moje

moje jedno z najbardziej znienawidzonych ćwiczeń na czwóry %) kurde może coś Cię bierze? brak apetytu, ból gardła? polecam herbatkę z miodem, cytryną i imbirem ;)

moje jedno z najbardziej znienawidzonych ćwiczeń na czwóry %) kurde może coś Cię bierze? brak apetytu, ból gardła? polecam herbatkę z miodem, cytryną i imbirem ;) Czemu znienawidzone? Apetyt to od czegoś innego, ale ból gardła, zatkany nos... to jeszcze nasila. U mnie to samo z tym apetytem, nawet teraz na redu słabo. Na masie są na to inne [...]

moje jedno z najbardziej znienawidzonych ćwiczeń na czwóry %) kurde może coś Cię bierze? brak apetytu, ból gardła? polecam herbatkę z miodem, cytryną i imbirem ;) Czemu znienawidzone? Apetyt to od czegoś innego, ale ból gardła, zatkany nos... to jeszcze nasila. bo one rozwala mi nogi najbardziej :D na następnym treningu kiedy bd miała [...]

moje jedno z najbardziej znienawidzonych ćwiczeń na czwóry %) kurde może coś Cię bierze? brak apetytu, ból gardła? polecam herbatkę z miodem, cytryną i imbirem ;) Ja do dziś lubiłam bardzo to ćwiczenie. Co prawda bardzo długo go nie robiłam, teraz mam wrzucić - dziś zrobiłam podejście i dziękuję. Na obecnej siłowni maszyna do tego jest jakaś [...]

Filmik 8-) i do tego widzę, że nagrałeś go sam bez pomocy :-) To ćwiczenie to ja lubię :-)) Udało się z pomocą butelki z wodą :-) moje jedno z najbardziej znienawidzonych ćwiczeń na czwóry %) kurde może coś Cię bierze? brak apetytu, ból gardła? polecam herbatkę z miodem, cytryną i imbirem ;) Ja do dziś lubiłam bardzo to ćwiczenie. Co prawda [...]

moje jedno z najbardziej znienawidzonych ćwiczeń na czwóry %) kurde może coś Cię bierze? brak apetytu, ból gardła? polecam herbatkę z miodem, cytryną i imbirem ;) Ja do dziś lubiłam bardzo to ćwiczenie. Co prawda bardzo długo go nie robiłam, teraz mam wrzucić - dziś zrobiłam podejście i dziękuję. Na obecnej siłowni maszyna do tego jest jakaś [...]

[...] wyciągu górnego, chwyt na szerokość barków 5x10-12 + 2x drop w ostatniej Prostowanie z liną jednorącz 4x10-12 +2x drop w ostatniej Pompki na ławce 3x12-15 Na filmie widać moje nowe spodnie, w końcu do mnie przyszły i nawet pasują :-) Naprawdę solidne i w tej samej cenie robią na miarę. W moim przypadku inne nie wchodzą w grę, mają 73-74 [...]

Ło jeju! Toż to tylko 4cm mniej niż moje udo! :O

i OFF :D Jak juz jest taki temat to polećcie coś na poprawe jakosci skory, chodzi o przesuszone nogi i dvpe glownie - nie moje akurat };-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-03-10 00:38:09

[...] orientujesz sie moze ile masz % BF? Za dużo. :-P i OFF :D Jak juz jest taki temat to polećcie coś na poprawe jakosci skory, chodzi o przesuszone nogi i dvpe glownie - nie moje akurat };-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-03-10 00:38:09 Wazelina %-) Nogi Wyciskanie nogami na suwnicy poziomej jednonóż 5x10-12 Przysiad na jednej [...]

Kurcze, myślałam że masz jedną kobietę - takiemu to dobrze :D Bo mam :-P, chodziło mi o siostrę. To pozwole sobie zgapic od Ciebie;) ostropest dzisaj też doszedł;) Dlatego lubie do Ciebie zaglądać, bo duzo mozna sie dowiedzieć;) Ja tylko testuje dopiero, bo już nie jedna osobo mi mówiła/pisała, że bcaa naprawdę warto tylko nie 5-10g dziennie [...]

Noga jak dwie moje :)) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-04-05 10:07:06

[...] który cale zycie miał coś ze sportem związane, no ale dobra, "leczylem" sie tak rok, krio,lasery,ch** wie co nic nie pomagało. W koncu poszedłęm do prywatnego lekarza, na moje szczescie trafilem na goscia dosc mlodego któy też pakuje ;-D i sie okazało ze wcale poglebionej lordozy nie mam tylko biodra coś tam do przodu lekko wygięte czy cos w [...]

[...] który cale zycie miał coś ze sportem związane, no ale dobra, "leczylem" sie tak rok, krio,lasery,ch** wie co nic nie pomagało. W koncu poszedłęm do prywatnego lekarza, na moje szczescie trafilem na goscia dosc mlodego któy też pakuje ;-D i sie okazało ze wcale poglebionej lordozy nie mam tylko biodra coś tam do przodu lekko wygięte czy cos w [...]

Uffff - w takim razie nie jest ze mną jeszcze tak zle :D Widze ze moje tortillki Wam przypasowaly ;)

No moje by wybuchły...

Moje teraz słabe bo nie trenuje ich.

Moje teraz słabe bo nie trenuje ich. Tak, tak - na pewno Ci mięśnie wyparowały. Puknij się idź w głowę albo poproś Madzię, żeby to za Ciebie zrobiła- na pewno sobie nie odmówi :-D

Czyli mówisz że dla Ciebie nie ma znaczenia czy połączysz B,T,W razem czy nie byle się bilans kaloryczny dzienny zgadzał? A pory jedzenia dla Ciebie mają znaczenie czy to też nie istotne? Tak pory jedzenia i ich btw ma bardzo małe znaczenie. Sporo osób je po prostu jak im pasuje, ma określone btw czy kalorie i jedzą to w ciągu dnia, a jak to [...]

Znam %-) dlatego moje hula hop jest baaaardzo szerokie haha