[...] ok. Jedyne do czego mogę się przyczepić to dość częste domosy i bolesność mięśni, szczególnie po treningach 10 i 15 powt, cały czas chodzę lekko "napompowany" :-). Jak na moje oko wygląda na to że doszedłem do poziomu fatu z września zeszłego roku, gdzie było o wiele mniej mięśni. Także przybyło jakieś 2 kg miecha, nie za dużo.... Może [...]
[...] jak platyna, Ciężką sztangę opuszczam coraz niżej, żeby poczuć jak klatka pracuje, a ja? A ja ćwiczę desperacko i na przekór wszystkim rosnę, Patrzę w lustro, dumnie prężę moje ciało, patrzą na mnie zadziwione miny ludzi, to nic. Ciągle ćwiczę! Właśnie wchodzę na siłownie, stoją w bramie wielkie koksy, ledwie się w tej bramie mieszcząc, inni [...]
[...] mogę, wezmę chyba trochę mety, będę kozakiem, pójdę śmiało na balety. O tak już to czuje, krew w miesniach buzuje, jutro jade nad jezioro wyrywać lachy, najpierw tylko zgolę moje włosy z pachy. Mam na brzuchu kafelki, moje będą wszystkie modelki Już jestem na plaży i sex mi się marzy, Podpieram się mola, napinam mięśnie brzucha, nie przeszkadza [...]
[...] hej Kiedy byłem, kiedy byłem dużym chłopcem, hej wziął mnie ojciec, wziął mnie ojciec do szpitala... roz***ało mi wątrobę od wpieprzania ruskiej mety, hej Koks się leje, koks się leje w moje mięśnie, hej Koks się leje, koks rozrywa moje bice , hej Najważniejsze to być silnym koks roz.***ie twoje jaja hej ! żalowe...to wszystko przez tą pogodę xD
[...] miałem zamiar zamówić sprzęt o wartości ok 1980zł a od 2000zł+ jest darmowa przesyłka więc pomyślałem ze coś dokupię więc teraz mi wychodzi 2070zł. I właśnie to jest moje pytanie czy jeśli dostane rabat 4% to wyjdzie na tej kwocie ok 80zł więc 2070zł - 80zł = 1990zł czy będę wtedy musiał płacić dodatkowo za dostawę bo nie wiem co robić. [...]
[...] na siłownie 3 razy w tygoniu, licze kalorie także myślę, że nie ma większego sensu stosowania BCAA tym bardziej, że 2g białka na kg masy ciała to całkiem sporo. Ale teraz moje pytanie czy kiedy uzyskam wymarzoną sylwetke i na siłoni bd tylko raz w tygodniu na treningu siłownym, a reszta dni moze z jednym dniem przerwy to bd gra w koszykówkę, [...]
jestem na 25tym dniu Burpees Challenge, żadnego dnia nie opuściłam, mimo że moje burpees to jeszcze pokraczne, powolne i straszliwie męczące Eeeeee Nie przejmuj się! Moje też Jedziesz z koksem, partia czuwa
[...] inne dyscypliny, jak chociażby powerlifting. Zwycięzca jest nazywany najsilniejszym mężczyzną na naszej planecie. To był jeden z moich wielu lotów, które uważam za moje przeznaczenie. Usadowiłam się na moim siedzeniu i czekałam aż samolot ruszy. Pasażerowie wchodzili do samolotu i wszedł ten ostatni, najwyższy i największy. Wolne [...]
z treningów niedziela, wtorek i dzisiaj normalny trening siłowy, wczoraj orbi, czw zumba. Nikt nie jest doskonały, dlatego też tu jestem... Mam świadomość, że moje miski kuleją, ale nie wiem nawet czy w miarę dobrze (składnik) je komponuję. Cały czas uczę się i czytam. Z przyjmowanych lekow doszedł mi controloc, debutir, metformax i verospiron. [...]
