskowe, kakao i rodzynki, płyn. 2. płatki, WPC [...]
[...] Boska SFDowska Batonowska, połączenie WPC karmelowego i masła orzechowe posolonego to całkowita bomba, genialna, aż wróciłem do dodawania soli do jedzenia (oczywiście od razu poszedłem do sklepu po sól himalajską xD). ] Odkryłeś znane połączenie solonego karmelu, zresztą zupełnie przypadkowo, tak , jak ja. Dodawałam melasę karobową o posmaku [...]
Wymiary wymiarami, ale są osobniki co to zdecydowanie wyglądają na większych niż ich wymiary na to wskazują. Złudzenie optyczne. Dla totalnego laika niewiele trzeba żeby od razu kogoś posądzać o koks. Ostatnio moja 85-letnia babcia podeszła do mnie i stwierdziła, że jakiś taki dziwnie duży jestem. Babcia z racji na wiek i nie najlepszej już [...]
[...] przez - Lukazie w dniu 8/23/2017 7:44:31 PM Na-pewno wyniki będą kluczowe do ułożenia samej diety. Przy takich sylwetkach często coś nie "halo" z hormonami, ale nie ma co gdybać i domniemać, zbadasz, zobaczysz. Badania od razu mówie, będą Cię kosztować blisko 200zł (te prywatne). W przed dzień, wyśpij się, nie ćwicz, 12h postu do pobrania.
Cześć. Znowu pisze bo mam troche pytań. Jak pisałam odchudzam się od czerwca. Od ostatniego razu jak pisałam udało mi się jeszcze schudnąć teraz waże 59/60 kg.Chudne bardzo powoli ale pociesza mnie to że efekt bedzie trwalszy. Ale wydaje mi się że organizm przyzwyczaił sie do diety i nie wiem co zrobić bo chciałabym schudnąc do ok 53 kg nie [...]
w MT po to masz TPW żeby poziom zawodników był zbliżony i to jest dobry podział później w -AM wszyscy startują aż w końcu na PRO - AM są gotowi nic od razu.. ale jak widzę juniorów (17) lat którzy nie maja przeciwników i odrazu mówia chce walczyć w seniorach to no wybacz ale każdy decyduje za siebie i jeśli trener sie zgodzi to młody walczy. to [...]
[...] zle poszło tez jest niepowazne a z drugiej strony 19 latek po jednym starcie w MP w juniorach nie ma szans w takiej konfrontacji. W PZKB nie ma pierwszych kroków, od razu MP. Drugiego wystawiłam w waszym turnieju amatorskim, na pierwsza walke w sam raz. Młodszego tez pewnie w koncu u was wystawie bo nie bede chłopaka narażac. Zmieniony [...]
Regulamin to regulamin. Wlaczylem strone a tam jak wol od razu wyskakuje mi napis forum. NIkt mu nie zabrania sie wypowiadac, ale takie jest prawo sfd. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
oj nie mam juz sil sie z Toba klocic. Owszem praca nog jest bardzo wazna, ale Ty jak mi sie wydaje twierdziles ze z dobra praca nog nie bede mog Cie trafic low kickiem ani razu...podtrzymujesz?
No no, sylwetka super, od razu widać, że zawsze miałaś do czynienia ze sportem. :-)) Tak z miski to nie wolałabyś np zamiast tych wafli ryżowych zjeść sobie kromkę chleba na zakwasie? :-> Widzę, że chyba smażysz na oleju rzepakowym, a to średnia opcja. Zawsze warto smażyć na stałych tłuszczach takich jak olej kokosowy, masło klarowane i smalec. [...]
[...] niespodzianka, Dzisiaj juz jest. Niestety bieznik ma naprawde podobny do takiej od stara - latwo nie bedzie chwycic. I jeszcze to malutkie ryzyko siary jak nie obyrtne ani razu - nie wiem jak sie zapatrywac na te 180kg gumy. W Sobote test, bedzie film ;-) A tak na marginesie, jak ktos jest na wyspach, to mam hint na business. Od dwoch tygodni [...]
Droga do wymarzonej sylwetki - masowanie by Pablo0mod
