moje

moje ukochane wiosło sztangielką :-P może tym razem się dotrzemy ;-) w mogę je dać zamiast facepulla?

Nie musi być dużo ćwiczeń. U mnie zazwyczaj na jedną partię jest jedno lub dwa ćwiczenia i koniec. Zazwyczaj moje treningi to 4 ćwiczenia i koniec.

[...] sporo zapłacić i jeszcze zorganizować dojazd za miasto. Wolałabym coś bardziej kameralnego. Co do spodni to fajne progresy wyszły :-P nie ma co narzekać :-P a tak serio to wszystkie moje spodnie są mocno uciagliwe, wiec na szczęście nie mam z nimi problemów. Ale jest wiele sklepów, w których nawet nie oglądam spodni, bo wiem ze będą niedobre.

[...] zrobione. Suknia się szyje, pierwsza przymiarka pod koniec maja, ostateczna tydzień przed ślubem, więc jaka figura będzie tak mi kieckę dopasują :-) Fryzurę mam wybraną, moje włosy są długie i nigdy nie farbowane, nie zamierzam tego zmieniać ;-) planuję luźne upięcie, wrzucam zdjęcie :-) ma też taką ozdobę do włosów, pozostaje gdzieś w [...]

Suknia się szyje, pierwsza przymiarka pod koniec maja, ostateczna tydzień przed ślubem, więc jaka figura będzie tak mi kieckę dopasują :-) Fryzurę mam wybraną, moje włosy są długie i nigdy nie farbowane, nie zamierzam tego zmieniać ;-) planuję luźne upięcie, wrzucam zdjęcie :-) ma też taką ozdobę do włosów, pozostaje gdzieś w czerwcu wybrać się [...]

[...] zrobione. Suknia się szyje, pierwsza przymiarka pod koniec maja, ostateczna tydzień przed ślubem, więc jaka figura będzie tak mi kieckę dopasują :-) Fryzurę mam wybraną, moje włosy są długie i nigdy nie farbowane, nie zamierzam tego zmieniać ;-) planuję luźne upięcie, wrzucam zdjęcie :-) ma też taką ozdobę do włosów, pozostaje gdzieś w [...]

widze moje ulubione ładowanie };-) słoik powideł śliwkowych węgierkowych plus mały chleb w stylu rustic - nic się temu nie równa :-P zwłaszcza na redu %-)

Myślałem - ale nie bardzo mi się chce. Poza tym moje treningi są monotonne. Od 3 lat na klatkę robię jako główne ćwiczenie wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - zmieniają się tylko zakresy powtórzeń i objętość. Do tego aktualnie nietypowe wyciskanie chwytem neutralnym. Na biceps robię uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o oparcie [...]

Myślałem - ale nie bardzo mi się chce. Poza tym moje treningi są monotonne. Od 3 lat na klatkę robię jako główne ćwiczenie wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - zmieniają się tylko zakresy powtórzeń i objętość. Do tego aktualnie nietypowe wyciskanie chwytem neutralnym. Na biceps robię uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o oparcie [...]

Bo ja tak do końca nie wiem czy redukuje czy rekompozuje :-PP czoko plum bardzo smaczny, tak podchodzi do cukierków śliwka w czekoladzie, więc moje klimaty :-) a dżem jabłkowy to hit miesiąca! Cały słoik ma coś 60kcal i jest przepyszotka :-D

Wspaniała sylwetka. Moje gratulacje:)

[...] bardziej rozpiętki to były 1b. Podciąganie podchwyt max/max/max/max - 5/3/3/- 5/4/3/3 5/3/3/3 5/szeroko 3/3 5/5/4/3 5/4/4/3 4/3 mąż zawiesił worek bokserski na drążku i moje podciąganie poszło w las, trudno 2. Pullover stojąc 12/12+/12+ 12/ 14/ 16 12/14/16 12x7,5/ 12x10/ 12x10 12/10/10/12 leżąc: 12x6kg/ 15x8kg/ 14x8kg 12x6kg/ 14x8kg/ [...]

[...] - ciężko poczuć klatkę. 1b. Podciąganie podchwyt max/max/max/max - 5/3/3/- 5/4/3/3 5/3/3/3 5/szeroko 3/3 5/5/4/3 5/4/4/3 4/3 mąż zawiesił worek bokserski na drążku i moje podciąganie poszło w las, trudno Druga wpadka jednego dnia - ja nie wiem czym to się skończy %-). 2. Pullover stojąc 12/12+/12+ 12/ 14/ 16 12/14/16 12x7,5/ 12x10/ [...]

Fanss - pewnie tak, ale pod warunkiem, ze to inny dzień niz sroda/czwartek. Jeśli dobrze pamiętam to w te dni są jakieś pucharowe mecze czy inne cuda z piłka nożną i on wtedy nie widzi i nie słyszy - wiec ma serdecznie w ... moje problemy hormonalne.

[...] taka "próba" pójścia dalej. Ale wtedy nie do końca rozumiem użyte obciążenia:9x60kg/ 7x60kg/ 5x70kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 3x100kg rozgrzewkowe najpierw 9, potem 7 z tym samym ciężarem? Sorry - zaciekawiło mnie to. Jak już planuję pisać sobie te moje MC, to chciałam przyjrzeć się silniejszym i coś niecoś ściągnąć:) Czuj sie podglądana:)

Podniosłam się, poprawiłam koronę i prę naprzód :-) Moje nastroje to istna sinusoida, umysł ma ogromną władzę nad ciałem, jak za dużo nie myślę to jest całkiem w porządku, ale jak zaczynam rozmyślać/rozpamiętywać to nagle zaczyna coś boleć, a ja zaczynam się nakręcać. Jedyny dziennik jaki mogłabym teraz prowadzić to terapeutyczno-treningowy ;-) bo [...]

https://www.zaburzeni.pl/moja-historia-plus-moje-odburzanie-t5194.html Na poczatek mozesz zaczac od historii tego gocia co z tego wyszedl. Oczywiscie nie czytaj na tym forum postow ludiz chorych, bo niektorzyz nich latami sie nakrecaja objawami. Czytaj najlepiej historie tych co z tego wyszli.

zdaję sobie z tego sprawę, teraz widzę wiele rzeczy, których wcześniej nie było. Wszystkie moje objawy dotyczą lewej części ciała, czyli tej operowanej, mięśnie na lewej ręce drgają, bóle międzyżebrowe, ból w mostku, lewa część twarzy, żuchwa, policzek. Jak to sobie wytłumaczyłam to ustąpiło, tylko straszaki są wysyłane, które staram się [...]

zdaję sobie z tego sprawę, teraz widzę wiele rzeczy, których wcześniej nie było. Wszystkie moje objawy dotyczą lewej części ciała, czyli tej operowanej, mięśnie na lewej ręce drgają, bóle międzyżebrowe, ból w mostku, lewa część twarzy, żuchwa, policzek. Jak to sobie wytłumaczyłam to ustąpiło, tylko straszaki są wysyłane, które staram się [...]

[...] rzeczy mozemy. Ale za bardzo tu nie chce sie rozpisywac, bi wiadomo jak ktos nigdy nerwicy/depresji nie przeszedl to pomysli ze mi cos }:-( Z racji tego ze nie sa to tylko moje przemyslenia, ale wielu osob co z nerwicy/depresji wyszly, to przekieruje ten watek na mój dziennik i kto bedize chcial to sobie przeczyta Zmieniony przez - kris4real w [...]