DZIEŃ 43 5 miesiąc i 25 dzień bez glutenu. Z przysiadem już wszystko wiem. Trening na razie odpuszczam, przynajmniej do momentu, aż moje plecy poczują się lepiej i uzupełnię sprzęt o stojak. @@-) Zmęczona dziś jestem i idę wcześnie spać. Miałam robić żołądki indycze na kolacje ale nie mam siły. W ogóle ostatnio zaczynam być zmęczona... jedzeniem. [...]
ja to kocham tylko TO zdaje się nie kochać mnie. Chciałabym więcej ale moje ciało nie nadąża za moim mózgiem. MÓZG lat siedemnaście:O fajnie zróbmy milion powtorzeń moje kolana: super tylko czy musimy się zginać? Mózg: do przysiadu HELOŁ jasne że tak. Kolano prawe: co? To ja ci zafunduje chondromalacje. Piety: o nie nie lubimy dzwigać wczoraj było [...]
ja to kocham tylko TO zdaje się nie kochać mnie. Chciałabym więcej ale moje ciało nie nadąża za moim mózgiem. MÓZG lat siedemnaście:O fajnie zróbmy milion powtorzeń moje kolana: super tylko czy musimy się zginać? Mózg: do przysiadu HELOŁ jasne że tak. Kolano prawe: co? To ja ci zafunduje chondromalacje. Piety: o nie nie lubimy dzwigać wczoraj było [...]
[...] produkty sa faktycznie dobrej jakosci. BTW, mam pytanko. Zauwazylem sposrod Twoich supli CLA/6 kapsów dziennie. Osobiscie jestem bardzo sceptycznie nastawiony do tego i tu moje pytanie, jak je oceniasz? Myslisz ze CLA ma faktyczny wplyw na ewentualna redukcje/odkladanie sie tluszczu, np. gdyby zastosowac na masie? pzdr/ Zmieniony przez - Skerx [...]
[...] po siadach,ale to wina przede wszystkim tępa,bo już robiłem cięższe treningi i było ok. Zamknąłem się w 1,15min,tępo było dosyć szybkie.Zauważyłem już jakiś czas temu,że moje mięśnie nóg lubią takiego rodzaju trening z większą ilością serii i powtórzeń,poza tym jestem w trakcie wycinki więc jest to niejako konieczne. Pzdr. Zmieniony przez - [...]
Giszman Twoje trzecie ćwiczenie na ramiona to: Uginanie na modlitewniku jednorącz-maszyna+ Uginania młotkowe na wyciągu-(sznur) . Rozwiej moje wątpliwości to uginanie młotkowe na wyciągu robisz je obiema rękami czy też osobno . Rozumiem że to jest ostatnie ćwiczenie na biceps gdzie używasz serii łączonej . Zresztą tak samo kończysz triceps serią [...]
[...] przesąd, oryginalnie bya to wskazowka dawana tylko po to by obciazenie szlo na piety bardziej niz na palce u ludzi odrywajacych piety od podlogi. A ktos zrobil z tego wyznacznik techniki na wszystkich poziomach zaawansowania... Zeby nie bylo ze to "wylacznie moje zdanie" prosze poczytac artykuły paru co sławniejszych trenerow
[...] barkow, w zyciu nie spotkalem kogos z kontuzja po wyciskaniu z przodu, ale za to spotkalem paru gosci ktorzy doczekali sie urazuwyciskajac zza karku, i ze 2 razy tyle ludzi ktorym wyskoczył bark od wyciskania sztangielek takie moje prywatne niescisłe statystyki, jednak sadze ze wielu potwierdzi Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-03-22 13:13:28
Minęło 4 tygodnie moich przygotowań,mogę powiedzieć że póki co wszystko idzie zgodnie z planem.Tłuszczyk delikatnie schodzi,choć żeby zobaczyć sześciopak lub moje firmowe skośne trzeba jeszcze poczekać,no ale kulturystyka to sport dla ludzi cierpliwych Póki co zrzuciłem 2,5kg nie jest to zbyt dużo ale śmiało mogę powiedzieć,że były to wyłącznie [...]
[...] 80kg jak i klasyku,masakra!!Pierwsza trójka w 80'tce wygląda jakby to była co najmniej waga do 90kg.Małe nabite trolePoziom bez wątpienia będzie bardzo wysoki,moim celem będzie finałowa szóstka.To będą moje pierwsze zawody na tak wysokim poziomie,a łącznie dopiero 4ty start,więc cały czas nabieram jeszcze doświadczenia i poznaje swoje ciało.
No i co bardzo istotne cena jest konkurencyjna Jeśli chodzi o moje spostrzeżenia co do Dark Matter to uważam że obok vitargo jest to w tej chwili najlepszy suplement potreningowy.Za***iście się po nim regeneruje,zresztą widzę to po mięśniach,które nie lecą.
moje boje, moje przeboje
