moje

[...] No i ostatnio cheat meal co weekend %-). I to w sobote ;-P… Dzisiaj też wpadnie koniaczek %-)… Co ja to miałem… aha, masowanie to wychodzi inaczej w praktyce niż nasze (moje) wyobrażenie. Niestety, prawie 40 na karku to można fajnie mens’s phisique zrobić a nie 95 na żyle. Takie myśle. Dlatego na spokojnie sobie tam dłubię wiedząc iż w [...]

Dla tych , którzy śledzili moje poczynania chciałem dodać ,że moja nieobecność na forum od początku czerwca była spowodowana wieloma czynnikami , ale nie będę się tu rozwijał na ten temat. Jedno jest pewne wracam, do w miarę możliwości opisywania treningów na bieżąco . Poniżej opiszę moje wszystkie wyjazdy na zawody i pokazy w tym roku jak do tej [...]

Wiecie... Teraz jak już na spokojnie obejrzałem moje walki a potem walki Ziaji, to niebardzo czuję się jakby godzien tych wszystkich miłych słów Naprawdę gratulacje należą się też jemu, bo walczył dużo lepiej ode mnie, takie jest moje zdanie (Adaś, nie myśl, ze ci dupe liże, ale tak było).

oj delfinka próbowałam uwierz mi :-D oj próbowałam :-) ale te moje wypieki ... ehm lepiej nie mówić @@-) niby wszystko łatwe piękne, ale mi nigdy nie wyjdzie jak trzeba, albo za mało podejmuję prób gdy rozpoczęłam walkę z nietolerancjami zaczęłam piec chlebem praktycznie z samych ziaren, bez mąki, bez drożdży, bez glutenu, ale nie dość że się cały [...]

[...] wagi ciężkiej. - Nie mogę się doczekać tych sparingów - mówi. - Chcę się z nim sprawdzić, poczuć siłę jego ciosu, czy jest taka, jak się o niej mówi, czy tylko mit. To moje marzenie, chcę zobaczyć, ile jeszcze mi do niego brakuje, ile jeszcze czeka mnie pracy. Taki zawodnik na pewno pokaże mi moje miejsce. - To jest moje marzenie, żeby [...]

[...] - 4 x 65kg (z podłogi*, sprawdzian, no i kolejny sukces. Poprzedni max to 40kg, a dziś 65kg! Wiem, że po mniejszej liczbie serii poszłoby 70kg na 4 razy.) Komentarz: Chyba moje ulubione ćwiczenie zaraz po przysiadzie. Bosz... jak ja chcę mieć wielkie plecy! Podwyższenie maxu o 25 kg to dla mnie dużo. A propos gwiazdki "*". Do tej [...]

czy da się zrobić te karty w większej rozdzielczości? bo takie małe fotki mogę się nie sprawdzić moim zdaniem. albo jakieś odnośniki do większych zdjęć. mozna by też założyć zamknięty temat i w nim przedstawić kartę każdego zawodnika w formie teksu + fotki, bez specjalnych kart. takie moje sugestie co do konkursu

"mozna by też założyć zamknięty temat i w nim przedstawić kartę każdego zawodnika w formie teksu + fotki, bez specjalnych kart." Myślę że jest to dobra koncepcja :) Dzięki za uwagi, przygotujemy każdemu uczestnikowi osobny temat. Chwila cierpliwości, bo teraz pracuję nad nowościami. Moje pytanie: Czy nie lepiej, aby temat każdego był [...]

Moje ostatnie podciąganie nachwytem z 20 kg z keltonem. http://www.youtube.com/watch?v=GQEStBZwM_w

ProSatan - Dzięki za dobre słowo. Powiem Ci że wszystko co z drążkiem związane to moje hobby, dlatego jeszcze lubię robić Muscle upy. http://www.youtube.com/watch?v=C0OP85p-T6A

No to pora na moje foty. pzdr/

No to czas na moje zdjęcia. Zdjęcie 1: Zdjęcie 2: Zdjęcie 3: Zdjęcie 4: Zdjęcie 5 porównawcze: 12 Maj -> 9 Sierpień 67kg -> 78kg zatem nieco ponad 10kg do przodu

a więc proszę o resztę startujących w konkursie o zgodę na dodanie dzisiaj zdjęć ,i tak moje wyniki nie są dobre z powodu wakacji i choroby, ale zawsze jest to dla mnie większa motywacja ;)

Oto moje spóźnione fotki. Tak jak pisałem nie widac największego postępu ,bo przez ostatni miesiąc mnie zalało do końca :/ byłem chory oraz wakacje. Waga w maju 94kg -teraz 88kg . Siła też poszła troche w maju max 58kg -teraz 69kg ;) ,a więc pozostało mi tylko w wrześniu zrobic jakaś większą redukcje , suple już mam ,tylko dopiąc diete i na siłke. [...]

[...] http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/e525104ef2cbcf21f5d9c516875fb485.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/5c6675f3506c0f79cfdfbf16068389fd.jpg Oto moje aktualne zdjęcia. Niestety forma nie najwyższa, definicja słabiutka, a dlaczego tak się stało jest napisane w moim dzienniku konkursowym.

[...] wiem o kim mówisz ale z tego co słyszałam, to brakło jej niecały kilogram dzięki za tego "patyczaka" aczkolwiek niestety (albo i stety) mam z czego zrzucać moje ulubione spodnie zrobiły sie na mnie troche za obcisłe zresztą już raz chciałam sie sprawdzić w zbijaniu wagi - udało sie do niecałych 52kg w ciągu 1,5 miecha fakt, że [...]

tak jak mowisz, duzo solilem zeby zwiekszyc retencje wody i na dokladnie 24 h przed zawodami nic wody, moje cialo chyba nigdy nie bylo tak wysuszone jak wtedy, ale czulem sie dobrze

[...] pojęcia, co mi do głowy przyszło, że po goblecie mam wiosło. Od poniedziałku rest, potem roztrenowanie (nie mogę się doczekać:-)) Mam tylko nadzieję, że pan trener widząc moje, jakie są moje ulubione ćwiczenia, nie usunie ich z planu %-)) Obiadek (pieczone ziemniorki, mozarella, buraczki i leczo) :-) http://i60.tinypic.com/205do3l.jpg [...]

[...] podalo wyniki i jezeli one sa bledne to labolatorium jest winne wprowadzenia tej osoby w blad przez co opublikowala zle wyniki. Osoba byla nie swiadoma. To takie moje rozwazania patrzac z innej strony. Moje osobiste zdanie jest takie: przebadac jak najbardziej wsyztskie najbardziej znane firmy (Olimp, Vitalmax, Hitec i co tam jeszcze [...]

[...] taki zarabany , podczas brania creasteronu poprostu wstawałam nawet przed budzikiem mega wypoczety , dodatkowo zawarty matrix hormonalny( również w A.M.G.) troche podbudował moje libido :-) Creasteron wziety rano na czczo , wywalał mi wszytskie żyły na wierzch czułem sie taki napompowany w pracy mega dobre uczucie :-) Mega jestem zadowolony z [...]