razu

bierz kreatynę od razu po treningu jak planujesz z glukozą - IMO carbo lepsze po 20-30 minutach spokojnie możesz zjeść posiłek potreningowy katabolizm Cię nie zeżre nie dygaj

kreatyne bierz od razu po treningu z tym miodem albo kup carbo 20-30min i mozesz jesc

... A ja tak myslałem aby zjeść odrazu po siłowni banana (jako składnik cukru z wysokim IG) a następnie po 10min kreatyne z białkiem i glukozą (jeszcze więcej cukru) i potem posiłek tak jak mówicie po 20-30min! Czy pominąć banana i od razu kreatyne z białkiem i glukozą (ale wtedy bez energi aż do posiłku a tak ten banan zawsze coś da?)

chyba że tak a tak na serio to nie da rady , gdy znaleźli u mnie najpierw krete to od razu zaczeły sie wjazdy więc przekonywanie ich nie da rady. Jeszcze raz pytanie brał ktoś xpanda w tabl.?

na pierwszy raz od razu taki dobry wjazd stałą dawką?? podzielić to na 1 rano 1 wieczorem... ? myślałem nad stopniowym zwiększaniem dawek. jakie ewentualnie wspomagacze dla wątroby na i po cyklu Zmieniony przez - 89psh w dniu 2012-05-28 11:16:55

Kolega MMA dobrze Ci podpowiedział. Po co mieszać bez sensu style jak możesz od razu iść na Muay Thai lub Kickboxing? Boks zawsze Ci się przyda, ale jak masz zamiar trenować MT albo KB i idź i trenuj to, a nie TKD, czy coś innego.

Ok dzięki wam za odpowiedź,ja rozumiem że moje pytanie jest troche bez sensu, że mógłbym iść od razu na zajęcia jednak w mojej mieścinie jako tako nie ma Muai Thai jest tylko tajski boks.Planuje w przyszłości przeprowadzkę i dlatego chciałbym pochodzić na coś innego póki co,kolega 2xup trafnie mi napisał że nie ma sensu wykonywać roboty [...]

watopie ze clom to pomoze,jesli masz mozliwosc to tamox od razu dorzuc,kika dni clomu wraz z ytamoxem,jesli ustapi to jeszcze jakis czas sam tamox.

Apidra Solostar najlepsza, najkrotsza i od razu z jednorazowym penem(wygodne) Co do dawek, ilosci wegli itd to ja nic nie napisze bo to powazny temat i trzeba wiedziec samemu ;-) jak ktos nie wie to jest żle ;-) insuliny z novo maja wieksze yebniecie ale sa tez mniej przewidywalne Rano bym nie dawal niezaleznie od wszystkiego, bo jest naturalne [...]

[...] przez - blue_hope w dniu 2017-03-21 20:47:25 Piotr jestem :-) nie przedstawilem sie. Na glupkowaty nick prosze nie zwazac. Watpie jednak aby w dopingu cos pomogli. Od razu ktos napisze zeby sprobowac podbic kalorie, a 4 tys kcal to je jego kobieta albo pies %-) Widzisz, ze w tym dziale blue hope pomaga najbardziej a inni eksperci [...]

[...] juz wyczytalem ale dizeki :D tyle ze moj sposob zycia jest ciezki dla treningu poniewaz pracuje tylko w nocy 5 dni w tygodniu. wiec czasami rano nie jem sniadania tylko od razu do lozka, wiec trening zostaje mi ewentualnie pod wieczor i to przed praca;/ wiec ulozyc cos dla siebie a zwlaszcza przypilnowac tej systematycznosci bedzie mi ciezko [...]

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Myślałem ze to będzie jakiś shit , ale czuć od razu że wchodzi ;) Trzeci dzień ją biore a już 0,25 cm więcej na łapie ;D

Naderwania ścięgna lub mięśnia - lekarz od razu. Boli podobnie lub bardziej dłużej niż 7 dni - lekarz. Proste.

[...] się z największej ilości węgli w ciągu dnia a po basenie wegle + białko? Zgadza się jeżeli wszystko będzie okej postaram się jutro ułożyć dietę. Jeszcze tylko dla pewności jak jest z tymi kaloriami?? Na stronie potreningu.pl wyszło tak: Aby utrzymać wagę Kalorie 2672.26 i od tylu mam zacząć czy od razu odjąć od tego 300-500 kcal?? dzieki i pozdro

Z 20kg to nie poszalejesz. Ja bym to zrobił w formie obwodów jeżeli mam być szczery co automatycznie obniży od razu ciężar, zacząłbym powiedzmy od 2-3 obwodów w zależności jak u ciebie stoi wytrzymałość po 10 powtórzeń i progresował zarówno z ilością obwodów jak i powtórzeniami. A jeżeli nie to dokupić obciażenia. Plan wydaje się w porządku [...]

Ta. Najlepiej od razu wpakować kogoś w hiit'a nie wiedząc o tej osobie nic. /pozdr

Jak sie zna na sprawie to od razu tego suplesa dostane. Probowales to o czym pisalem na wlasnej skorze, bo jak koles wyplacil mi w te kolana z calej sily, to uscisk jest momentalnie zerwany.

Ja ustawiam sie tak ze raczej nikt mi nie wyplaci. I nie trzymam tak, tylko od razu sciagam na glebe. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Po co Ci inne metody? j/w cm3 od razu po treningu i popijasz odŻywką