[...] polega na tym ze oba cycki sa podlane i ten z gino wcale nie wyglada gorzej. Jak tylko sutki stana od zima, ciepla czegokolwiek to wygladam naprawde dobrze nic nie widac, a gino to juz zupelnie. I tu moje pytanie czy jak zjade z bfem to bede wygladal miejwiecej jak przy sterczacych sutkach? Bo nie chce stracic kolejnego roku...prosze o porady.
Witam, Panowie. Na wstępnie powiem że jestem na bombie od jesieni zeszłego roku leci 500 teścia tygodniowo i metka co jakiś czas z przerwami. Bardzo proszę o waszą profesjonalną opinię na temat połączenie fragmentu z pełnym hgh ma to sens... ? Moje założenie jest takie: hgh ze względu na swoje właściwości regeneracyjne i budujące natomiast [...]
[...] tam informacji sprawila ze uderzyla w mnie woda sodowa!!! 1.jestem osoba poczatkujaca i sam sobie ukladalem plan itp jak narazie cwicze planem obwodowym zeby przygotowac moje miesnie na ciezka prace . tylko dreczy mnie jedno czy po treningu obwodowym lub pozniej silowym mozna robic aeroby znaczy rowerek(50minut)bo ja tak robie i czytalem ze [...]
[...] wagi potrzebuje spożywać 3139kcal. Postanowiłem więc odjąć od tego kalorii i wyszło, iż powinienem jeść 2800kcal (128g białka,397g węgli, 78g tłuszczu). I teraz nasuwa się moje pytanie, oprócz ćwiczeń dość intensywnie jeżdżę na rowerze- do 5 razy w tygodniu i na pojedynczym wyjeździe spalam od 1000 do 1500kcal. Czy takie zapotrzebowanie [...]
[...] - wyższe uniesienie rąk niż przy sztandze prostej. Jako że jestem osoba która musi uważać na dolny odcinek mięśni grzbietu chciałbym zaopatrzyć się w taką sztangę. I tu moje pytanie czy ktoś wie może gdzie coś takiego można kupić i jak taka sztanga się nazywa? p.s. próbowałem wykonywać te ćwiczenia ze sztangielkami ale nie można wtedy dobrze [...]
Witam!! Bardzo prosze o jakis trening na dobre przyrosty tkanki miesniowej oraz siły Moja waga to 63kg bez diety i suplementów Moj staz to 6miesiecy moje dotychczasowe osiagniecia to 85kg na lawce prostej i 120kg na martwy ciag Bardzo prosze o dobrt plan z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 171 Cel treningowy: dobre [...]
[...] farmakologicznie wprowadzony w śpiączke z powodu bardzo wysokiego ciśnienia wybudzili mnie po 5 dniach. Wyisali mnie po 2 tygodniach i stwierdzili nadćśnienie tętnicze i tu moje pytanie jak to możliwe że u młodego chłopaka czynnie trenującego przez tyle lat nie było objawów i nagle teraz przed wypadkiem brałem tabletki na przyśpieszenie spalania [...]
[...] miała wizytę . Podejrzewam ,że będzie ok. Nie mam silnego trądziku ale niczym nie mogę tego wyleczyć .Dochodzą do tego przebarwienia i malutkie blizny na policzkach. Otóż moje pytanie jest następujące czy izotek bardzo szkodzi ? znam skutki uboczne ale czy faktycznie występują u każdego ? Moja cera nie jest tłusta czasami jest wręcz sucha . [...]
[...] kości, żebra. Mam świadomość, że jak będę dalej masował to ta klatka i brzuch będą jeszcze gorsze a przy redukcji ramiona będą jeszcze mniejsze, kości bardziej widoczne. To moje wymiary: Waga: 65 kg Wzrost: 173cm Brzuch: 90cm Klatka: 98cm Biceps: 32cm Przedramię: 27cm Udo: 53cm Poradźcie co wybrać, jaki trening stosować żeby to jakoś lepiej [...]
Kupiłem wiaderko 1,8kg, smak truskawkowy. W środku wiaderka dwa opakowania tego bialka po 900 gram kazde i ku mojemu zdziwieniu: I opakowanie: białko ładnie pachnie, całkiem nieźle się rozpuszcza, smak taki sobie, nie intensywny, łatwo i przyjemnie się piło. II opakowanie: Katastrofa! Zapach i rozpuszczalność ok, ale smak tragedia, teraz na [...]
