moje

MCPN robię oczywiście z paskami ;-), było już ciężko ale będzie jeszcze ciężej :-) moje plany właśnie legły w gruzach wczoraj wysiadając z samochodu zorientowałem się że jedna torba została w domu torba w której były kosmetyki - to mniejszy problem %-) pech chciał że żona wpakowała kosmetyki do mojej torby treningowej bo walizka już była pełna :-( [...]

[...] przemilczał %-). Szanuję. W końcu nie od dziś wiadomo, że jest typem, który robi spokojnie swoje, a efekty robią hałas. Ale kiedy ten hałas jest największy? Kiedy stosujemy moje na pozór zwariowane rozkminy treningowe wyrywające jego ułożony trójbojowy organizm ze strefy komfortu ;-D. Efekty bronią się same więc cicho siedzi i już na pewno nie [...]

Ława idzie do przodu a Wy smucicie. słusznie zauważyłem ostatnio, że niestety moje wyskoki weekendowe negatywnie wpłynęły na jakość, dlatego zrobiłem bezwstrząsowe cardio = orbi 20 minut ;-D dodaję cardio na stałe w DNT (o ile się uda) żeby nie zmniejszać koryta bo do budowania siły jedzenie jest niezbędne :-)

podejrzewałem, że weekend będzie mocno anaboliczny ale efekt przekroczył moje wyobrażenia sobota rano: 85,9 poniedziałek rano: 89,2 \-) mam nadzieję że poszło w bicki 8-)

A lewa ręka ciągnie bardziej?? Czujesz, czy to tylko moje wrażenie z filmu?

A lewa ręka ciągnie bardziej?? Czujesz, czy to tylko moje wrażenie z filmu? też to zauważyłem na filmiku i to najbardziej widać przy pierwszym powtórzeniu być może też trochę krzywo sztanga leżała ale tak czy inaczej coś tam krzywo mogę robić, bo podświadomie chronię prawe biodro i najczęściej to czuję (od jakiegoś czasu) z lewej strony w [...]

[...] i ogólnie miękko - ponieważ muszę trochę odpocząć - założyłem sobie masę do końca roku W normalnych warunkach zrobiłbym minicut i zobaczył co wyjdzie, ale ze względu na moje plany na pierwszy kwartał 2019 (o których opiszę w kolejnych dniach) to wiem ze „normalny” plan mi nie wyjdzie. Więc wdrażam plan zastępczy. Z masy jestem zadowolony, [...]

Szajba to ja miałem podobne moje pierwsze spotkanie z deską |-)

Dzięki Kabo. Nie wiem jak moje małżowiny bo zaglądając do nosa widzę tylko kępę kłaków }:-( , ale myślę że nie jest dobrze. Od czwartej klasy liceum mam przegrodę przesuniętą o jakieś 8mm i właściwie od tego czasu borykam się z przewlekłym zapaleniem zatok. Od kiedy wszedł na rynek Ibuprom Zatoki (pseudoefydryna) nie rozstaję się z nim choć [...]

[...] bo w ten sposób są stabilne;-) teraz mamy tak ustawione: https://images.sport-shop.pl/medium/1534140344/5186_2.jpg przy takim ustawieniu, https://images.sport-shop.pl/medium/1534140344/5186_1.jpg bałbym się że się złamie w pół moje 200kg to pikuś, ale Wason bywało że kolo 300 kończył serię P.S. zdjęcia poglądowe, stepy mamy trochę inne ;-)

dzięki za wsparcie i wszystkie sugestie :-) edit: a jeszzce jedno pytanie amoksycylina to wg wikipedii grupa aminopenicylin, a to g**** moje jest oporne na penicylinę czyli w szpitalu mi dali z dupy antybiotyk, znaczy może i dobry na zatoki, ale przy okazji nie ogarnął tej bakterii dobrze kombinuję? czy jednak aminopenicylina to co innego? [...]

Dicoflor znam, wersję dla dzieci zawsze dzieciom dawałem :-) a moje jelita nie jedno już przeżyły, więc nie sądzę żeby byle antybiotyk im zaszkodził %-) a wracając do badania, skoro tak mało przeżywa bakterii to trzeba brać taki zeby było dużo to może coś przetrwa: np vivmixx w saszetkach - 450 miliardów ;-D

A to moje ulubione:) Tak dobrze na ego mi robią:)

Jak na moje nieprofesjonalne oko dałbyś radę to wycisnąć gdyby nie Twoje biodro. Dużo siły i stabilizacji ucieka Ci właśnie przez nie bo brak solidnego podparcia. Za ciężar i próby duży szacun :-))

ja czasami jak mam wyciągnąć moje córki, słuchać przed spacerem, w trakcie i po, to wolę sobie spokojnie ze słuchawkami na orbitreku pokręcić ;-D

[...] to chyba klasyk w MPJiW to moja docelowa kategoriaTrochę dłuższe slipy (krótkie spodenki czarne) to też dobra opcja - większy limit wagowy niż w klasyku. limit wagowy chyba nie jest jeszcze moim problemem ;-D a tak wygląda moje bezformie z domowej przymierzalni ;-D obecna waga 87-88kg /SFD/2019/5/5/cb842903c932417d892d5af369b46326.jpg

to prawa strona bo foto jest od lustra ;-), a to może być istotne do mojej rozkminy :-) nie wiem czy to przepuklina czy nie ale tak mam już od dawna i jak brzuch robi się płaski to jest to mniej widoczne inne moje wytłumaczenie, oprócz tego że mi wątrobę wyebało ;-D, jest takie, że przez kilkanaście lat niesymetrucnie wszystko robiłem na lewą [...]

Sobota 24.08.2019 DNT Cardio 20 min orbi avgHR 118 plus shopping %-) a jak shopping to cyk "łapy nie ma" ;-D /SFD/2019/8/25/071f4bf967fa4d48a2566eae63089962.jpg wieczorne ładowanko, moje i córki ;) /SFD/2019/8/25/e3eaf93a79b0423fb485c7fe7f30b26e.jpg pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-08-25 19:32:14

to prawda, szkoda tylko, że najbardziej lubię nigiri a moje umiejętności kulinarne kończą się na maki ;-D

wieczorne ładowanko, moje i córki ;) Redukcja:-?;-D /SFD/2019/8/25/afb16f8f05134ddfb437aa725561356f.jpg