[...] w ten sposób. Jest wiele dziedzin, w których muszę się rozwinąć i nad którymi muszę popracować. Myślę, że największą moją umiejętnością jest to, że widzę swoje błędy i błędy mojego przeciwnika. Widzę moje błędy i słabości nie pozwalam mojemu przeciwnikowi na ich wykorzystanie. RI: Może to nie jest adekwatne pytanie, ale czy uczestniczyłeś kiedyś [...]
[...] autorstwa Cassandr’y Forsythe . http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_diet_nutrition_bodybuilding/the_evils_of_fructose Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone w nawiasach kwadratowych i/lub zaznaczone kursywą. Tłumaczenie nie jest literalne, jednak starałem nie zmieniać [...]
[...] - 5ml. Igły: Pupka i Udo 0.7mm Bark 0.6mm ewentualnie 0.5mm OPIS ROBIENIA SZOTÓW: Zdjęcia robienia zastrzyków : http://www.spotinjections.com/index3.htm No więc dzieci moje kochane jak robimy zastrzyki… Pod ręka mamy: wacik, coś do dezynfekcji na alkoholu , strzykawkę, igłę do nabierania soku 0.9mm i do robienia shota - 0.7mm lub 0.6mm do [...]
[...] i nie odstawałem bardzo od nich to byłem zbyt leniwy żeby się porządnie przygotować do zawodów,a jechać nieprzygotowanym nie było sensu. No tutaj tez trzeba przyznać że moje wieczne zamiłowanie do imprez też robiło swoje :D:D Teraz jestem w USA na niewolniczej pracy w PEPSI ale po powrocie chce się porządnie za siebie zabrać i przygotować [...]
[...] wodą (ew. tłuszczem przy smażeniu) lub jej się pozbywać. Woda nie ma kalorii. Smażyć można na specjalnych bezkalorycznych produktach do spryskiwania patelni. Jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne? Ile dodać kalorii jeśli chce zwiększyć swoją masę ciała, ile zmniejszyć jeśli się odchudzam? Swoje zapotrzebowanie kaloryczne możecie [...]
[...] wszedłem w posiadanie profesjonalnej bramy z siłowni komercyjnej wyposażonej w 2 stosy po 60 kg każdy. Brama miała duże gabaryty - wysokość i szerokość większą niż wymiary mojej siłowni w piwnicy. Jedyną szansą by ja tam wstawić byłoby pocięcie bramy w celu jej zmniejszenia i ponowne zespawanie. Szkoda było mi niszczyć w ten sposób [...]
Zabieralem sie zeby to wkoncu do kupy juz pare tygodni ale dopiero teraz mialem czas . Trening sa zebrane tylko z sfd i sa ta treningi podawane przez rozne osoby takze moje , troche zmodyfikowane i przerobione . Sa tu propozycje treningu regeneracyjnego , masowego i treningu na rzezbe bez jakichkolwiek dalszych wskazowek chodzi mi o odpoczynek , [...]
[...] Tego dnia gdy zdobyłem pas GP skończyłem 32 lata i musiałem podjąć kilka decyzji. Bardzo ważne było dla mnie wsparcie ludzi, którzy mi kibicowali. Nie sądzę, że to jest moje pożegnanie z Pride. Co przez to rozumiesz? Twój kontrakt opiewa na dwa lata i 6 walk. CC: Nie do końca. Sześć walk - tak, ale nie planuję, by to zajęło mi dwa lata. [...]
[...] zanika naturalny proces wytwarzania go w naszym organizmie jednak też wiem że gdy zakończy sie cykl to po jakims czasie organicm sam zaczyna produkowac ten hormon moje pytanie brzmi po jakim okresie czasu to nastąpi i czy są jakie kolwiek inne skutki uboczne stosowania testosteronu ??????????????? Klej (30.12.04 08:35) ja bym [...]
Mistrz kulturystyki - Arnold Schwarzenegger przyszedł na świat w małym miasteczku Thal (ludność 1.200 mieszkańców) w austriackim kraju związkowym Srytia 30 lipca 1947 roku. Był synem Gustava Schwarzeneggera, szefa lokalnej policji, i Aurelii, miał starszego brata Meinharda, urodzonego ... ARNOLD SCHWARZENEGGER Dane: Urodzony: 30.07.1947 Wzrost: [...]
