razu

Jeżeli jesz aktualnie 2000kcal, to od razu wchodź na 2500kcal i obserwuj obwody. W zależności od ich zmian ewentualnie zwiększaj w dalszej kolejności.

kukurydziane i gulasze sobie możesz od razu podarować.

[...] moderatorom. Mateo po cholere dałeś ta ankietę?Skoro podałes "jedynie słuszne" rozwiązania do przegłosowania to podejmij decyzje sam a nie pytaj nas o zdanie.I od razu mozesz skasować dział "Suplementacja" bo przestanie on istnieć. Albo przemianuj go na "Opinie konsumentów" i masz za jednym zamachem rozwiazany [...]

[...] tys osob. A porownanie ze rezygnuja z reklamy bo inne firmy maja to za darmo (czyt. mają spamerów) jest ---- Dla mnie to idotyczne. Ale jezeli Twoim zdaniem jest to zagrozeniem dla forum to od razu banowac takich ludzi i tyle. A ewentualne nowoutworzone działy bedą stały tak jak teraz stoi AD Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-11 17:22:37

nie sięgaj po winko,nie od razu ładna pogoda się robi,akurat na aeroby,bieganie,spacery,rower,pływanie etc.w dziale wyrzej dopracujesz dietkę odpowiednio,tutaj doradzimy ci odpowiedni spalacz,zrzucisz przez ten czas sporo zbędnego balastu,a od jesieni zaczniesz masowac konkretnie i będzie dobrze,tylko to trzeba czasu.nie ma że szybko,a [...]

wbilem propa swissa w udo - bolalo 3 dni ale bez przesady , mozna bylo chodzic wbilem w barki, poslady- bylo ok, tylko lekko oczuwalne miejsce iniekcji dzien po strzale wyprobowalem sposob na robienie strzlaow od razu po prysznicu i moge polecic, lepiej wchodzi i mniej boli (moze Ci ktorzy tak placza z bolu niech wyprobuja ten sposob)

a wiesz co ostatnio jakos weselicho sie trafilo i pare spraw i mam male manko... jak tylko cos wyskrobie to od razu wklejam ... a tymczasem jak z kondycha ?? :) tutaj rozwija sie post... http://www.sfd.pl/Czy_biegaj%C4%85c_rano_na_czczo_spalam_t%C5%82uszcz_czy_zapasy_bia%C5%82ka__-t503536.html Zmieniony przez - LeJKeR w dniu 2009-06-02 22:51:43

co do masy to moj kumpel ma 185cm 115kg i zero brzucha a ani razu nie byl na silce - genetyka Pozdrawiam, NoRtOn

[...] 74.wzrost 184 cm. pozimu tkanki nie znam ale nie jest za duży. poprostu ja niechem wiesz , mieć masy 100 kilo. od początku raczej chodziło mi o poprawieni sylwetki. od razu gdybym sie zaczął rzeźbić to by było troche bez sensu bo w chwili startu ważyłbym 73 , czyli zszedłbym poniżej 70, a to troche mała waga. tak pozatym to i tak nie [...]

ile chciałbyś za 10 szt kif lub perfect body, od razu mówię że nie jetem kolekcjonerem ;p

widac od razu ze nog nie cwiczysz, to jest tylko rozklad, nie plan, uwzgledni trening nog i wklej wszystko do oceny dopiero.. masz chude nogi nie przesadzaj;-)

widac od razu ze nog nie cwiczysz, to jest tylko rozklad, nie plan, uwzgledni trening nog i wklej wszystko do oceny dopiero.. masz chude nogi nie przesadzaj;-) heh no mi sie wydają większe od reszty ; / okej to w dni biceps + brzuch: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 4 x 15 -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W [...]

A kiedy masz ten test i jaki jest Twój obecny wynik oraz do jakiego wyniku chcesz dojśc i czy interesuje Cie jedynie zaliczenie czy od razu chcesz celujaco wypaść ?

[...] dieta Ci nie pasuje to poproś o jej zmianę to dieta ma być dla Ciebie, a nie na odwrót. Jeśli jesteś zupełnie początkujący na siłowni i w sprawach diety to nie możesz od razu zostać rzucony na paleo. Mimo wszystko w tym sposobie odżywiania trzeba co nieco wiedzieć o odżywianiu i mieć jakieś doświadczenie, a po drugie trzeba lubić tak jeść. A [...]

[...] dieta Ci nie pasuje to poproś o jej zmianę to dieta ma być dla Ciebie, a nie na odwrót. Jeśli jesteś zupełnie początkujący na siłowni i w sprawach diety to nie możesz od razu zostać rzucony na paleo. Mimo wszystko w tym sposobie odżywiania trzeba co nieco wiedzieć o odżywianiu i mieć jakieś doświadczenie, a po drugie trzeba lubić tak jeść. A [...]

Co racja to racja. I od razu dodam za jednego kolege: I co prawda to prawda he

[...] nie miala czasu mnie przyjąć,skończyło się reanimacją,ale dopiero jak zrobiłam awanturę,a TY mi piszesz że jestem niewdzięczna! zresztą,nieważne,gadamy tu o tym jak pomóc kolesiowi,moim zdaniem lekarz rodzinny mu nie pomoże i lepiej żeby od razu poszedł do specjalisty od hormonów,jeśli jest z Wawy to mogę dać kontakt do dobrego endokrynologa.

[...] Pompki z obciążeniem 4x 12/10/8/8 3. Super seria wycisk ściskający + brama 4x 10/10/8/8 BICEPS: 1. uginanie gyfem prostym 3x 12/10/8+(do upadku ze mniejszeniem obciążenia od razu po 3 serii) 2. młotkowo 3x 12-10 3. modlitewnik jednorącz 3x 12-10 21 (ze sztangą) 1x brzuch: 1. spięcia na maszynie 3x max 2. skos 3x 20/15/15 3. unoszenie nóg w [...]

Pod kątem psychy - na 100 mg e2d ace agresja i irytacja była bardzo duża. Na codzień jestem spokojny i bezkonfliktowy tak na tym byle zaczepka i od razu łapał mnie wqrw. Przestałem tolerować durne teksty. Ogólnie lipa (+ taki, że dzięki temu nie zadaje się już z pewnymi frajerami co mi wyszło na dobre %-) ) Do tego dochodziły jakieś dziwne [...]

Pod kątem psychy - na 100 mg e2d ace agresja i irytacja była bardzo duża. Na codzień jestem spokojny i bezkonfliktowy tak na tym byle zaczepka i od razu łapał mnie wqrw. Przestałem tolerować durne teksty. Ogólnie lipa (+ taki, że dzięki temu nie zadaje się już z pewnymi frajerami co mi wyszło na dobre %-) ) Do tego dochodziły jakieś dziwne [...]