moje

Siemka mam takie pytanko. Kupiłem sobie dzisiaj Magnuma 8000 4kg firmy trec dostałem miarkę wszystko pięknie ale moje pytanie jest takie czy mam brać mniejsze dawki czy normalnie jak jest napisane? Mam 16 lat i nie cały rok stażu więc nie wiem czy brać jak jest napisane czy jakieś mniejsze dawki. A przykładowo jak bym brał 3 dawki po 70g to czy [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: xxx -udo: xxx -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat 6. DIETA: keto -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni cykl tren teraz testosteron solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] napotkałem sie z roznymi opiniami Mam 19 lat , wzrost to 195 cm waga 78 kg (przy moim wzroscie waga jest za mała )wiec pasuje cos podkoksic zeby nabrac masy wiec pytania moje sa nastepujące : 1.Czy Shock + Storm to dobra mieszanka dla mnie? 2.Pracuje i czy gdy bede bral suple(jesli ktos wie jak najlepiej dawkowac )nie bedzie mi to [...]

Witam! Jestem tu nowy i zalogowałem się aby uzyskiwać pomoc w mojej drodze do upragnionej sylwetki. Zaczne od początku: Mam 19 lat, wzrost 1 81, waga 66-67 kg. (zaje*****e... :/ ) Zaczołem jakiś czas temu z Nutrisonem i zjadłem jakieś 2 puszki, następnie kupiłem sobie w promocji geiner Activity (kawowy- strasznie ochydne piję i prawie [...]

[...] nad takim cyklem nie za długim 1-5(6)npp 50mg e2d 1-5(6)prop 100 e2d 6(7)prop 50mg e2d moje pytanie,coś zmienic?czy może byc?czy jest sens jechac 50mg ostatniego tygodnia i po tym odblok czy skończyc razem npp i propa i odblok po 4-5 dniach?mam clomid styknie? [...]

[...] jak np nerwobóle lub przyczyną również może być ćwiczenie - pompki na poręczach które ostatnio ukierunkowałem bardziej pod klatkę (jednak samo ćwiczenie nie sprawiało mi dyskomfortu) jeżeli ktoś ma jakiś pomysł co może mi dolegać oraz jak to moje kłucie poskromić byłbym dozgonnie wdzięczny :) Zmieniony przez - victim w dniu 2014-05-31 11:45:50

Witam, jestem nowy na tym forum (Nie wiem czy dobry dział), Mam 17 lat, waga 81 kg, wzrost 180 cm. moja sylwetka wygląda następująco: jestem dość chudy, ale moje ciało obrasta tkanka tłuszczowa, mam bardzo chude ręce, grube uda, na brzuchu dość duża warstwa tłuszczu(na którymś forum określono mnie jako skinifat ) , chciałbym poprawić swój wygląd, [...]

[...] (dlatego, że od małego jeździłem na tych całych bmxach) potem ćwiczyłem i mam strasznie duże nogi. Są nieproporcjonalne do góry i chciałem je przez jakiś czas odpuścić. I moje pytanie. Czy warto wtedy zamienić te ćwiczenia na jakieś inne czy zostawić dziurę> Pytań jest sporo, ale tylko one mnie nurtują. Pozdrawiam serdecznie i dziękuje [...]

[...] Wiosłowanie sztangą Kaptury Biceps hantlami bez żadnych supinacji Biceps młotkowo Biceps na bramie Allahy Łydki Obie wersje treningu robię po dwa razy w tygodniu i teraz moje pytanie do bardziej zaawansowanych w temacie regeneracji na SSA. Mianowicie czuję, że mógłbym dołożyć piąty dzień treningu, aby skupić się na słabych partiach tj. klatka [...]

Witam Właśnie skończyłem moją dietkę i proszę was o powiedzenie co o tym sądzicie ? moim celem jest redukcja :) A więc zaczynamy Moje dzienne zapotrzebowanie btw to : 210/130/306 oraz kalorie 3234 Posiłek :1 Godzina 7:00-7:30 Płatki owsiane 40 g Ser twarogowy chudy 175g Pestki słonecznika 50g Białko serwartkowe (chyba szybko chłonne) 33 g Posiłek [...]

