moje

no mam nadzieję, że te moje męki przyniosą wiosnę, a nie przeziębienie }:-(

[...] tych krokow :) Skoro silowy 3x w tyg to moze lepiej jakies fbw zamiast gora dol? Nie nie ;-) nie chce mi się trenować pod plan, fbw to w ogóle odpada - nudzi mnie i niestety moje nogi wolą jak się je dobrze zmęczy ;-) podejrzewam, że skończy się na 2x dół + góra jak będzie mi sie chciało %-) może być też tak, że za 2 tygodnie będę kręcić już na [...]

[...] cele siłowe czy sylwetkowe bo wtedy powinien być ukierunkowany na osiągnięcie celu. Podobnie w innych sportach, jeśli zależy nam na wyniku to odpowiedni plan się przydaje. Natomiast ćwicząc dla przyjemności można robić co się lubi :-) Też się nie mogę już doczekać sezonu rowerowego, choć nie wiem jak moje nogi to zniosą w połączeniu z bieganiem.

nie wiem czy to legalne %-) ale pomóżcie wygrać - klikajcie szacuneczki na moje 2 zdjęcia z wakacji :-P będę bardzo wdzięczna :-)) https://www.sfd.pl/Sierpie%C5%84_2022_Konkurs_Foto_z_wakacji_cz_II-t1219027-s2.html#post-19969382

[...] mnie martwią trochę, bo 3 lata temu co prawda kreatyninę miałam w normie, ale egfr łagodnie obniżony, a teraz mi wyszło umiarkowanie - aczkolwiek tu też przyczyną może być odwodnienie właśnie i treningi. reasumując moje obserwacje - mój układ nerwowy nie nadąża za głową i wydolnością ;-) od PTSD bardzo łatwo się przeciążam - samo życie }:-(

KO moje pierwsze pytanie w tym temacie czyli szukaj zalozen teoretycznych tego treninKu btw nie robcie nastepnego mtv o widać to treningw zacząłeś sie przykładać, dużo lepiej to wyglada wzystko niz ostatnio Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-02-19 11:15:02

Moje sprawne oko obok tej karkówki w prawym rogu zauważyło Tyskie w puszce Obserwuję, powodzenia

Moje sprawne oko obok tej karkówki w prawym rogu zauważyło Tyskie w puszce Paweł i tak się wyprze i powie, że to Taty

wczoraj zapiąłem aż miło było zaraz wrzucam wypiskę z filmami to zobaczycie moje ruchy posuwiste

Bicu - u mnie trening to : 15-tki ok 3godziny 10-tki 3,5godziny 5-tki 4godziny a gdzie ja bym tu znalazł czas na naukę, spanie, jakieś spotkania moje nie przekraczają 1,5h

moje w tym cyklu dochodziły i do 2h, ale to te najdluzsze tak to ok 1,5h miłego dnia

[...] w szkole, a połowę szamałem przed budynkiem szpitala na ławeczce, jako przedtreningowy, przed rehabilitacją oto i mój posiłeczek(raczej resztki) lampa, która ma wygrzewać moje plecki w trakcie rehabilitacji niestety widmo matury wisi nade mną wszędzie, w szpitalu też... no i wczorajszy potreningowy który wjechał z ciemnym chlebem i ketchupem [...]

no nogi najlepsze zdecydowanie wielkosciowo jak moje coś a siadów to ciężkich jeszcze u Ciebie nie widziałem, wiec widać gen do nich

hej North :) ja też Cię podczytuję! ** poniżej elaborat o moich wrażeniach z planu schodkowego Wodyna. długie i nudne. są to tylko moje subiektywne odczucia, na które złożyło się wiele czynników (i taki nie inny staż, i takie nie inne nastawienie, i takie a nie inne słabe punkty) i pewnie każdy mógłby mieć inne odczucia tutaj. Plan schodkowy [...]

[...] to nie jest trochę tak, że albo rybki albo akwarium? (stabilizatory albo dwójki, na czym nam bardziej w danym momencie zalezy?). chyba że to już dzielenie włosa na czworo i moje pytanie bez sensu jest, to tez ok. u mnie taka forma - w myśl mojego kulawego toku rozumowania - była determinowana tym, że podparcie się pozwala mi wziąć większy [...]

[...] to nie jest trochę tak, że albo rybki albo akwarium? (stabilizatory albo dwójki, na czym nam bardziej w danym momencie zalezy?). chyba że to już dzielenie włosa na czworo i moje pytanie bez sensu jest, to tez ok. u mnie taka forma - w myśl mojego kulawego toku rozumowania - była determinowana tym, że podparcie się pozwala mi wziąć większy [...]

Widze -RemyLogan- potwierdza moje slowa z tym, ze Heath zdobedzie Olympie predzej czy pozniej, wiec nie jest to tylko moje zdanie :D pozdrawiam

Cześć Wrzucam moje wyliczenia. Proszę o przejrzenie, czy coś nie popieprzyłem. Zrobiłem, bo sam chciałem zobaczyć co z czego się bierze. Rozbiłem jak Kuba, na dni treningowe i nietreningowe (dodatkowo na łączone z aero i bez aero) Przyjąłem sylwetkę MEZO - tutaj nie jestem pewien czy dobrze. Wartości % poszczególnych wyliczeń, przyjąłem mniejsze [...]

[...] przypowieść: Dzień wcześniej spotkałem się w hotelu z Mastim, pogadaliśmy, nakręciliśmy krótki wywiad. Wróciłem do pokoju ok 0;30. Wchodzę korytarzem i widzę, że drzwi do mojego pokoju są niedomknięte… Pierwsze co, to prawie zawał, dokumenty, portfel, komputer. Wchodzę, a tam wszystko na miejscu, torby nie otwarte, a ta z suplami otwarta [...]

[...] USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/839/qt70.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/827/0rx0.png Opis: Menu: Jelitówka pokrzyżowała moje plany. Brakło węgli białka no i kalorii. O tyle „dobrze”, że trening mi nie wyszedł… Póki co, wejście na IF od poniedziałku 11.02 jest wyzwaniem. Mam nadzieję że tylko [...]