moje

Absolutnie masz racje, tak zamiaruje postepowac. Gdyby nie moje chude nogi, najchetniej nie dokladalbym juz ani kilograma na siebie ;) Z innej beczki - tak jak sadzilem, po dwoch razach moge juz stwierdzic, caly moj klopot z plywaniem bierze sie z braku podstawowej techniki - oddychania. Dzis dopiero druga lekcja z trenerka, a ja poplywalem [...]

[...] dramatu. Niestety z boku dramat widac, kuleje i koszyk, i trzymanie plecow, robie garba i ogolnie bieda az piszczy. No to mam nad czym pracowac. W sumie pokazuje te moje wygibasy kulawe wlasnie po to by sie zmobilizowac do pracy, abym mogl sie kiedys przed Wami pochwalic ze sie poprawilem. Motywacji mi potrzeba :) Tak to wyszlo: [...]

[...] w czasach gdy rozne glupoty robilem, o czym wstyd pisac, a pewnie sami sie domyslicie co mam na mysli. Ile sie uda do jesieni pozniej powalczyc z ciezarkami - to bedzie moje, i to raczej bedzie koniec "kariery" silowej - zejde nizej, na poziom swobodnej pracy z komfortem zdrowotnym, a sprobuje sie zmierzyc z wytrzymaloscia, kondycja, i [...]

ktos w tym temacie pisze caly czas o ksiazce ruskiej ( nie chce mi sie przewracac stron i szukac. I teraz moje pytanie do tego usera czy mógłbyś mi zarucic linka do tej ksiazki jakis pdf jesli masz oczywiscie, chyba ze masz fizyczna ksiazke.

ktos w tym temacie pisze caly czas o ksiazce ruskiej ( nie chce mi sie przewracac stron i szukac. I teraz moje pytanie do tego usera czy mógłbyś mi zarucic linka do tej ksiazki jakis pdf jesli masz oczywiscie, chyba ze masz fizyczna ksiazke. Dzial 35+, uzytkownik Magor - w Jego dzienniku znajdziesz to czego szukasz, jest obcykany jak malo kto w [...]

[...] o jakies kosmiczne wyniki, ale o jakosc zycia wlasnie. Bardzo duzo daly mi suszki ktore mi doradziles ( Magor ), sliweczki kalifornijskie to jest cos, co w 100% zaspokaja moje i tak w sumie skromne ciagoty na slodycze - nic wiecej do szczescia nie potrzebuje. Wiariacje z platkami, ktore opisaliscie, bede probowal w trakcie weekendu, cos sie z [...]

[...] oporu: zalałem płatki owsiane ciepłą wodą i posłodziłem miodem. Miałem dodać otrąb i ziemi z kretowiska, ale zapomniałem :-) Nieważne. Sama woda z miodem skleiła moje płatki na beton. Czuję, że gdybym to uformował w tabliczki i wysuszył na blasze, to otrzymałbym całkiem niezłe batony energetyczne. Ba! Zwiększając temperaturę mógłbym [...]

[...] Iwonka bedzie konczyc zawody wieczorem, wiec czeka nas dlugi dzien. Na koniec, kazdemu zycze wypadu na taka impreze. Mozna nabrac motywacji na nastepny rok zapieprzania, moje marzenia odzyly ze zdwojona moca. Podziwiam tych wszystkich dzielnych ludzi i chcialbym miec kiedys taki hart ducha i ciala jak oni. Moze kiedys ! PS. Zjadlem wczorajsze [...]

[...] i rezonanse tu na miejscu - mialem robic w Polsce, ale nie wiem czy wogole do trojmiasta zdaze, czy nie pojade tylko do Warszawy i nazad do siebie, a ciagle mnie moje kolano smyra, i to jest tak ze w przysiadach jest jeszcze ok jak sie pilnuje z postawa, ale juz przy TGU, wykrokach czy innych ruchach, gdzie tak jakby skrecam je poza [...]

Dziwne to moje trenowanie i zywienie w tym tygodniu, ale w sumie o dziwo czuje, ze odpoczalem. Dzis jeszcze inaczej, wzialem z bagaznika torbe i potrenowalem w klubie, ktory zauwazylem rano jadac z hotelu do miasta - wszedlem z glupia franc, a tu kawal przestrzeni i wejsciowka na 1 raz - taka pokazowa - cale 3 euro. Jako ciekawostka, pozniej juz [...]