[...] już wszystkiego byłem na redukcji przy z 2400kc doszlem do 2000kcal i doszłem do 65kg. Dalej nic nie chcialo isc a pozatym przy takiej ilości kcal byłem bardzo osłabiony a moje wyniki mocno poszly w dół. Oczywiście obliczałem makro ale to też nic nie dawało bylem na redukcji 3m. Chciałbym jeszcze powiedziec ze bardzo szybko spada mi góra a dół [...]

Witam , w całym moim życiu sportowym jestem na trzeciej redukcji i zaczęły się moje problemy. Teraz redukcję zaczałem od początku sierpnia i biegam juz od dwóch tygodni. Problem jest taki ,ze odczówam ogromny ból po bieganiu i po pierwszych kilku minutach , po rozbieganiu ustępuje a pozniej wraca x 10. Czuje ból łydek , taki dziwny uciskający [...]

[...] sobie siedzi, nawet podrosła delikatnie, wk***ia mnie strasznie jak się o ubrania ociera sutek. Nic optycznie nie widać, nie swędzi ale jest i drażni... I tu pojawia się moje pytanie: co dalej? Mam letro na czarną godzinę, ale do dziś starałem się nawet o tym nie myśleć ... no ale chyba nie ma wyjścia? Czy może jakaś alternatywa z exe? [...]

[...] na bok min. 3 h nim zasnę mimo dużego zmęczenia, a wiem jak ważna jest regeneracja. W ciągu dnia przyjmuję tauryne ale to nie powinno mieć jakiegokolwiek związku ze snem (najpóźniej biorę ją 6h przed snem). Wszystko było ok, kiedy moje treningi trwały 1,5 h, odkąd trwają dłużej, mam większe problemy ze snem... może ktoś miał podobny problem.

[...] Jest ona podzielona na dwie części i razem można zdobyć 50 punktów (po 25 za każdą). Pierwsza kategoria to pływanie i o to się nie martwię, bo kiedyś pływałem sporo i znam moje możliwości. Jednak drugie 25 punktów to...bieganie na 1000 metrów, co zawsze było moją piętą achillesową, kolka mnie łapie i w ogóle tragedia. Na siłowni zawsze [...]

[...] leku Esseliv Forte. Dolega mi schorzenie wątroby, prawdopodobnie jest to zespol Gilberta (wedlug diagnozy lekarza, aczkolwiek nie jest to w 100% pewne, gdyż nikt z mojej rodziny nie posiadal tego, a Gilbert jest przechodzi genetycznie). Po miesiącu stosowania leku zauważyłem spory przyrost wagi, ważyłem 69 kg (184cm, 19 lat) a teraz [...]

WItam. Mam ułożoną dietę według sporo użytkowników SFD jest ona Dobrze ułożona 0 poprawek : ) Zaczynam brać 100% whey protein professional (30g przed snem) , MHP UP YOUR MASS 100G po treningu i 30 minut przed treningiem 25G (1 porcja) Crea Shot firmy Activlab. 1 dnia wziąłem tylko 25g przed treningiem (rano nie mogłem bo nie miałem jeszcze [...]

[...] po trenigu białko jako uzupełnienie do diety. Jestem ektomorfikiem stosowałem różnego rodzaju Gainery lecz nie przynosi to zadnych skótków. Przechodziłem przez 2 diety lecz moje zmiany nie są na tyle dobre jak u innych.Stosuję cały czas diete lecz przybywało mi wagi zaledwie o 1kg max na miecha co jest bardzo słabym wynikiem. Trenuje od 6 [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Brak Wrażliwość na stymulanty:Brak Możliwosci finansowe:70zł/miesiąc Cel/problem/opis:Masa A to moje pierwsze pytanie, czy przed rozpoczęciem budowy masy, powinienem spalić to 4, a jeśli tak, to w jaki sposób i czy potrzebna mi do tego dodatkowa dieta?

Cześć, mam pewien problem z wymienionym w temacie zjawiskiem. Mam 18 lat, 186cm wzrostu i waże 96kg, a moje sutki już od 1-2 lat są miękkie w dotyku i odstają na ok. 1cm od reszty klatki. Nie ukrywam mam ma sobie tłuszcz (ale nie jest tak źle jak można sobie pomyśleć) i może moja przypadłość jest tym spowodowana, bo kiedy 3 lata temu byłem [...]