[...] jakieś zastrzeżenia, choć wiem, że nie wszystko było ok. Jeśli macie jakiś uwagi czy podpowiedzi co moglibyśmy poprawić to śmiało piszcie, żeby za rok było jeszcze lepiej.a jeśli chodzi o sędziowanie to dawno nie było ono u nas tak profesjonalne i sprawiedliwe, ale to oczywiście moje zdanie i mogę tu być nieco nieobiektywny. Pozdrawiam Grzegorz
[...] ale tak się zdarza na każdych zawodach.Przy większych błędach normalnie palili. A. Kocyła dobrze wcześniej opisał każdy był równy i nie było kolesiostwa :) To były moje pierwsze zawody od rocznej przerwie po kontuzji, bez przygotowania się do nich i jestem bardzo zadowolony z wyniku. Dla każdego organizatora zawodów i wszystkich osób [...]
MisOO masz racje to ja tu mam zamieszczac fotki jednak takie bez koszulki mi sie koncza powoli i bedzie problem, jeszcze przeszukam moje foty, Boggie oczywista sprawa jest ze kazdy chcialby taki brzuch posiadac jednak to tylko moje marzenie, stawiam na to ze nie mam najlepszej genetyki, porownujac w kolegami nie wypadam najlepiej z moim brzuchem [...]
Nie tylko MichalJF na to choruje. Pewna kobieta, instruktorka wing tsun z 3 letnim stażem w tej dyscyplinie na moje pytanie o kwalifikacje i uprawnienia do prowadzenia zajęć podała mi link do "linii przekazu" a na moje zwrócenie uwagi, że to jest nic, zarzuciła mi antyfeminizm (posługując się fachową terminologią w tym zakresie, której [...]
[...] wyraziłem swoją opinię i przekonanie z którym mi dobrze, inni wolą inaczej myśleć niech myślą, bo to naprawdę nie moja sprawa, gdyż nie mam na celu nawracania ludzi na moje poglądy I jeszcze jedno moje spostrzeżenie, mianowicie chodzi o to, że w wielu tematach panuje nuda. A to dlaczego...? Dlatego, że zbyt często zbyt wielu ludzi krzyczy [...]
[...] bumperem 10 Rotacja tułowia z gumą 10/10 TGU dzisiaj fajnie, robiłam z pauzami na stałym ciężarze bo ruch jest dla mnie stosunkowo nieznany i muszę wyczuć stabilizację i moje ustawienie w każdym etapie. Podciąganie na niskich kółkach i na dobrą sprawę to 5 jedynek bo po każdym powtórzeniu siadałam dupskiem na ziemi :-P. Pressy fajnie, całkiem [...]
[...] 15x30kg/15x35kg/15,15x40kg 15x15kg/15x20kg/15x25kg/15x35kg/15,12x40kg B1 Wyciskanie skos góra 15x20kg/10x25kg/10x30kg idealne ćwiczenie na moje przedramiona,jak zwykle mega je czułam %-) 15x15kg/12x20/12x20 wywalczone powtórzenia w ostatniej serii bo przedramiona I ręce (chwyt) aż paliły [...]
[...] moc :-D 15x20kg/15x30kg/15x35kg/15x40kg/15x45kg/10x50 prawdziwa walka o każde powtórzenie od 40kg,uda mega ciężkie się dziś wydawały ale poszło fajnie i co się nastękałam to moje 15x20kg/15x30kg/15x35kg/13x40kg/13x45kg/8x50 kg Dziś jakoś lepiej się ustawiłam do przysiadu i poszło całkiem nieźle gdyby nie skurcz w małym palcu przy 50 kg [...]
[...] teraz u tesciow w Kwidzynie i nie bardzo mam tu sprzet zeby robic pelne treningi, musze troche zmieniac ale w sumie to fajnie, bo troche sie odmule od rutyny no i mam tu moje dwie najwieksze kule bulldoga i 37,5kg :> Siady spoko, dlugie pauzy 5minut fajnie pod takim ciezarem posiedziec :] Snatche 37,5kg rekreacyjnie po 3repy, bardzo [...]
[...] 3.320 4.290 Nie zdarzyło mi sie na szczęście nigdy byc samemu w kategorii, ale zdarzało mi sie ze drugie mialo za mna 40kg mniej a nawet więcej, przykladowo Zalesie 365kg moje i drugie bodajze 270kg, GPC Trutnov moje 300 drugie 280, trzecie 270, Wpa Łódź moje 340 a drugie 280. Masz obraz ze nie kazda federacja to wycieczka, przykladem tym jest [...]
