moje

Jak na moje mozliwosci silowniowe(trenuje w domu)to i tak lepiej niz bylo.Kiedys na klate 20 kg. nie bralem teraz spokojnie wezme z 60.Za to mam dobra wytrzymalosc.1,5 roku treningu na basenie,druyna lekkoatletyczna i takie tam.Teraz doszla wspinaczka no i kulturystyka.Mam lepsze postepy jesli chodzi o biceps.Miesiac temu mialem 35 teraz mam [...]

[...] pozatym przy wyciskaniu trzeba miec silne bary, plecy no i miesnie klatki dlatego nie rozumiem dlaczego na chlopaka tak sie rzuciliscie moze mowi prawde a moze buja ale niejestesmy w stanie tego sprawdzic (przynajmniej ja )wiec trzeba mu wierzyc takie jest moje zdanie i mozecie sie ze mna nie zgadzac Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

aha i co sadzicie o gainerze z firmy hi tec - 3,5 kg?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

a tak ogolnie co sadzicie o mass gain z hi teca???- czy nie zrobie sie po tym gruby?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

patriot moglbys napisac plan treningowy na to zeby miec duzy wyskok??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jesli sie mnie ktos pyta ile biore na klatke to sie powinno mowic ile sie bierze na plaskiej czy mozna mowic ile na skosie glowa w dol?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

hehehehe ile wazysz 17 kg????????????????????? SaideD zadal dobre pyttanie macie jakies pomysly na trening na powiekszenie bicepsa a potem jego wyrzezbienie??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Czesc wszystkim tak czytałem trochę wasze wypowiedzi i chciałem tez podzielić się z wami moimi osiągnięciami. Mam 17 lat cwicze od 1 roku i 2 miesięcy, moje wymiary na początku to: 29cm biceps 60kg na klate wzrost 170cm. A teraz 36 biceps 90 kg na klate. A chodzi mi o to,że kumpel chce mnie namówić na sterydy on sam chce wziąsc, ja raczej nie chce [...]

[...] kloper --------> to zeczywiscie cos slabo ci ta klatk idzie jak masz 39 w lapie a tylko 75 bierzesz na klatke - ja mam o wiele mniejsze od ciebie wymiary bo mam biceps tylko 32 i cwicze 4 miesiace i wezme pewnie z 65 ale ile ja cwicze a ile ty bombel a mnie wyslales ten plan treningowy na biceps?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

bombel nic nie doaszlo mozesz mi wyslac jeszcze raz ten plan na biceps tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] takie ze az sie bedzie zygac chcialo zmieni sie psychika i po roku moze po 2 zaczna sie problemy z twoim cialem ze stawami z watroba z nerkami i poprostu z byka sie zrobi wrak czlowieka dlatego szczeze wszystkim odradzam sterydy pozdrowienia 4 all - gdyybym dostal od kogos soga to bym sie nie obrazil tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] - nie przejmuj sie miales poprostu zly dzien nie zawsze masz taki dzien ze wszystko ci dobrze idzie ale sie nie przejmuj bedzie dobrze - np ja jak robilem tydzien temu biceps to nie moglaem ostatnich 2 powtorzen na zadnym ciezaze wykonac a dzisiaj to zrobilem bez mniejszych klopotow pozdrowka tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

czy moglby mi ktos powiedziec jak zalozyc uzytkownika w kazie albo czy moglby mi ktos zalozyc uzytkownika?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] Tobie na zachete tez posle . Wiesz, rzezba to ja bym sie troche pozniej zajmował, bo trzeba miec co rzezbic, ale to z pewnoscia przyjdzie z czasem. Co do bólu stawow, to mozesz sobie przeczytac moje przymyslenia hehe - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=121&topic_id=47683 . Tam tez jest o rosnieciu, itp. Jedno bardzo wazne pytanie....

mam do was all pytanko o moje rozmiary.... waze 66kg, mam 183cm wzrostu biceps- 35cm klatka- 97cm czy to sa jakies dobre wyniki??? cwicze od okolo miesiaca tak na powaznie... niedlugo moze zalacze zdjecia??? jezeli mozecie to ocencie i napiszcie jakie cwiczenia na motyle, jezeli mam do dyspozycji tylko chantelki po max. 10kg pozdrawiam i z gory [...]

[...] sie dopchalem. Od kilku dni niemoglem wejsc na sfd bo ciagle pisalo ze niemoze znalezc serwera i takie tam. Ale widze ze to tylko u mnie bo troszke postow przybylo. Dobra zmykam zaraz bedzie juz po raz kolejny film "Za ciosem" z Jean-Claude Van Damme , trzeba oblookac A moje wymiary od kolejnego miesiaca nie wiele sie zmienily

jak muslicie jest jakas roznica przy wyciskaniu na klatke ze stanga dotykamy do klatki albo oposzczamy do 1cm przed klatka albo troche wiecej niz 1 cm??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jak sadzicie czy 67kg a moze 70 nie wiem dlawno nie probowalem rekordu na klatke przy wadze 65kg to duzo czy poprostu jestem leszczem tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ej co sadzicie o tych AB gymnikach na brzuch??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ej jak sadzicie jak bym wzial l-karnityne to bym zgubil troche brzuch?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie