SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • Marian tłuszcz schodzi ładnie nic nie podbijaj xd Pamiętaj że najlepiej mieć asy w rękawie na czarną godzinę :-) A nie od razu wyłożyć karty na stół :-) zresztą Przemek czuwa :-) Jak trzeba będzie cos zmienić/podkręcić to pierwszy się dowiesz xd Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-02-26 17:41:48

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-26 17:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No wiem xd nie podejrzewał bym że od razu wskoccysz na 90kg :-D

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-01 10:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tu spinacie miedzy soba przeciez krytyka daje kopa oczywiscie krytka pozytywna a nie hejtowanie. No właśnie... a tutaj jak komuś coś wytkniesz wadę lub brak jakiś to od razu dostajesz hejty... :-) A ja nie hejtowałem tylko grzecznie zwróciłem uwagę Czawajowi że się z nim nie zgodzę, bo ta sylwetka mogłaby być lepsza w tej pozie :-) I nie [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-05 10:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I ile Heliosa zacząłeś? Tam w łazience masz fajne światło, ale z daleko od lustra stoisz i mało widać. Robisz foty na pewno w dużej rozdziałce, to edytuj je i obcinaj wszytko dookoła, to od razu będzie lepiej się oglądać :-) Bede obcinal to forma lepiej bedzie wychodzić %-) 2x1ml Na czczo przed cardio i na koniec silowego przed interwalmi

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-05 17:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kategorii wiec nie chce, ale myslałem o jakis jaskrawych %-) pomarańczowych %-) w różowych biegał na scenie jakiś weteran ostatnio w Żelistrzewie 8-) pomarańczowe - spoko, ale zielone co miałeś w Sopocie robiły robotę :-)) od razu to widać na fotach z zawodów wiec pewnie i sedziowie zwrawcaja w jakis sposob na to uwage ...tak mi sie wydaje %)

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-16 11:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi też te paluskzi i orzeszki w tym nie podeszły;/ a poza tym był ok A co do heliosa to teraz jak odstawiałeś to tez na koniec redu nie robiłeś odwodnienia itp, wiec ta woda mogła dłużej schodzić, wydaje mi się że te 10dni wystarczy ;-) Dla przykładu wiecej teraz leci w poslad a nie boczki i te boczki od razu mniejsze a zaledwie 3 dni ;-)

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-26 21:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] max 3c. Uginanie siedząc 4x12 łydki 45min aerobów na czczo 25min po treningu Rano średnio się czułem, jakby gorączka mnie zbierała i na kibel tez mnie przegoniło. wiec od razu się wkvrwiłęm, na trening pojechałem bez większego optimizu, ale o dziwo nzowu poszło dużo lepiej niz się zapowiadało. Jak widac male zmiany w treingu jeśli chodzi [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-29 09:42:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wahanie nastrojów, normalka :D Grunt to właśnie pozytywnie myśleć. Robisz jak najlepszą formę i tyle, a to jakie miejsce to już zależy obok kogo staniesz i jak sędziują. A moze wygrasz :) Ważne, by nie wychodzić z założeniem od razu przegranego

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-29 11:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marian, prawie 4 tyg bez cheata za mną i jeszcze ani razu nie przyszło mi do głowy, żeby coś zjeść. Nawet lody amerykańskie w Lidlu :-P

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-07 09:53:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masakra jakaś sztos jakich mało :-D Musisz zrobić jeszcze jeden tylko x5 większy xd bo takie pudełko to sam nosem wciagam :-D Wiem że to nie jego dziennik ale tez napisze od razu, Kacper zajyebiscie zasłużył zdecydowanie na 2 miejsce :-) Pierwsze było poza zasięgiem... bo Zagór na tą chwile jak dla mnie następca Łady i ciężko go przeskoczyć :-) [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-10 10:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od razu przypomina mi się historia Emila. Już nie pamiętam jakie to były zawody. Arnold? Po pierwszym dniu był drugi ze strata 1pkt. Po drugim dniu - i zmianie panela sędziowskiego - był 4ty. A był w jeszcze lepszej formie. Pierwszego dnia oceniali proporcje. Drugiego dnia wielkość. Nie tylko w Polsce się takie rzeczy dzieją. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-12 09:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i naprawde osobiście zadnego dyskomfortu na brzuchu nie czułem....może faktycznie w niektórych pozach go nie przytrzymałem...a podobno w tym roku z wydetymi brzuchami od razu pozycje w dół Przeglądałem filmik z finału i według mnie ten brzuch tam całkiem clakiem wyglądał.... Dziś jak to cąły tydzien bywa po cardio dopadło mnie hvjowe [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-15 18:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieki Panowie;) tak na szybko bo w sumie przed chwilą wróciłem do.hotelu nie licząc tego od.razu po zawodach gdzie jak wróciłem to zasnąłem a potem na 20 bylismy juz ustwinu z chłopakami na jedzenie. Osobiście jestem bardzo zadowolony;) top6 na MP;) co jeszcze nawet z Przmkeim pislismy 3 dni temu ze bedzie mega ciezko o.final.ale jedak;) Dalo to [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-23 00:30:35 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] zasadzie ostatnia prosta już została, także nie ma co się teraz poddawać, ale myślę, że jesteś jedną z ostatnich osób, której takie rzeczy trzeba mówić :-) po tym wiosennym sezonie startowym zdecydowanie należy się odpoczynek, myślałeś już czy wprowadzisz u siebie jakieś roztrenowanie czy jednak od razu skupiasz się na poprawie słabych punktów?

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-10 10:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tegu wypada zadbać o flore bakterijna i poregenerowac flaki, przygotowac ogólnie organizm na wieksza ilość kcal, Ja zrobiłem ten błąd rok temu że rzuciłem się po zawodach od razu na mase, nawet nie przesadzając z kcal i bez podjadania nie byłem w stanie wytworzyć treningiem odpowiedniego długo kalorycznego do tego obstawiam że połowa żarcia [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-10 10:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jw nie ma opcji 2 tyg luzu musi być,trenować lekko zostawić trochę cardio i lekki deficyt,ustabilizować wahania wody,na to wszystko 2 tyg.potrzeba jak nic minimum więc nie rób głupoty i nie leć od razu z masą

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-10 10:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] by bło gdyby jutro było z 83kg z malutkim hakiem wrzucam jeszcze foty z dzis na czczo i tyle ;-) Widzimy sie jutro w Krakowie ;-) A oficjalnie moge powiedzieć ze od razu po zawodach jade do wawy bo w pon mam sesje do SDW ;-) Wiec zapowiadają sie ciężkie 3 dni /SFD/2017/5/20/9c523c15e49d458ebff2426509553b4a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-20 07:42:32 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Gratulację! Należało się zdecydowanie mimo iż jakość streamu nie byla powalająco to rzucałeś się w oczy od razu.

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-21 14:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] właśnie do krk. Lekko mówić nie maly maroatn zbijanie wagi zawody podróż sesja i teraz znowu podróż wiec mzona domyślić sie ze nie jestem w ogóle zmęczony %-)jutro dopiero będę w domu i od razu do pracy. Ale mega pozytywny dzień super sesja i ludzie;) kolejna mega pamiatka;) Ale koło 20 będę w krk to mysle ze w koncu porządnie podladuje %-)

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-22 17:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] minus ze te zatoki cos sie odezwały, i ta ropa z ucha plus taki ze nie boli. Ale jutro po pracy na wszelki wypadek chyba skoczę do lekarza bo nie chciałbym zaczac masy i od razu zeby cos przerywać.a dodatkowo moze wyciągnie jakies badania bo chce porobić caly kompleks tylko jezzcze czekam bo leci zestaw regeneracyjny 30amp tada, połowa juz [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-28 14:52:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)