Przegladalem, troche archiwum ale nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie, otoz zamierzam zaczac cykl od przyszlego tygodnia na Xpand'zie, kupilem 2 puchy, i jest na etykiecie napisane, aby w dni treningowe, brac jedna porcje przed a druga po treninga, a duzo osob co pisze to mowi zeby rano i przed treningiem, jak to jest??, i jeszcze jedno czy [...]
Mam takie pytanko muszę brać jakies tam witaminy czy cos takiego na oczyszczenie jelit i moje pytanie jest takie czy jak bede to brał to zaczne chudnąć? bo teraz moja waga i tak mnie nie zadowala (jestem ektomorfikiem). Proszę o szybką odpowiedź z góry dzięki.
A więc tak jak w temacie, nazbierałem nareszcie kasę na sztange lub hantelki i tutaj pojawia się moje pytania co mi lepiej pozwoli wyrobić biceps? Aha i drugie pytanie, czy da radę ćwiczyć klatkę sztangą bez ławeczki? Bo widziałem jak koleś na samej ziemi robił rozpiętki?
[...] mięśni i kondycji. Mam w domu Creatine 1250 Mega Caps oraz BCAA 1100 Mega Caps i właśnie nie wiem czy nie lepszym rozwiązaniem byłby Jabłczan Kreatyny (TCM) też Olimp'u zamiast tej Kreatyny do tego BCAA i jeszcze L-glutamine ?! Pomóżcie bo naprawde mam już mętlik w głowie a to są moje początki z odżywkami więc chce jak najlepszych rad.
Wymiary: - pas: 39,5 cm - nogawka od kroku: 82 cm - długość całkowita: 110 cm - szerokość nogawki przy kroku: 27,5 cm - szerokość nogawki na dole: 20,5 cm sprzedam od reki za 110zl (moje koszty wysylki) mozna rowniez licytowac http://www.allegro.pl/item743839833.html
Witam, mam pytanie dotyczące kreatyn. Kończę pomału cykl na monohydrancie z Olimpa- Creatine mega caps 1250. Tabletek jest bardzo dużo i cykl wyniesie nawet 8 tygodni. Moje pytanie brzmi : czy 3 tygodnie po zakończeniu cyklu (bo tak się doczytałem na forum, że taki odstęp ma być) mam kupić jabłczan kretyny ? Chciałbym osiągać dalsze efekty masowe [...]
Witam, aktualnie jestem na cyklu Test Enan 500mg tygodniowo i Npp 300mg tygodniowo. Wyniki badań regularnie kontroluje lecz często zdarza się obfity obsyp trądziku na ciele i twarzy. Moje pytanie czy jest sens dorzucić Tationil czy raczej to nie przyczyni się do poprawy w żaden sposób. Z góry mówię że dbam o pielęgnację cery używam toników jak i [...]
witam mam pytanie jestem pocyklu z xp magnuma i take tam doddatki skonczylem go jakies 2 tyg temu nachodzi mnie na nsatepny z nitro2 jakims dobrym bialkiem i gainerkiem moje pytanie brzmi czy juz moge zaczac czy lepiej odczekac te pare tygodni wiecej tak aby reakcja organizmu byla lepsza na suple czytalem wiele artykulow i raz mowia ze po dobrym [...]
[...] na nitro kretka,narazie tylko pompke na treningu czuje, i cwicze fbw 3xtyg,robie na budowie bo sezon sie zaczol tak co 2-3dni troche popijam ale naprwde nie duzo, i tu moje pytanie bo wiadomo powinien czlowiwek odpoczywac duzo no a na budowie sie czlowiek u***ie no i z tym alko jesli sporadycznie wóda moze pilem gdzies ze 2razy po kilka [...]
SIEMANKO! MAM PROBLEM CWICZE JUZ OD OKOLO 2,5 ROKU NA SIŁCE I WCZORAJ ZAPISAŁEM SIE NA MUAY THAI.NO I MOJE PYTANIE BRZMI TAK CZY MT + SIŁKA TO DOBRE ROZWIAZANIE CZY ZŁE ? CHODZI MI OTO CZY NIE BD SPADKÓW SIŁY . I CZY DO TEGO STOSOWAC TRENINGI SIŁO WE CZY NIE??. SZCZERZE MÓWIĄC BOJE SIE SIE ZEBY NIE BYŁO SPADÓW SIŁY A NA MT CHCE CHODZI TRENINGI MT [...]