[...] stąd też sekretem utrzymania figury nastolatki w tym wieku jest nie jedzenie mniej, a włączenie w codzienną aktywność treningu siłowego. Mit 5: Kiedy przestanę trenować moje mięśnie zamienią się w tłuszcz! A czy widzieliście kiedyś, aby z jaja kurzego wylęgał się krokodyl? Nie? Więc skąd te obawy? Analogiczna rzecz ma się z tkanką mięśniową [...]
[...] wzrost masy mięśniowej - po parę funtów w tą i tamtą. Wzrósł mój poziom energii, siły i treningowej wytrzymałości. Wzrost poziomu energii nazwałbym kluczowym. Poprawiło się moje samopoczucie, zdrowie, stan skóry, sen, praca jelit - wszystko. To jest typowe dla wszystkich, którzy zaadoptują się do tego sposobu odżywiania. Wszystkie wspominane złe [...]
[...] zapisywania mam już wyrobiony :) Dlaczego zakładam DT teraz? Ostatnio doszłam do wniosku, że treningowo dochodzę trochę do ściany i nie za bardzo wiem co robić dalej przy mojej chorobie - o tym dalej. Nie chcę sobie zaszkodzić, a mam wrażenie, że istnieje takie zagrożenie. Zastanawiam się na ile powinnam kontynuować trening stricte siłowy, a [...]
[...] po moim powrocie. On zgodził się. Cały czas trenowaliśmy z Dane'm Inosanto , aż wyjechałem do Wietnamu. Po przejściu do rezerwy w 1967 roku , moje treningi zaczęły stawać się bardziej intensywne. To był ten czas kiedy Bruce rozwijał swoje JKD. Pyt. Twoje doświadczenie ze sparingów z Bruce'm było [...]
[...] walką. "Zawsze analizujemy przeciwnika na wideo. Sparując, uczę się odruchów i kombinacji ciosów, które, wydaje się, dają mi największe szanse. Przygotowuję się, doskonaląc moje najlepsze akcje, ale również trenuję te, które będą niewygodne dla gościa, z którym będę boksował. Moi sparingpartnerzy też są dobierani pod tym kątem." Ale walki te [...]
[...] może być większy/mniejszy , badana siła tez się różni w rożnych układach. Jeden system może być wydajniejszy od drugiego a trzeci mniej wydajny od drugiego. Wg mojego doświadczenia również ćwiczenia, jakie wykonasz są lepsze i gorsze. Sądzę tez ze dobór ćwiczeń to polowa sukcesu w treningu… druga polowa to metodyka - manipulacja [...]
[...] Niemiec, który przekroczył wynik 2200 funtów w TS przy wadze startowej 260 funtów, również jako pierwszy w swoim kraju wyciskał ponad 600 funtów). Poniżej zamieszczam moje tłumaczenie na podstawie artykułu Stephana Korte o metodzie "3x3" dla wyciskania płasko. Starałem się bardzo wiernie tłumaczyć dlatego tekst może się wydawać pisany [...]
[...] zawodnikow sportow walki i te zainteresowania krążyly wokol nas. Sila fizyczna dla nas jako młokosów była czesto argumentem dominujacym i "lekiem na całe zło". Tak pierwsze moje treningi to były brzuszki, pompki podejrzewam ze wieku okolo 13 lat. Pozniej w podobnym wieku silownia,ale tylko raz na jakiś czas.Wtedy też zapisalem się pierwszy raz [...]
[...] Korzyści z niej będą obustronne, proszę więc poświęcić kilka minut i zapoznać się z moją propozycją. W dalszej części niniejszej oferty przedstawię szczegółowo moje osiągnięcia i perspektywy sukcesu w przyszłym sezonie, szczegóły ewentualnej umowy, a także jej dokładne koszta i zyski. 1. SPONSORING W SPORCIE Czy zastanawiali się [...]
Super Hero Program - plan treningowy wg. Christiana Thibaudeau Moje autorskie tłumaczenie programu treningowego z T-Nation. Tłumaczenie nie jest 100% stricte i dokładne. Napisałam to co jest esencją programu i tyle żeby móc zrealizować program. Nie tłumacze 3 stron o tym że ten pogram jest super hiper bo zbuduje dużo mięśni a przy tym spali CI [...]
Wywiad z dr Ellisem
