razu

DNT -10.01 dieta B/T/W 184/199/20 DNT - 11.01 jako, że dzień bez treningu, wrzucam krótki filmik z próby wykonania pompek :-) i od razu pytanko , co jest źle i co poprawić? https://www.youtube.com/watch?v=f5k9nL6FJV0&feature=youtu.be

Ja też się nie uważam za eksperta,ale taki instruktor na siłowni robi więcej szkody,niż pożytku.Dał chłopakowi rozpiskę nic nie tłumacząc,do tego od razu trening dzielony.Za takie porady bierze pieniądze(mam na myśli co miesięczną wypłatę).

I gdzie tłuszcze? II warzywa bym wywalil jedno jajko to dla nie wiem kogo mało!! III jak możesz zjeść od razu to kurak z ryżem jak nie to wypij gainera odczekaj i za ok 1 godz zjedz kuraka z ryżem IV parówki?? ...................bez komentarza V ok gdzie warzywa?

5 gram w dni nie treningowe,z rana na czczo,30 minut przed posilkiem a w dni treningowe 5 gram z rana na czczo lub przed trenigiem i 5 gram od razu po treningu.

[...] z "natur house" w ktorych najwyrazniej jest stopione zloto patrzac na cene haha Bede namawial mame do udzielania sie na forum bo ona chce sie zapisac od razu na silownie, ale co z tego jak schudnie te 10-15 kg i waga w koncu stanie, i zacznie znowu tyc a przy jej nadwadze 15 kg to dopiero 1/3 sukcesu Zmieniony przez - hash88 [...]

Mi akurat nie podnosi wysoko estro biłem 6 tyg test enan co 5 dni i ani razu nie wziolem IA test wysoko był był estro delikatnie poza norma

ja bym wziął opcje a ale opcja b tez może być jeżeli mamy tylko ten wybor, i brał bym 5g kreatyny na cczo 15 min przed sniadaniem i druga porcje 5 gram od razu po treningu razem z carbo i za jakies 20-30 minut po wypijasz bialko i ewentualnie jak masz dużo bialka przed snem szejka z bialka

Panowie a da się jakoś zahamować to nadmierne wypadanie włosów? Bo zaczęły mi strasznie wypadać, przejadę ręką po włosach i od razu z 10 włosów wypada, zaczynam się trochę martwić.. po cyklu powróci to do normy?

Donrze po 3 miesiącach cypka ile wbić hcg jeżeli było dawane cały czas po 500 co tydzień ? I clomid od razu po hcg tak ? I zrobię badania jeżeli test będzie wysoko to dawać clomid jeżeli nisko jeszcze to hcg dawać aż się podwyższy i wtedy clomid ?

moim zdaniem taki szejk troszkę lipa po treningu bo mleko i jogurt za szybko się nie wchłonie są różne sposoby i każdy powinien znaleźć ten najlepszy dla siebie. Od razu po treningu możesz zjeść banana i popić białkiem. Prawda taka że na poziomie amatorskim aż takiego znaczenia to nie ma. Najważniejszy jest posiłek po treningowy najlepiej do 45 [...]

to jeszcze ja sobie zapytam Qaza w Twoim poście Rothen dostarczenie po treningu jedynie mieszanki białek szybko i wolnowchłanialnych wystarczy do zatrzymania katabolizmu w mięśniach?? żeby od razu po treningu dostarczyć białko, a np. 1 godz. póxniej zlożone, białko i tłuszcz. na redukcji taka opcja jest ok??

[...] tymi uderzeniami. o takie urazy mogą martwić się bokserzy, którzy trenują kilkanaście lat i w jednym sparringu ich mózg doznaje większej ilości wstrząsów niż ty przez całe swoje życie. jak dostaniesz po ryju od kogoś to od razu lecisz do neurologa ? BTW nie pisz już takich postów bo tylko irytujesz wszystkich, którzy starają się tu pomóc.

Polecam też przed wizytą zrobić rezonans. Lekarz od razu zobaczy co tam się dzieje.

Byłem u fizjoterapeutki. Terapia manualna + tejpy pomogły praktycznie od razu. Pozniej zrobiłem jeszcze z 2 tyg. całkowitego offu, powtórzyłem już sam w domu masaże nadgarstka + nakleiłem sam tejpy i ręka zdrowa. Wczoraj byłem już na siłowni ale oszczedzam się i powoli wracam do formy. Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-01-01 23:15:47

Jak sie wachasz to lepiej to odlozyc. Bardzo dobre podejscie. Lepiej sie jeszcze doedukowac i wycisnac z tego pierwszego razu jak najwiecej.

No - po saunie fińskiej wchodzi się od razu do przerębla i jest git %-) Praktykowałam i polecam - zapalenie obu uszu, zatok i gardła, pęknięta błona bębenkowa - byłam głucha całe święta - co uważam za zaletę %-)

No - po saunie fińskiej wchodzi się od razu do przerębla i jest git %-) Praktykowałam i polecam - zapalenie obu uszu, zatok i gardła, pęknięta błona bębenkowa - byłam głucha całe święta - co uważam za zaletę %-) No i teraz wszyscy na pewno pobiegną naśladować %-)

[...] diete. Natomiast jak patrze na Twoj plan to to mnie przeraza. Nie zaczynaj od treningu dzielonego. Na taki trening powinienes swoj organizm przygotowac. Ludzie tak lubia- od razu trening dzielony, po miesiacu powtorzenia wymuszane a po dwoch- wstepne zmeczenie miesni. Trening to proces dlugofalowy i trzeba go tak traktowac. Podejdz do tego [...]

[...] pisać nowych postów więc napisze to tu:) hyba nikt się nie obrazi:) muj kumpel ma 16 lat około 168cm i 65 kg wagi nie ma żadnego stażu na siłowni i chce się on wziąść od razu za metke wiem że jest to bardzo grozne zwłaszcza w jego wieku straszyłem go ginekomstią,i innymi skutkami ubocznymi związanymy z tym preparatem jak więc do licha moe mu [...]

[...] mu może wyżreć mózg i będzie agresywny(to raczej bajka, ale trzeba go postraszyć ), do tego jest to nielegalne i można posiedzieć. Niech najpierw idzie na siłkę, nie od razu rzym zbudowano, koks nie jest dla przyśpieszania wzrostu tylko raczej do przesuwania granicy nieco wyżej(ale prawda jest taka że mało kto osiąga granicę własnego ciała - [...]