moje

Witam Mam 15 lat.Jednym z moich założeń jest wyrzeźbienie ładnych mięśni brzucha.Waże 60kg, mam ponad 190cm wzrostu, lekki tłuszczyk na brzuchu.Możecie polecić mi jakiś trening i dietę ?Dodam, że trenuje piłkę nożną, trening 3 razy w tygodniu.

Siema ćwicze ok 5 miesiecy mój maxymalny ciezar to 33kg. Mam 184 i ważę 72 kg przed ćwiczeniami było 66. Klata-96 biceps-31 przedramie(ręka prosta w łokciu)-26 Udo-50 Łydka-36 Co o nich sądzicie są proporcjonalne czy jak?

http://allegro.pl/bmw-320i-coupe-bcm-od-1-zl-150km-i1627922553.html?source=oo sprzedaje BMW Cupe od 1 Zł ZAPRASZAM :) Lub zamiana na dobry zestaw na siłownie :)

A to juz inny profil Mój tricek albo to co go chociaż przypomina

Po ostatnim treningu bola mnie plecy , a dokladniej kregoslup. Cwicze juz 7 miechow wiec kregoslup powinien sie przyzwyczaic , moze jest jakis sposub na to??????

Pije do Was kilkukrotnie: http://www.youtube.com/watch?v=HPAznbHHNQk&feature=player_embedded#at=102

Witam. Czy jest jakaś możliwość zakupienia tej książki? Przeszukałem cały internet oraz pytałem w różnych sklepach niestety nigdzie jej nie ma.

mam 14 lat ważę 56 kilo mam wzrost 165 wykonuje szóstkę weidera wykonuje również Spartacus: Blood and Sand 5 pierwszych ćwiczeń oraz czasami biegam jaką dietę stosować żeby nie mieć brzucha i wyrzeżbic kaloryfer proszę o porady

Jestem na redukcji waze 53 przy 162 wiek 18 lat . Kobieta Codziennie krece hula hop 30-60 minut i to tyle z ćwiczeń Mam 66 cm w pasie. Jem około 50 gram białka i 200 G i 20 G tłuszczu dziennie Chciałabym wiedzieć ile jeść aby chudnac

Witam. 194 cm wzrostu, 67 kg wagi. 33 cm w bicu, 8% tkanki tłuszczowej, 100 cm obwodu klatki, to dobre wyniki :) Na klate wycisne max 80 kg na raz. Na bica ćwicze hantlami 12-17 kg. Dobre są te wyniki jak na moje warunki?

Czy tylko mnie zaginęły moje tematy? Wchodzę sobie kulturalnie a tu pusto, nie ma żadnego tematu, Wy też tak macie? Smutno mi teraz, co mam począć? Odczuwam pustkę w sercu, naprawcie to proszę.

Witam, czy moje połączenie partii jest dopuszczalne? Obejrzałem kilka filmów, poczytałem w necie i wybrałem taką opcję: Poniedziałek Klatka + biceps Środa Barki +plecy Piątek Nogi + Triceps Czy tak moga wyglądać moje połączenia?

http://s6.ifotos.pl/mini/P1260019J_epapaxh.JPG Nogi olałem trochę przez co wyglądają jak wykałaczki. Czy przy mocnym treningu mam szanse dogonić do reszty?

Witam. Mam glupie pytanie odnosnie moich cyckow ;) zauwazylem, ze moje suty zrobila sie z lekka odstajace co zrobic zeby byly mniejsze? dodam ze jakies 3 lata temu tego nie mialem.

Witam mam do was pytanie a mianowice jak mam brac swoje odzywki?Mam:Whey Gainer,Bcaa Anabolic System,Cm3.Dextroze,No Brust.Jakimi dawkami mam je brac.Cwicze 4 razy w tyg.i 3 dni przerwy odp.

witam. Podpowiedzcie mi proszę czy dobrze planuję suplementację. Mam ćwiczenia o 6 rano. Wziąć N.O. - Xplode 30 min przed treningiem, w czasie czy przed BCAA XTRA activlab-a i po białko wpc80 ostrovita? co o tym sądzicie. z góry dziękuję

ej odblokujcie moje konto _ARNI_ tak sie przyzwycziłem a sie troche posprzeczłem i mnie zablokowaliście. niebyły to przekleństwa tylko wyrazałem opinie która jest sprzeczna dla wzorka

http://www.megaupload.com/?d=X1AK01VR milego ogladania.napiszcie co o tym myslicie.

witam macie jakies fajne adresy zagranicznych forow, jakis fajnych stron itp. o koksie rzecz jasna. szukam opisow cyklo zdjec przed i po stosowaniu boldka pozdro

Moje skromne obciążenie :)