razu

rozpisz jeszcze dietę podejrzewam,że ta kuleje...ale łatwiej przecież na chemię od razu się rzucać

Uu od razu widać, kto tu jest "dżentelmenem" :-D Z ite jestesmy ciekawi tego" Machine men Burner" cozbaczymy co po nim będzie sie działo. + 2kg białka + 3zupki %-) A ty ite mozna wiedzieć co ?

Ogolnie chodzi o to ze jak ktos chce byc szczery i sie przyzna to od razu zlatuje sie grupa blednych rycerzy i zaczynaja sie gadki w stylu ze mogles to zrobic na czysto,nie szkoda ci zdrowia,poszedles na latwizne itd Dlatego ludzie nie przyznaja sie do tego i wychodza takie genetyczne mutanty z 45 w lapie po 2 latach na czysto

A jaka psychoza teraz zapanuje na forum Jak ktos lepszy da zdjecia to od razu bedzie czy to nie jakis albanski kulturysta

[...] do dziennika posiłkow np i podac nam chociaz mniej wiecej ile wychodzi Ci kcal, b, t, ww nic trudnego coś mało o-3 i na oko mało kcal jak na masę dla duzego goscia od razu po treningu daj samo WPC i jakies ww, najlepiej czesc prostych a tune pozniej łyzka oliwy to ~10-12 g. wiec mało tłuszczy ogólnie gdybys mial gainerem ktorys posilek [...]

[...] lniany 15:00 taki sam jak poprzedni, ale bez oliwy/oleju 17:30 (przedtreningowy) Tuna/WPC/kurak (jakkolwiek 30-40 gietów białka) 100g ryzu parboiled 18:00-19:15 trening od razu po treningu 100g gainerka 20:30 na zmianę zależnie od humoru: puszka tuny w sosie własnym/40g WPC/jajecznica z 10 białek i 3 żółtek 100g ryżu parboiled/kaszy 23:30 [...]

Muszę niestety potwierdzić, bywają dziwaczne porady, diagnozy i zalecenia... Ale konsultacja niezbędna. Wyskok - heh - poczytaj opracowania, to bardzo długi temat. A w ogóle to zacznij korzystać z zasobów GOOGLE: OT NP. [...]

[...] ? Czy wówczas efekt końcowy jest nie ten sam ? Zrobiłem dzisiaj z 150 gramami twarogu i rozrohiłem to dokładnie z budyniem. Dolałem dopiero jak mleko zawrzało. Smak ten sam tylko więcej dziadostwa w kuchni bo mikser brudny :-) Ogólnie to będę gotował twaróg z mlekiem bo tak jest najprościej i rozbijam go widelce w garnku z mlekiem od razu :-)

[...] domu, ale niestety ona lubi robić sobie zapasy. Powiedziałam sobie, że to był ostatni raz kiedy podczas tych 3 miesięcy sięgnęłam po słodycze. Basta! A po spaniu w dzień od razu będę ładować do paszczy gumę do żucia, to powinno mi pomóc. Jutro pomiary - pewnie się odbije na nich }:-( Dziś 09/08 Gadanina Jutro mam dwudniowy wyjazd na Coke Live [...]

W przedostatnim filmiku wstawionym przez Dollara pani działająca przez chwilę od 4:39 minuty od razu widać,że trenowała coś ze sztuk/sportów walki.Kordynacja,dynamika i ekspresja w technikach to mówią.Dobrze jej poszło. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-06-09 19:21:03

[...] zwiększysz np. do 500. W ostatnim posiłku wywal serek wiejski i zostaw sam twaróg z oliwą. Serek możesz dać do drugiego, albo trzeciego posiłku, zamiast szynki. A odżywkę od razu po siłowym walnij i jak najbardziej opłaca się ją pić w dni kiedy robisz same aeroby, po to żeby Ci się mięśnie nie spaliły. Generalnie dieta jest dobra. A i by [...]

Dzisiaj wyszło to około 2000-2500 KCAL i cały dzień ani razu nie byłem głodny bo to i tak sporo więcej niż zazwyczaj jadłem.

"od razu coś dodać? Jeżeli tak to co? jedzenia ! " hehe dobre a na powaznie, stary wez do serca to co piszemy bo to nie żarty Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-25 21:49:08

[...] -2,5KG No więc na razie to wszystko tak wygląda, wszystko mierzone przed chwilą więc już po wszystkich 5 posiłkach w ciągu dnia a w toalecie odziwo nie byłem dzisiaj ani razu pierwszy raz od dawna, no cóż spodziewałem się iż będzie troszke lepiej ale jest dobrze oby tak dalej. Dieta: I posiłek : Jajecznica z 4 jajek. II posiłek: grahamka z [...]

No, Rothen wszedł i od razu porządek

80 minuta i od razu na gola się załapałem edit: i na karnego edit2: i znowu karny, ale trafiłem Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-01-29 22:19:42

bulletskat-przecież od razu można zauważyc podobieństwo :)

[...] będąc mistrzem wagi średniej – mistrzostwo te zdobył po pięcio-rundowej walce z byłą gwiazdą Pride i UFC, Danem Hendersonem. Po odejściu ze Strikeforce, Shields od razu podpisał kontrakt z UFC i aktualnie czeka na swój pierwszy pojedynek, który odbędzie się na UFC 121. Przeciwnikiem Shieldsa będzie Martin Kampmann, który zajmuje 10-te [...]

Koleś jest dobry, widac ze sie uczy. Najbardziej podoba mi sie to podciaganie, od razu na wyprostowane ręce, nieźle to wygląda:) Trzeba by było troche potrenować:)

[...] i jestem tym faktem niezmiernie zadowolony, reszta też na plus, w ostatnich seriach dołożyłem liczbę podciągnięć nóg w zwisie i każdą z serii dodatkowo kończyłem robiąc od razu podciąganie też szeroki nachwyt x1. Jest ochota aby po tych łącznie 12 treningach porównawczych (6 siłownia + 6 bieżnia) zrobić coś fajnego, ale o tym jak skończę [...]