razu

Może podciągnięcia australijskie zamiast klasycznych? Że nachwytem szerokim iść od razu? Mam D-bar - to nie przeszkadza, że końcówki są lekko w dół? edit: doczytałem, że podchwyt bardziej angażuje bicepsy, a nachwyt najszersze grzbietu. Tak sobie myślę, że skoro na bicepsy już mam ćwiczenie to może faktycznie w tym kierunku iść? Zmieniony przez - [...]

[...] (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od razu - wystarczy podliczyć zdobyte punkty. Wyniki ankiety będą przydatne jako jeden podrozdział pracy mgr, jeżeli będzie duża liczba osób - z pewnością będą ciekawe. Bardzo [...]

[...] nie robiłem wiec może i są skuteczne jednakże ten lekarz również wątpił w ich skuteczność. A co do odczuć to miałem podobnie nawet gdy miałem ochotę coś zjeść dobrego to od razu po paru kęsach odechciewało sie wszystkiego i następowały silne mdłości. Na początku pobolewało od czasu w miarę upływu czasu bóle były coraz silniejsze i już nie [...]

I piszcie od razu jaką porcję daliście :)

tyle ze trzeba sie liczyc z ogrnniczeniem przyrostow (od razu mowie ze nie tylko retencji) :/

Nie mówie,że chce skoczyć od razu 10cm. Z resztą jeśli można pomóc temu organizmowi to dlaczego nie spróbować? Nic do stracenia tutaj nie mam :D

no to trzeba było tak od razu że o wyskok ci chodzi... Ułóż sobie porządny plan ja aktualnie ćwicze nogi 2 razy w tyg (1 dzień typowa siła, inny dzień to podskoki i takie tam bzdety typy plyometryka) z efektów jestem zadowolony od stycznia ruszam z xpand+nitro2 więc powinno jeszcze siły iść dużo pozdro

[...] Ja akurat wtedy zrobiłem w ch** mocny strumien aż woda gór wyskoczyła z dwuczęściowej insulinowki. No i tak brałem to hcg mimo że nic po nim nie czulem (a zwykle to od razu się chcialo) nie pomyślałem że mogło się znissczyc. Teraz poprostu nadganiać to większymi dawkami hcg dalej ? Zmieniony przez - Malkior4x w dniu 2022-04-12 06:57:04

osobiscie rozpuszczam 80-100g carbo w 1000-1500ml wody - polowa idzie na treningu, polowa od razu po treningu. jak mialem mniej fatu i chcialem sciagnac wode to potrafilem i 150g carbo po treningu lyknac, no ale

[...] ramion z hantelkami(2kg) w kleku podpartym 9.wspiecia na palce z podkladka pod palcami ze sztanga na barkach Kazde cwiczenie wykonywalam 15 razy w dosc szybkim tempie i od razu przechodzilam do nastepnego cwiczenia.Po skonczeniu obwodu robilam przerwe 3 minuty. Zrobilam 2 obwody i nawet sie nie zmeczylam az tak bardzo ale nie robilam wiecej [...]

1) Ćwiczysz miesiąc i chciałbyś wyciskać od razu 70kg w seriach? Ja jak zaczynałem to w pierwszym cyklu brałem 20kg na pierwszą serię 12 powtórzeń a kończyłem na 30kg na 8 powtórzeń na końcu. A teraz w pierwszej serii udało mi się prawie potroić ten wynik, więc nie przejmuj się, nie jesteś wyjątkiem, każdy na początku dźwiga mało. 2) Nieważne ile [...]

OK dzieki tym dwom gosciom za miłe slowa ! Wlasnie tez stawiam na jakosc nie ilość ! Tylko wkurza mnie gadanie innych grubasow ze oni jak zaczynali to od razu wiecej brali....

[...] przecież wystarczy jedna osoba abym odzyskał moj wkład. A potem to juz czysty zysk nie robiąc przy tym nic. Moi znajomi wciągnęli sie jak zobaczyli moje konto, a mówiłem od razu wejdźcie w to, wiadomo nawet znajomi czasami sa nieufni. Hehe, teraz sie z tego śmieją. Jak sobie przypomnę ich miny, jak opowiadali o tym, gdy zajrzeli na konta. [...]

Zawsze technikę starałem się mieć wyżej niż kg na sztandze i wiem że mam ją spoko, nawet koledzy co ćwiczą po parę lat mi to powiedzieli i się dziwią że znalazł się początkujacy co nie zarzuca od razu maksów na sztangę, tylko podchodzi do tego z głową. Dieta się pisze i mam nadzieje że ładnie pójdzie progres.

BIGuś, ale ten link, który podałeś, to strasznie zawirusowany! Rano nieostrożnie tam weszłam i do tej pory walczę z jakimś trojanem. Od razu wywala co najmniej 5 okienek, że coś mi się chce zainstalować [głównie xxx w nazwwie ). A kalkulator nie działa jak się tych xxx nie poinstaluje.

to sie nadaje do spuszczenia w kiblu wiedzialem od razu ze wyjepka jakas

Badanie od razu po odstawieniu cloma czy odczekać jakiś czas?

[...] szynke z pierso indyczej + pomidorek jakis!! III posiłek (przedtreningowy) Makaron 100gr Puszka tuńczyka 20ml oliwy z oliwek 15min przed treningiem 40gr Carbo TRENING Od razu po 40gr Carbo 15min po 50gr ostrowii wpc 80// wystarczy 30 gram ostrowi mozesz podzielic to 50 g na 2 razy np po 30 miedzy posiłkami nic sie nie stanie // IV posiłek [...]

[...] (żytni razowy) 3 jajka, Warzywo III posiłek (przedtreningowy) Makaron 100gr/ok Puszka tuńczyka/ok cos tu pusto  15min przed treningiem banan TRENING Od razu po treningu cardo + bialko 35g ww i nie wiem ile bialka??tez ok. 0,5g /1kg ? IV posiłek (godzine po treningu) Ryż 120gr Filet z mintaja 100gr (gotowany) Owoc, warzywo [...]

[...] Jeśli jesz go około diwe godziny przed śmiało dodaj tłuszcze Tłuszcze jak wiesz spowalniają absorpcje składnikow odżywczych 15min przed treningiem banan/ok TRENING Od razu po treningu cardo + bialko 35g ww i nie wiem ile bialka??tez ok. 0,5g /1kg ? Węglowodany 1-1,5 g na kilogram beztłuszczowej masy ciala, 1/3 z tej ilości niech stanowi [...]