[...] plan. Jeśli uważacie, że obrabia swoje zdjęcia w programie graficznym, by osiągnąć doskonałe proporcje, przeczytajcie jej komentarz: "Nie używam Photoshopa do wyszczuplenia mojej talii... Jestem zmęczona tego rodzaju komentarzami. Moja talia mierzy około 60 cm, a moje biodra około 93 cm. Mam naprawdę duże plecy i wszystko to sprawia, że [...]
[...] który zabrał również głos na Instagramie, przeprosił Sigfusa za to co kiedyś mówił. Powiedział, że jest gotów walczyć na kilku warunkach. „Rozumiem, że chcesz walczyć (moje słowa o tobie), więc zaczynajmy. Chodzi o to, że jeśli chcesz, żebym przyszedł do ciebie, musisz zapłacić za lot. Ponieważ nie zapłacę za to, że pokonałem fatso. Walka [...]
[...] i został pierwszym na świecie zawodowym kulturystą weganinem. "Odkąd zostałem weganinem, mój trening był niesamowity. Wstaję wypoczęty, mam więcej energii, polepszyły się moje wyniki badań i nie mam żadnych bólów. Co najlepsze, nie przyczyniam się do cierpienia zwierząt.” W jednym z wywiadów Barny powiedział także: “Odżywianie wegańskie to [...]
[...] Świata rywalkom się nie za bardzo udał. W następnej kategorii, do 164 cm, wystąpiła nasza kolejna gwiazda, Anna Woźniakowska. Skończyło się na 4 miejscu. Potwierdziły się moje obawy o nadmierne wyszczuplenie zawodniczki. Jej nienaganna sylwetka powinna być wypełniona mięśniami podobnie do sylwetki Czajkowskiej. Wtedy i Rosjanki nie byłyby [...]
[...] Przetrenowałem się. Nawet ja mogę się przetrenować. Mam wirusa żołądka, zapalenie żołądka i jelit i nerwów na twarzy, ale jest coraz lepiej i to zniknie. Niestety nerwy na mojej twarzy zostały wystawione na próbę, a moje usta nie otwierają się prawidłowo, jak zapewne widzisz. Porażenie Bella, tak nazywają paraliż nerwów na twarzy (...) Jestem [...]
[...] 1000 funtów (454 kg) podczas Middle East’s Strongest Man 2022. Co więcej, chcę stać się najlżejszym człowiekiem, który kiedykolwiek to zrobił. Jeśli nie zauważyłeś, moje plecy są teraz cholernie grube. Mój obszar kręgosłupa T, skośne, wszystko znacznie się pogrubiło.” Larry dzięki treningom schudł i waży teraz 122 kg. Zdradził również, [...]
[...] się naprawdę dobrze”. Jednak w miarę upływu czasu tego wyzwania Shaw zaczął odczuwać zmęczenie i miał trudności z kontynuowaniem treningów. „Minął dopiero drugi tydzień, a moje mięśnie były całkowicie wyczerpane. Trudno było znaleźć siłę woli, aby udać się na siłownię, nie mówiąc już o wykonaniu 100 powtórzeń. Ale mimo to staraliśmy się pokonać [...]
[...] ćwiczymy, nawet nie zawracam sobie głowy patrzeniem na swój przód, ponieważ wiem, że przez większość czasu mój przód będzie uwarunkowany znacznie wcześniej, niż zrobią to moje plecy”. Samson Dauda wyjaśnia, że podczas przygotowań priorytetowo potraktował plecy, uważając, że jest to obszar wymagający największej zmiany. Wierzy, że skupiając [...]
[...] pracy mięśni najszerszych w ruchu wiosłowania jednorącz. Wykonaj 4 serie po 10-12 powtórzeń. Odwrotne wiosłowanie typu X https://www.youtube.com/watch?v=UBCsEoLt7GQ Opis: moje ulubione ćwiczenie, które pozwala mocno rozciągnąć mięśnie najszersze grzbietu. Wykonujemy je za pomocą taśm TRX lub podobnych chwytów, z których pomocą złapiemy je w [...]
[...] z powodu komplikacji po niedawnej operacji rotatorów. „Rurka, którą wkładają ci do gardła, aby pomóc ci oddychać, gdy jesteś nieprzytomny, niestety bardzo uszkodziła moje gardło. Więc w poniedziałek rano musiałem zadzwonić po pogotowie. Przywieźli mnie do szpitala i sanitariusz powiedział, że zatrzymają mnie przez 24 godziny”. Flex [...]