[...] mówię sobie zdejme ze starego górala i powinno chodzić a tu zonk Dopiero potem przypomniało mi się ze przy wymianie łańcucha trzeba wymieniać tylne zębatki. I tu nasuwa się moje pytanie: czy jeżeli kupie łańcuch taki sam jak miałem(miał już przejechane jakieś 8000km) to będzie konieczna wymiana tylnej kasety?? Albo jeśli nie będę miał możliwości [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Jestem nowy na forum, przed chwilą założyłem konto, często tutaj zaglądałem. A teraz do rzeczy staz treningowy mam juz gdzies tak 3, 4 lata, zdarzały sie takie okresy, że chodziłem na siłownie ale stwierdziłem, że tam jest niestety zbyt drogo i wole już cwiczyc w domu. Msm do dyspozycji 2 hantle po 5 kg, ekspander, [...]
Uprawiam sport całem moje życie. Wiele róznych dyscyplin. Nigdy jednak nie byłem kulturysta choć chodziłem na siłownie 2 czasem 3 razy w tygodniu jesli nie byłem zajęty. Wiecej czasu spedzałem ćwidząc cardio i sztuki walki. Byłem w mniare umięsciony nawet 6 pak było widać. Dwa lata temu zachorowałem na tajemnicza chorobe, ból po lewej stronie [...]
Mam pytanie glownie kierowane do Michaila poniewaz dotyczy treningu cyklicznego. Obecnie zostal mi jeszcze jeden tydzien cyklu III (chyba III albo II tzn tego masowego 6 tygodniowego). Potem zalecasz zrobic az 2 tygodnie regeneracji, czyli kazda partia miesniowa odpoczywa aż 3 tygodnie! Powod ktory napisales to glownie przerwa świąteczna. Moje [...]
[...] wieku 12 lat miałem robione prześwietlenie nadgarstka i okazało sie że moj wiek kostny jest zaniżony o 2 lata.Moj tata twierdzi że zaczoł rosnąć w 11 klasie ( 2 technikum) i moje pytania brzmia: 1.Czy jest tak że jeśli moj wiek kotny był zanizony o te 2 lata to czy jest mozliwosc zeby ten wiek kostny dorownał mojemu wiekowi? 2.Czy jeśli moj tata [...]
[...] dokladniej o to zeby troszke zalac sie tłuszczem, mam spora niedowage, probowalem z gainerami oczywiscie dieta była, i wpadło około 2kg.. dlatego też oczekuje odpowiedzi na moje pytanie odnosnie portagenu a nie ze mam sie zabrac za diete + gainera czy odpowiedzi tego podobne bo ja o tym wiem, dzis rozmawialem z kolega sporo staryszm i mowil ze [...]
[...] vitala (rano na czczo i po treningu) oraz tussi i tkaie tam bajery (ale nie w tym twi problem), no i wpc po treningu . Chce do tego dodupcyc jakis dodatkowy antykatabolik i moje pytanie brzmi który byłby tu najlepszy: 1.hmb (jak juz stosowałbym je tylko na wycince nie mam hajsu na stałą suplementacje) 2.l-glutamine 3.bcaa 4.Co polecacie Wy? Zeby [...]
Witam wszystkich Jestem malo ogarniety w temacie odzywek, wiec prosze o wyrozumialosc - staram sie nadrabiac braki w wiedzy:) Konczy mi sie cykl kreatyny (Vitalmax mono) i rozumiem ze zrobic 4-6 tygodniową przerwe? Cwicze od 2 miechow Muay Thai 3x w tygodni, czasami silka w srode, basen, plnauje dorzucic jeszcze 1x Bjj Kretka pomogla, zwiekszyla [...]
[...] i nagle puszcza. Oprócz tego, strasznie w nim bulgocze i mam lekkie gazy. Także od razu po przebudzeniu zaczyna burczeć, ale zazwyczaj po 30 minutach jest już ok. Stąd moje pytanie: Czy przyczyną może być jedzenie jajek gotowanych na noc, lub jedzenie twarogu chudego/półtłustego też na noc? Może nie powinienem jeść nic na noc tylko [...]