Witam, ćwiczę od jakiegoś czasu wyskok na siłowni i moje pytanie jest następujące, czy po tym treningu mogę wykonywać również trening brzucha, czy raczej przenieść to na inny dzień? Nie koliduje to ze sobą? Trening brzucha nie spowoduje pogorszenia efektów odnośnie wyskoku? Oczywiście, że mięśnie brzucha odgrywają dużą rolę w wyskoku dlatego [...]
Witam mam pytanie czemu mam wzdety brzuch po jedzeniu ? nie ważne co zjem czy białe czy ciemne czy dużo lub mało i tak jest:) byłem u lekarza i mowil mi ze nie wie moje objawy do niczego nie pasuja :) białka mam 120 na 62 kg wagi , pije 2L wody niegazowenej i mleko tylko moze szklanke do płatków owisanych :) rano mam 76 cm a po zjedzeniu 80 czy to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening, żeby lepiej rozplanować przedział powtórzeń i progres zarówno mięśni jak i siły. Dodam, że mam do dyspozycji 3 dni w tygodniu na trening siłowy. W oko wpadł mi HST jednak nie widzę, żeby zbyt wiele osób korzystało z tego treningu chwilowo. Stąd moje pytanie czy ta metoda jest warta uwagi na dzisiejszy dzień dzisiejszy? Pozdrawiam ;-)
[...] 145/81 zawroty glowy i mocne bicie serca . Postanowilem nie brac juz koksu a reszte ssa sprzedalem . Moje pytanie brzmi : Czy po jednej dawce 1ml/250mg sustanonu mogl nastapic przerost miesnia sercowego ? Poprosze o krotka odpowiedz od jakiegos dobrego znawcy oraz w jakim czasie unormoje sie cisnienie itd. Dziekuje za dobre odp. Pozdrawiam
[...] gorzej jest z aerobami (2 razy w tygodniu biegam), natomiast jest ciężka praca fizyczna + trening 3x w tygodniu. Trochę mi mięśnie urosły, ale ciągle mam tkankę tłuszczową (oblewa mi całe ciało , mam też dietę). Chcę brać tse i moje pytanie jest takie: czy przy spalaniu tkanki tłuszczowej tym suplementem nie stracę mięśni? Brać do tego np HMB?
Witam , mógłby mi ktos ułożyć podobny plan do tego : http://www.******/trening-w-domu-malym-kosztem-18691.html/ moje dane Wiek: 17 lat Waga: 70 Wzrost: 179 Dostęp do hantli 10kg , ławeczka , drążek Jeszcze takie pytanko , musze spalic jeszcze troche tłuszczu z brzucha i biegam 2-3 razy tygowniowo po 30min i czy jeżeleli będę cwiczyc i biegac to [...]
[...] raz dzięki użytkownikom SFD oraz portalowi potreningu.pl schudłem kilkanaście kilo - niestety wracałem do starego żarcia. Znowu jestem na diecie zbilansowanej od kilku dni, moje pytanie - który spalacz jest mocny i pali fat? TSE na mnie nie działał kiedyś jeśli chodzi o pobudzenie - akurat ma palić fat, nie zauwazylem wiekszej różnicy. Drugie [...]
Ostatnio zaczalem pierwszy raz stosowac jakies suplementy. Generalnie wychodzi tak, ze musze zazyc lacznie 14 kapsulek + 5 tabl bcaa. Moje pytanie brzmi, czy mozna np rozpuscic zawartosc tych kapsulek w wodzie i w ten sposob to pochlaniac? Bo kurcze ja moge to zazywac, ale strasznie dlugo to trwa - nie potrafie polykac jedna po drugiej, bo ta [...]
Mój kolega ma następujący problem i prosi o opinie "fachowców". Witam wszystkich mam taki problem z hmb. Mma taki cykl Crea Mass 3kg Mastrer Mass 3kg Amino Anabol i Hmb wszystko z HI TECA. Zauwazylem ze cialo staje sie chudsze i to chyba wina hmb, nie wiem czy to ostawic czy nie ,poradzcie , biore to hmb w dni trening. 4 razy/dzien po 2 tabl . a w [...]
Witam.. czytałem dużo tematów na ten temat ,ale wszystkie są już stare a jest dużo nowych odżywek i moje pytanie jest takie : Co zapodać na 2 cykl? jestem po mono olimpa 1250. Minęło już około 3 miesiące odkąd bralem mono.. dieta jest Tak więc słucham propozycji :P