[...] chciałam zamieścić post o rankingach. Jestem super szczęśliwa, że poszłam w górę w rankingach UFC – na miejsce #5 w P4P i miejsce #2 w wadze słomkowej. Jest mnóstwo plotek o mojej karierze zawodowej, emeryturze i o tym, że nie powinnam być w rankingach, bo nie walczyłam ponad 19 miesięcy. Jestem szczęśliwa i dumna z siebie będąc bardzo wysoko w [...]
"Na jakiej podstawie możesz ocenić moje plecy ?" wstawiałeś foto pleców i to niejedno więc nie rozumiem pretensji "dziwi mnie również ocena góry klatki, patrząc tylko na przód ciężko to ocenić." więc po tym, jak wstawiłes to foto, można obiektywnie stwierdzić, że góra jest słaba, a dół niekształtny "Chciałbym jeszcze dodać, że zauważyłem że [...]
Rownolegle do pomyslow indywidualnych, opracujmy liste sprzetow niezbednych do poszerzenia oferty Kelton. Moje typy: 1. Maszyna do szrugsowania / wspiec na palce. Maszyna ladowana samodzielnie i osobno maszyna podpasowana pod stos. 2. Maszyna do wioslowania siedzac z podparciem klatki. Maszyna ladowana samodzielnie. 3. Lawka z linii heavy na [...]
moje pierwsze HST - pazdziernik '06, najlepsze z wszystkich ktore robilem, nie wiem czy daltego ze nowy, calkiem innyc bodziec czy jak, na zadnym nastepnym tak dobrze mi nie szlo ale zawsze cos psulo moje kolejne plany w trakcie, cos znaczy sie moje kominowanie Przysiad/ MC 1x15 2x10 3x5 Wspiecia na palce 1x15 2x10 3x5 Wyciskanie gorny skos 1x15 [...]
[...] u chłopców (przeważnie ich podobnież dotyka), to jakiś efekt konfliktu między zależnością a wolnością, i ma jakiś odzwierciedlenie w stresie, którym emanuje matka. " Miód na moje serce. Skoro moje łobuzy nie mają astmy to znaczy się, ze dobra matka jestem:) Stresem nie emanuję, mimo że mi go dostarczają aż nadto. Ten wpis made my day, serio.
[...] w tych seriach. Zastanawiałam się czy nie zmniejszyć do 10 powtórzeń. Sporo ćwiczeń wyszło, ale jak tak patrzę to teraz mam podobnie. Wydaje mi się, że te ćwiczenia powinno moje ciało tolerować, czy tak jest wyjdzie w praniu. Plan A i B, siłka 3x w tygodniu (wt, czw/pt, nd), plany na zmianę, prawdopodobnie w niedzielę dołożę jeszcze jakieś [...]
Zafajniście fajno-fajny artykół napewno się komuś przyda bo te dietki z kobiecych gazet to na prawde tragedia... WODÓR do jakiego LO chodzisz????? Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56973
hmm..to racja ale myslę,że trenujący człowiek nie pokusi się o jej stosowanie Ja potraktowałam to kiedyś jako swego rodzaju eksperyment,dużo na ten temat czytałam i postanowiłam sprawdzić jak będzie wyglądało moje samopoczucie.Jednak mialam pełne poczucie konsekwencji,jakie niesie za sobą głodówka...
[...] weglowodanowo- bialkowej to cos wymarzonego dla mnie . Jak czytam o dietach czy sposobie odzywiania gdzie prawie nie je sie wegli to wiem , ze i tak nie wytrzymam. NIESTETY wegle ( owoce, pasta, sos sojowy , soki to moje ulubbione zarelko. Z kolei ja nie jem tlusto uuuuu az mi sie niedobrze robi jak pomysle sobie o tlustym jedzeniu. Milena
[...] duza czesc kobiet wierzy w diety wypisywane w tanich brukowcach - za diety cud ktore pozwola im na zrzucenie tluszczu i otrzymanie wspanialej sylwetki.... przepraszam ale to moje zdanie Oczywiscie jest wiele kobiet ktore siegaja po praktyczne rady czy to lekarza, dietetyka czy instruktora fitness ale trzeba tez przyznac ze niekiedy poziom tych [...]
Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych WL oraz Mistrzostwa Dzierżoniowa WL
