moje

A to moje ulubione:) Tak dobrze na ego mi robią:)

Jak na moje nieprofesjonalne oko dałbyś radę to wycisnąć gdyby nie Twoje biodro. Dużo siły i stabilizacji ucieka Ci właśnie przez nie bo brak solidnego podparcia. Za ciężar i próby duży szacun :-))

ja czasami jak mam wyciągnąć moje córki, słuchać przed spacerem, w trakcie i po, to wolę sobie spokojnie ze słuchawkami na orbitreku pokręcić ;-D

[...] to chyba klasyk w MPJiW to moja docelowa kategoriaTrochę dłuższe slipy (krótkie spodenki czarne) to też dobra opcja - większy limit wagowy niż w klasyku. limit wagowy chyba nie jest jeszcze moim problemem ;-D a tak wygląda moje bezformie z domowej przymierzalni ;-D obecna waga 87-88kg /SFD/2019/5/5/cb842903c932417d892d5af369b46326.jpg

to prawa strona bo foto jest od lustra ;-), a to może być istotne do mojej rozkminy :-) nie wiem czy to przepuklina czy nie ale tak mam już od dawna i jak brzuch robi się płaski to jest to mniej widoczne inne moje wytłumaczenie, oprócz tego że mi wątrobę wyebało ;-D, jest takie, że przez kilkanaście lat niesymetrucnie wszystko robiłem na lewą [...]

Sobota 24.08.2019 DNT Cardio 20 min orbi avgHR 118 plus shopping %-) a jak shopping to cyk "łapy nie ma" ;-D /SFD/2019/8/25/071f4bf967fa4d48a2566eae63089962.jpg wieczorne ładowanko, moje i córki ;) /SFD/2019/8/25/e3eaf93a79b0423fb485c7fe7f30b26e.jpg pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-08-25 19:32:14

to prawda, szkoda tylko, że najbardziej lubię nigiri a moje umiejętności kulinarne kończą się na maki ;-D

wieczorne ładowanko, moje i córki ;) Redukcja:-?;-D /SFD/2019/8/25/afb16f8f05134ddfb437aa725561356f.jpg

[...] brak jakiejkolwiek rywalizacji i nagrody za wrażenia artystyczne czy tam wg widzimisię nawet nie ma za bardzo się o co pokłócić %-) Kabo w 100%:-D ,też tak ten zwiastun odebrałem , zostawiłem bez komentarza bo tak jakoś wychodzi że często za często}:-( mam odmienne zdanie niż masti a cuż tam moje zdanie skoro profesor ...............itd

Wtorek 15.10.2019 Nogi - SQ 6x130 12x100 pozdro. Ja się martwiłem, że moje 4x8x85kg to strasznie cienko, ale jak na prawie roczną redukcję, to nie jest ze mną najgorzej %-)

Wtorek 15.10.2019 Nogi- SQ 6x130 12x100 pozdro.Ja się martwiłem, że moje 4x8x85kg to strasznie cienko, ale jak na prawie roczną redukcję, to nie jest ze mną najgorzej %-)No, no! Takie jaja sobie robić ze swojego doradcy! :-?

jak nie pozwolę mu samemu dobierać obciążenia tylko zaplanuję moje*1,x to powinno się udać ;-D

miło słyszeć, że moje słowa kogoś motywują :-) masz mega duży potencjał także tylko kwestią czasu są kolejne osiągnięcia :-))

chyba w weekend jakieś burgery wjadą :-) goloneczka czy smalec to nie moje smaki ;-)

goloneczka czy smalec to nie moje smaki ;-) Kabo a wydawało się że jesteś taki rozwojowy ;-)

chyba w weekend jakieś burgery wjadą :-) goloneczka czy smalec to nie moje smaki ;-) No nie gadaj, że nie lubisz pajdy ze smalcem i kiszońcem ! :-{

[...] ogólnie najbardziej mnie ciągnie do słodkiego - sernik, jabłecznik i lody :-) golonkę też bym zjadł, ale oczywiście wywalając wszystko co tłuste, z kurczaka nawet skóry nie jadam od dziecka HC to moje paliwo, na tłustym się męczę jedząc, karkówkę z grilla wybieram najchudszą jaką się da ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-08 11:52:53

[...] bo nie chciałem sprawdzać co będzie dalej - za duży klamot na garbie później nic się nie działo więc traktuję to jako delikatne ostrzeżenie żeby bardzie się spinać następnym razem ;-D aha moje odczucia co do intensywności treningu są zgoła inne do zegarka, ale to bezduszna maszyna %-) pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-12-11 19:46:14

tu nie odwagę się rozchodzi a o rozsądek ;-) moje biodro podobno nie lubi wybitnie tego łup, łup przy bieganiu a że nie jestem sarenką to to łup jest jeszcze bardziej wyraziste %-) więc wolałbym je zużywać bardziej przy przysiadach niż bieganiu ;-) ale krótkie przebieżki mogą być dobrym kompromisem :-))

[...] triceps i brzuch w pull dwójki, plecy, tył barków, biceps i brzuch do tego w zależności od pogody biegi, marsze, schody lub orbitrek Dodatkowo od dwóch tygodni prowadzę w moje dni treningowe i ramach mojej rozgrzewki - WF dla młodzieży :-). Wg rozpiski Pani od WFu, która co tydzień zmienia zestaw ćwiczeń. Ale ostatnio stwierdzam, że [...]