Wierzcie mi Panowie, ja chodze spac glodny, a budze sie tak glodny ze tylko kawa ratuje mnie przed rzuceniem sie na lodowke. Zreszta, widac po wczorajszych zdjeciach, ze nie ma to zadnego przelozenia na chocby odrobinke wzrostu wagi. A to co w tabelce to przeciez nie wszystko, dojadam kilogram albo wiecej warzyw, owoce, chuda jakies ciasta ze [...]

[...] ani swietoszkiem, i wielu rzeczy w przeszlosci probowalem. W calym szerokim swiecie w naszym wieku HRT to norma, ale dopoki czuje sie dobrze, libido jest na swoim miejscu i walcze o cele sportowe - wstrzymuje sie. Pozatym, moje cele sa inne, teraz zupelnie nie zwiazane z sylwetka i wygladem. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-15 08:37:50

Będę oszczędny w komplementach :-) Ładny masz łuk. Nie przepadam za bloczkowymi :-) Poza tym nie wyrobiłbym na strzały. Moje niszczą się przy już przy 25 funtach naciągu i trafieniu w coś twardego :-) Ja lubię strzelanie "intuicyjne" (celujesz ułamek sekundy i strzelasz jak najwięcej strzał np. w minutę) Tak jak strzelali jeźdźcy [...]

Niestety, moje strzelanie jest teraz zadne - nie mam czasu. Strzelam tylko pistolet a i to sporadycznie - jest poreczniej w transporcie, wiecej strzelnic a i wyniki mam lepsze - lucznik ze mnie zaden. Zdecydowalem sie na bloczek bo z klasycznego nie potrafilem strzelac, w bloczku po zlamaniu oporu masz swobode dlugiego celowania. Ale jakby nas [...]

[...] ja nie musialem czasu marnowac. Miedzy seria 5 a 6 wycialem kilkanascie sekund odpoczynku. Seria 7 w osobnym filmiku, byly juz schody i walka o oddech. Takie teraz maja byc moje treningi silowe - maksymalny bodziec w minimalnym czasie, by podraznic wlokna ale energie zostawic na dyscypliny wytrzymalosciowe. [...]

[...] niestety swoje lata mam, i dla mnie kiedys mogloby znaczyc - nigdy :) Wsystko wydaje sie ladne i piekne, ale niestety jutro moja druga konsultacja u ortopedy, i wszystkie moje plany moga dostac w lep. Nie wyobrazam sobie takiego rozwiazania, wiec nie dopuszczam takiej mozliwosci jako realnego scenariusza. Jedni chodza do kosciolow palic [...]

Zawsze po dobrej redukcji się marznie przez jakiś czas :-) Tym bardzie w wodzie i tym bardziej uważaj na skurcze (rób dobrą rozgrzewkę przed pływaniem) A jak mierzysz tętno w wodzie? Moje wszystkie pulsometry nie potrafią tego robić. Kupiłeś jakiś specjalnie dla pływaków?

A jak mierzysz tętno w wodzie? Moje wszystkie pulsometry nie potrafią tego robić. Kupiłeś jakiś specjalnie dla pływaków? A mam taki pulsometr, Polar FT7 - kupilem sobie jakos pol roku temu - i on doskonale pracuje w wodzie. Napisalem kiedys do Polara z zapytaniem o uzywanie na plywalnie i dostalem odpowiedz ze nie ma przeciwskazan, nalezy tylko [...]

[...] jest bezcenne, dzis ja bieglem wlasnie przed chwila dyszke, a chuda pedalowala za mna na rowerze, cala droge, z bidonikiem w koszyku ;) To jak ja mialbym zawiesc jej wiare w moje mozliwosci - nie da sie. Uklad idealny, gdy Twoje marzenie staje sie marzeniem bliskich - wtedy juz nie jestes sam w trudach treningu :) Oczywiscie nie musi to byc cel [...]

[...] jest bezcenne, dzis ja bieglem wlasnie przed chwila dyszke, a chuda pedalowala za mna na rowerze, cala droge, z bidonikiem w koszyku ;) To jak ja mialbym zawiesc jej wiare w moje mozliwosci - nie da sie. Uklad idealny, gdy Twoje marzenie staje sie marzeniem bliskich - wtedy juz nie jestes sam w trudach treningu :) fajnie masz, ja mam dokładnie [...]