moje

[...] dalej po 100m zrobiło się już5% to dokręciłem .Dalej do Paszowic i w " nagrodę " zamiast w dół do Jawora to tak jak za ostatnim razem do skrętu na Jakuszowa -jak dla mnie i moje nogi łącznie 2-wa trudne podjazdy /SFD/2021/7/10/684182f4774643d68b6f7de61999baf1.jpg /SFD/2021/7/10/7ec73d1dd2184e60ba7b76c66bf01a4a.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w [...]

Najfajniejsze w tym jest ocena innych haha w ktorym miejscu ja narzekam na to ci robie? Co najwyżej opisze moje odczucia wobec treningu czy jazdy na rowerze, jak dowalę ciężki trening na silce to napisze ze bylo ciężko a nie narzekam że go robię a rowerem w moim przypadku 30km i 200 przewyzszenia to jak dla Szajby ponad 100km i gróbo pod górkę. [...]

[...] WL docelowo 6 x 1 x 115kg-- wszystkie startowe ,dynamit 4-ry 5 i 6 ciężej lecz też nie z walką --przerwy 30sek i na koniec uległem pokusie aby 1-nym strzałem sprawdzić te moje poniedziałkowe 145kg ,wydawało mi się to za dużo i za lekko i po głowie chodziło czy ciężary dobrze policzyłem }:-( --145kg --poszło gładko Hantle 6 x 37,5kg / 42,5kg / [...]

[...] ---prędkość słaba ,ilość przekręconych kilometrów licha ,za to cieszy mnie ilość przewyższenia . Dużo podjazdu po 8km 2km z średnią 3,4% podjazdu a następnie 1km z 5% ,na moje nogi to mocny podjazd Jawor -- Paszowice --Siedmica ---i znowu ciężko aż do Nowej Wsi Wielkiej ,póżniej Lipa i łatwiejszy odcinek do Pogwizdów lecz prędkości średniej [...]

[...] piękne dalsze okolice ,marzą mi się wypady do Kowar,Wojcieszowa,Karpacz ,Krzeszów------ Viki uważasz że kręcąc na 70-80% uzyskam tyle samo co wsadzenie dupska w samochód :-? ,to dlaczego moje tętno w samochodzie będzie powiedzmy 70 a na elektryku 120 ,czy ciągłe kręcenie nogami nawet z siłą 70% to jest to samo co z wyciągniętymi do przodu itd:-D

[...] --JAWOR przez Dobromierz , W dniu dzisiejszym jechało mi się bardzo dobrze ,wiem że wpływ miały na to podjazdy których dzisiaj było mniej niż zazwyczaj ,lub TREK poznał moje zamiary ( rozglądanie się za elektrykiem ) i chce mi pokazać że bez wspomagania damy radę |-) W dniu dzisiejszym trudniejszy odcinek to Kłaczyna -Dobromierz a dalej już [...]

Szajba już taj w życiu jest że na wiele spraw patrzymy ze swojego punktu widzenia i odczuć. W/g niektórych wkład pracy i bólu jaki włożyłem w to aby usprawnić moje nogi to jest tyle co nic, a ja myślę że nue za dużo osób chcialoby to przejść.Chcialbym wybrać się na przełęcz Kowarska, na Kapella, i w 100tki innych miejsc, które teraz nie dam rady [...]

W wojsku to było moje ulubione ćwiczenie, zaraz po MC. Teraz nawet nie mam gdzie sztangi zaprzeć, bo wokół siłki idzie gruba listwa na kable. Całe życie pod górkę ;-)

W wojsku to było moje ulubione ćwiczenie, zaraz po MC. Teraz nawet nie mam gdzie sztangi zaprzeć, bo wokół siłki idzie gruba listwa na kable. Całe życie pod górkę ;-) A nie masz tam takiego małego %-) na zawiasie, gdzie wkładasz sztangę}:-(|-) do wiosłowania?

[...] wyciskanie na takich ciezarach Cię wykończyło? Goldi, nic mnie nie wykończyło, w żadnym wypadku ciężary :) Trening dosyć ciężki a i cały dzień aktywny 14h na nogach przed treningiem, nie chcę się żalić ale moje chodzenie jednak jest inne np. 10k krokow na lewej nodze to 10k ucisków na kikuta. Ty 20k kroków nie odczujesz a na mnie to się odbija.

I ilosci jakies ludzkie się pojawiły ( guma tric) :-D Tadeusz ,to nie moje widzi misie }:-( ,Ajazy tak nakazał :-)) ,to słucham :-D

W tv relacja z MŚ kolarstwa -- to i ja na trenażer ,tylko żal nie wykorzystanej pogody , 1.Descenso Col de la Madeleine---25,6km 2.Giro del Lago Grande di Avigliana--4,2km Trasa nr 2 to moje " prawidło " na której rozpoczęło się trenażerowanie , rekordu trasy nie zrobiłem :-( ,uzyskałem 2-gi czas na 42-wiepróby

No to ile w końcu pykło bo sie pogubiłem . Moje zdanie jest takie gruba impra jedna konkurencja i tyle . Marek jak by nie było sporo przed nami :-D

Ale fajne zabawki :-) Moje klimaty. Czyżby Jawor planował start w jakimś biegu OCR? Albo zawodach Ninja?

No patrz przez to moje pompowanie jakoś mi sie zapomło młody że cyfra w kalendarzu Ci przeskoczyła :-) Zdrowia ,szczęścia ,pomyślności niech Ci nigdy nie zabraknie :-)

Mam jeszcze jedno pytanie. Dużo śmigasz na rowerze. Jakie posiadasz siodełko i jak je ustawiasz? Mam spiningówe i dokucza mi na dłuższą mete jazda na siodełku. Nie wiem czy to wina moje siodła czy brak przyzwyczajania czy o co chodzi.

Jak zwykle w konkursach, no nie da się normalnie... Pierwsza wypowiedź Jawora co prawda została usunięta, ale jest zacytowana w moim poście, który nie został usunięty /-)_ Zresztą mam wrażenie że moje posty są ignorowane %-)

[...] odpuszczam . No wiesz Tadeusz nie jestem katolikiem moze dla tego ;-). Że nie odpuszczasz masz rację. Czy ja odpuszczam ? Nie przejmuję się ludźmi którzy nie maja wpływu na moje życie, a jezeli tacy sa to ich ze swego zycia usuwam. Tak po prawdzie to mi ich zal że zyją w przeświadczeniu ze tacy sa wspaniali. Ja ma wysoki próg pobudliwości i [...]

No masz rację ale ciężary u Ciebie już ciekawe się robią :-) Goldi ,rower to moje nogi i widzę i odczuwam kolosalną poprawę w moim chodzeniu oraz oddaliłem chyba na wiele lat to co by mnie chyba rozłożyło na łopatki ,a zagrożenie kilka lat temu było bardzo duże . Kosztem iluś tam kg na sztandze ---rower to dobro dla mnie :-D

[...] pisałeś że wyciskanie nie jest Twoim priorytetem i podchodzisz do tego luźno , ale .... GRATY Wzorek ,doskonale zdaję sobie sprawę że nie tylko ostatni tydzień ale i moje przygotowania nie były takie jakie powinny być ,nie za bardzo mam chęć poświęcać się czemuś na 100% i nie korzystać z innych aktywności które uwielbiam -- a które [...]