[...] się dobrze, ale wewnętrznie chcę wiedzieć, że jestem w 100% sprawny”. Następnie Lunsford opowiedział o rehabilitacji, która poprawiła jego ogólną mobilność. „Człowieku, moje ramiona poruszają się znacznie dalej, niż myślałem. Już czuję się lepiej, naprawdę. Wiem, że naprawienie problemu nie załatwi jedna fizjoterapia. Muszę zwiększyć zakres [...]
[...] Kasi Dmochewicz... ( red. pisownia oryginalna, podszyta bezgraniczną radością i entuzjazmem ) Jeśli mieliście okazję oglądać relację z Tarragony... Widzieliście eksplozję mojej radości. Cytując fragment pióra Pana Andrzeja Michalaka. leciały tam po kolei „podskoki, klęczenie, piąstki...” Ale nim do tej eksplozji doszło, stałam na [...]
[...] partie ciała za pomocą maszyny do przysiadów i używając pasa, Labrada atakuje mięśnie czworogłowe i pośladki. „Przysiady w pasie! Uwielbiam to ćwiczenie, ponieważ odciąża moje plecy, a dzięki stabilności zapewnianej przez uchwyty ręczne mogę dostosować ruch, aby bardziej obciążać mięśnie czworogłowe lub pośladki. Jeśli masz to na siłowni, [...]
[...] z Men's Physique i w przyszłym roku wystartuje w Classic Physique. „Po moim ostatnim występie w Texas Pro , gdzie zająłem drugie miejsce, dostałem informację zwrotną, że moje ramiona robią się trochę za duże. Szczerze mówiąc, nawet ich nie trenowałem przez ostatni rok i nawet nie zrobiłem nic, aby urosły. Myślę, że moja budowa ciała, której [...]
[...] płuc. Mimo starań, nie udało się przywrócić mu zdrowia. Trenz zmarł 3 listopada. Wiadomość ta została przekazana przez jego żonę za pośrednictwem jego Instagrama: „Mój mąż, moje serce, najlepsza osoba, jaką kiedykolwiek spotkałam… jest dziś w niebie. Zawsze robiliśmy wszystko razem i mogliśmy ślepo na sobie polegać. Nie wygraliśmy tej ciężkiej [...]
[...] wysokości. Nie mogę stanąć na nogę, możliwe, że zerwałem więzadło w kolanie. To był pochopny ruch, który kosztował mnie zdrowie. Sekunda lekkomyślności, która wpłynęła na moje życie. Kontynuowałem pozowanie dla was, moja droga publiczności, w bólu zszedłem ze sceny i natychmiast upadłem. Uważajcie na siebie, niech ta sytuacja będzie dla was [...]
[...] myślę, że niedługo zobaczymy coś niesamowitego pod okiem zaangażowanego i oddanego nowego właściciela. Miłość Jake'a do kulturystyki jest autentyczna. On i jego zespół mają moje pełne wsparcie.” Jednak w odróżnieniu do IFBB zarządzanego przez Santonje i Fileborna ten amerykański odłam to kompletnie skomercjalizowany twór medialny. Należy [...]
[...] za to, że cię znalazłam. Wiedz, że nasz syn jest niespokojny w domu i chce iść z nami dzisiaj na spacer po parku. Za to i więcej, zawsze będę cię kochać, kochanie, moje życie, moja miłość”. O Sergio Fernandez Sergio Fernandez zaczął rywalizować w NPC od 2014 roku. Zajął pierwsze miejsce w wadze ciężkiej na NPC Europa Show Of Champions. [...]
[...] na branżę rozrywkową. Występuje w programie Dancing With The Stars (31 sezon) i z tego powodu, jeszcze bardziej przykłada się do treningu ramion. „W ten sposób przygotowuje moje ramiona do podniesienia @daniellakaragach. Muszę zadbać o ciało na premierę 31 sezonu @dancingwiththestars”. Baena zyskał popularność w mediach społecznościowych [...]
Jeśli zaczynasz przygodę z kulturystyką, to pierwszym Twoim celem będzie zdobycie większej masy mięśniowej. Podstawowym warunkiem wzrostu muskulatury jest dodatni bilans energetyczny, a oznacza to, że musisz dostarczać więcej kalorii, niż zużywasz. Kolejnym niezwykle istotnym wymogiem jest konieczność dostarczenia większej ilości białka. Jak to [...]
