[...] stwierdzić przy takiej ilości zmiennych (a do ewentualnej modyfikacji diety czy treningu oraz tej zmiany leku dochodzi jeszcze początek roku akademickiego, gdzie siłą rzeczy moje dni wyglądają inaczej, co też ma chyba jakiś wpływ) i jak widać, zapewne źle się za to wszystko biorę. Ale (przynajmniej) wydawało mi się, że na Novo było lepiej z [...]
dzięki za odpowiedź na moje pytanie. w ogóle poźno było i myślałem, że wyskok dosiażny robisz z ciężarem. stąd moje pyatnie .... a z dietą IMO marudzisz za bardzo. ale Twoje cele i priorytety. powodzenia.
[...] , mam cele i na tyle silną psychike żeby do tego dążyć. ponczek Ciebei jużpo******liło , uszłyszałem dzisiaj wyjmując sałatke i mieszając ją z serkiem. i co z tego ? jutro moje urodziny , ostro pijemy ziomek , usłyszałem pożyczajac od kumpla mp3 i co z tego ? nie pije , nie pale , nie ćpam , dążę do doskonałośco to moje życie , krew pot i łzy [...]
[...] nienormalny ale mnie podziwiaja ty cos osiagniesz tylko wyluzuj zyj z dnia na dzien ze czas jest moim zbawca.owszem jest.chwilami czuje ze trace swoje marne zycie przez te moje ghlupie marzenia.ale wiecie co wam powiem pojsc na silownie znaczy dla mnie tyle ile ostatnia dzialka dla narkomana.znaczy dla mnie wiele juz dzisiaj nie potrafie zyc [...]
[...] czul sie tak, jak zwykle na 10km - a tu te pierwsze dyszke trzeba przepracowac z mniejsza przyjemnoscia niz nastepna.. Konradzik, to o czym rozmawialismy, a czego przez moje poweselne chorobsko razem nie zrobilismy - nadrobimy w moje urodziny w lutym, chyba ze wczesniej sie zbierzesz sam - lec zrobic analize krwi pod katem prolaktyny, [...]
Mam pytanie odnośnie węglowodanów złożonych w diecie: Czy w jednym dniu mamy do wyboru albo owsianka albo quinoa, czy np. może być owsianka na śniadanie a quinoa na obiad? I czy obcinać coś z zapotrzebowania np. w niektóre dni nietreningowe? Przepraszam, że tyle pytań... czasem banalnych, ale wolę rozwiać moje wszelkie wątpliwości
[...] zrobilem jako zadaniowke - bieg w TM -10 sek. Jest to poprostu bieg w tempie maratonu minus 10 sekund, czyli odrobinke szybciej niz na maratonie. Zaznaczam ze to tylko moje testowanie tempa, bede probowal jeszcze i szybciej, i wolniej. Musze miec pewnosc ze wytrzymam tempo, bo jesli na 30km zostane sam - moze byc ciezko. Bieg na pobudzeniu [...]
Ćwicze od marca 2002r. Na początku moje wymiary to: Bic 28 , klata 89. Wazylem 54kg.Mój pierwszy rekord w wyciskaniu na klate to 40kg. Nic nie brałem, nic do tej pory nie biore, a moje wyniki wyglądają tak. Bic 32,5 klata 102,5 teraz mój rekord to 84kg, a waże 62kg. Acha w czerwcu 2002 skonczylem 15 lat. Mój terning jest taki poniedzialek i [...]
"Cze wam wszystkim moje wymiary:37 w bicepsie 112 w klacie w udzie 57 i w lydce 42 to chyba wszystko cwicze rok i przed cwiczeniem moje wymiary byly nastepujace: 29 w bicepsie w klacie 100" BARDZO ŁADNIE: W ROK ŁAPKA POSZŁA 8CM, KLATA 12CM. "w udzie 57 i w Bydce 42 (na nogi nic nie cwiczylem bo chce troche urosnac-mam 180 [...]
[...] Szybko tez dodawalem sobie kg na sztange w przeciagu 2miechow z 25kg doszlem do 45kg to sie wtedy cieszylem juz bo duzo moim zdaniem. Ale juz po pierwszym miechu zakupywalem moje pierwsze odzywki typu Gainer, TopMass, MassGain w pozniejszym czasie doszla kreatyna, HMB, Lecytyna, Kolagen, Glutamina, oczywiscie dextroza tez do kreatyny. W sumie [...]
[...] zamiast 35kgx12 to 40kgx12 czli nowy rekord ale zrobie wiecej... suwnica byla zawalona ciezarkami to juz jej nie robilem i dlatego mialem wiecej sily tak wlasnie). Podam ci moje efekty po 3 miechach a oto one: Waga (kg): 59 (jak zaczynałem 55/56) Wzrost (cm): 180 (180) Nadgarstek (cm): 15,6 (15,3) Przedramię (cm): 26,2 (około 25,5) Biceps [...]
kileri daj zdjecia chce wiedziec jak trzeba wyglondac aby siac postrach ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
Zenith jaka duża klata w poruwnaniu do innych wymiarów ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html [...]
ble ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html (Moje Wymiary po 4-ech Miesiącach) [...]
to chyba oczywiste ze normalnie "I've got a power!" ------------------------------------------------------------------------------------------ Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html [...]
joker303 eeeeeeee za***iscie ci a duza bedzie ta twoja siłka? ciezarki tez sobie wyprodukujesz?? ------------------------------------------------------------------------------------------ Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
Hattrick mnie bodajrze tez na gg pytał nie wiem co on kombinuje ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
Ja juz bede grzecznie spal bo musze sie regenereowac ------------------------------------------------------------------------------------------ Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html (Moje [...]
lool dopiero teraz zjadlem sniadani hehe juz niedlugo znowu cwicze po regeneracji aaaaa boje sie spadku siły ------------------------------------------------------------------------------------------ Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]
DT nolose - poszukiwanie swojej drogi
