razu

Jedz tyle posiłków ile masz ochote, po prostu zmieść się w bilansie. Liczenie kcal i makrosów jest jedną z najważniejszych rzeczy w diecie. Ale co zacząć od razu czy poczekać, aż zaczniesz tyć?

Kurcze... Zgubiłem słowo. Chodziło mi o trening, czy zacząć od razu czy poczekać. Jest jakiś prosty sposób na obliczanie kalorii? Zmieniony przez - Infu w dniu 2014-10-10 20:07:14

Wbijałem po 1250 iu co 2 dni, a nie na raz 5000 iu. Chodziło mi o wbicie 10 000 iu w jednym ciągu. No właśnie ciekaw jestem czy to, że hcg zostało podane w połowie cyklu m wpływ na końcowy odblok? Od razu mówię, że nie próbuje oszczędzić na hcg;-) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-12-28 15:25:43

"od razu sięga po jakąś petardę z koniem albo krową na opakowaniu. Sterydy dla zwierząt są tańsze. - Kumpel po tygodniu zrobił się silny jak koń, zaczął dźwigać o 30 kg więcej" LOL Za***isty tekst

[...] badz co badz kable wyskoczyly i to dosc ostro . smak >> niestety musze to napisac jak dla mnie ohydny smakowal jak fervex No ale w stackach przewaznie nie stawia sie na smak tylko na dzialanie . Jak juz nadpomnialem pobudzenie dosc mocne rozpuszczalnosc wysmienita bo po zalaniu woda od razu sie rozpuscilo . Wszystko gut tylko ten smak

Dwa miesiące temu dostałem do rąk książkę "Pilates. Gimnastyka w domu" autorstwa Kelliny Stewart. Od razu rzucił mi się w oczy specyficznie dobrany układ ćwiczeń tak, aby z figury kończącej jedno ćwiczenie można było automatycznie przejść do figury zaczynającej drugie ćwiczenie, itd. Cały trening podzielony jest na dwa zestawy. Pierwszy [...]

[...] do tego ostrożnie i zaczął od dolnych wartości. Jeżeli kcal spożywane do tej pory oscylują w +/- podobnej granicy i nie widzisz, by Cię podlewało, to bym się nie czaił i od razu wskoczył na wyższy pułap. Bf masz niski, więc nawet jak na wyższych kcal zauważysz, że delikatnie Cię podlało, to nic się nie stanie i będzie można zrobić korektę [...]

Mam pytanie czy bedac w 2 grupie musze koniecznie robic trening obwodowy (cykl1) czy moge przejsc do cyklu 2 od razu

Wale do glownego zbiornika i szczam do frytek btw jest cola light wiec jak czasami sobie wypije to od razu chyba nie umre

[...] opcji - przywroc temat i takich usług nikt nie świadczy na życzenie.. tylko w przypadku avari, ataku hakierow itp trzeba pobrykać w bazie danych Daj mi linka, ja moge mu wspomnieć o tym, ale nie obiecuje że będzie od razu zrobione ) Ale nie wiem czemu sie wysilam skoro jak Cie prosilem zebys zrobila swoj topic na insomnia.pl to mnie zlalas

[...] kawałek albo coś;p //ryż czy makaron z mąki durum też będzie okej, także możesz sobie urozmaicać żeby się nie znudziło Potreningowy 18:00 - 18:30 jak jest to banan od razu po treningu 150g makaronu lubella z serem białym (ok 50 g) jakieś mięso ok 100 g - wieprzowina,wołowina lub pierś albo ryba // Makaron z mąki durum o czym pisałem wyżej, [...]

[...] ;p - conajmniej za nim nie przepadam ok 100g piersi kurczaka na wodzie jakieś warzywo: kalafiora kawałek albo coś;p Potreningowy 18:00 - 18:30 jak jest to banan od razu po treningu 150g makaronu lubella jakieś mięso ok 200 g - wieprzowina,wołowina lub pierś albo ryba Kolacja 21 :00 płatki owsiane 100g 200ml mleka 2 % - może to być [...]

[...] piersi kurczaka na wodzie jakieś warzywo: kalafiora kawałek albo coś;p,/ja daje zawsze owoc z niskim IG typu jabłko,gruszka Potreningowy 18:00 - 18:30 jak jest to banan od razu po treningu/może też być inny owoc 150g makaronu lubella jakieś mięso ok 200 g - wieprzowina,wołowina lub pierś albo ryba/wieprzowinę bym odradzał ze względu na spora [...]

[...] z dietą. Niby dlaczego nie jogurt albo schabowy z ziemniakami? Czit to czit, właśnie na tym polega żeby zjeść jakieś badziewie. I jeśli jest się na tyle opanowanym, że od razu po tym przechodzi się do porządku dziennego i swojej diety to w niczym to nie zaszkodzi. Lekkie zaskoczenie dla przyzwyczajonego do dietetycznego papu organizmu, tyle. [...]

Sorry od razu bo nie zauważyłem ze jest kategoria "Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe".

I wraca do mnie to że nie dam ani razu sie podciągnąć:DD Jutro się przejdę do sportowego ;p Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-11-21 21:20:16

Wiecie co wam powiem? Raczej nie kupuje drązka ;s Nie podciągnę się ani razu więc jaki to sens?

[...] Co do Twoich nerek to gratuluję - ale przypomnij sobie ten temat za kilkanaście lat ( oby nigdy nic się nie stało ). Jeśli myslisz że objawy uszkodzenia nerek wychodzą od razu to się mylisz. Ale po co je ndmiernie obciążac jeśli tkiej ilości białka nie potrzebujesz? Wykorzystasz do budowy część z nich a reszta się odłoży albo nawet nie ulegnie [...]

ja tylko uogulniłem załozycielowi ze jest taka metoda i taki rodzaj diety i on tez nieuogulnił wszystkiego i po czasie rozmowa by sie rozwinęła i by było wiadomo ale pewne osoby od razu musiały wydrzec"ryja"za przeproszenie w przenosni!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Po przerwie chcesz od razu na splita ? Średni pomysł, szczególnie z takimi dniami treningowymi.