moje

Paula - niby mam blisko domu 2 miejsca gdzie uczą, ale jakoś nigdy na poważnie o nich nie myślałam. Kto wie? Może jak znudzi mi sie cf?:) Aż jestem ciekawa jak moje chłopy by mnie w domu podsumowały... W ich oczach to juz teraz jestem wariatka, a po takim czymś? Matka na rurce "tańczy"?:)

[...] tętna do czasu treningu i wylicza, kiedy ten EPOC się pojawia. Wyczytałam, że intensywne interwały pozwalają uzyskać EPOC znacznie szybciej, niż takie zwykłe cardio, ale trzeba faktycznie się przyłożyć, żeby zadziałało.. a mi moje bandy ledwo 140 pokazują, kiedy ja już ledwo dycham}:-( Zmieniony przez - Tsubame w dniu 2019-04-05 21:12:26

To stanie na rękach już serio fajnie wychodzi, a WL na + na moje oko też całkiem przyzwoite, nawet o ściągnięciu łopatek pamiętasz. Ja na dodatniej WL dawno nie robiłam, ale na logikę to dotknięcie sztangi musi wyżej wypadać niż na płaskiej.

Paatik, schudły Ci tylko stopy? Paawo inteligentna z Ciebie bestia a pytasz :-? ,przecież Paatik sfotografowała to z czego sadło}:-( zeszło ,inne części ciała w stanie jak na poprzednich fotografiach |-) Uf, to dobrze. Bo jakby zeszło z innych części ciała a zwłaszcza z tych co moje oko cieszą, to lipa by była.

[...] bestia a pytasz :-? ,przecież Paatik sfotografowała to z czego sadło}:-( zeszło ,inne części ciała w stanie jak na poprzednich fotografiach |-) Uf, to dobrze. Bo jakby zeszło z innych części ciała a zwłaszcza z tych co moje oko cieszą, to lipa by była. Jak my się dobrze rozumiemy i Paatik nas rozumie :-D ,wszystko robi aby lipy nie było ;-D

U nas jest jeszcze dzisiaj pięknie, ale od jutra ponoc ma tez lac... trochę mało mnie to rusza bo wylatuje na tydzień do ciepłego kraju:) szkoda ze nauczyciele przed majówka strajk zawiesili i moje łobuzy będą 2 dni do szkoły bez nadzoru zasuwać....

dobrze wspominam jerki na CF, ale to jest moje najulubieńsze z Crossfitu, tęsknie za nim do dzisiaj :-( :-PP próbowałaś już? https://www.youtube.com/watch?v=d2E2J4iThZ4

Paatik ma już tak długo rozłożony progres, że co 5 będzie lepszym rozwiązaniem ;-) na 62,5kg będzie z miesiąc pewnie, a spokojnie może zarzucić 65. ale to moje zdanie, Paatik może zrobić jak uważa oczywiście :-)

[...] już sprawniej poszło (trenerka mniej załamana widocznie:)); po drugie, ze mam za chude plecy - czytaj mięsa nie mam gdzie powinnam... Więc po kontroli wyszło, ze wszystkie moje ulubione wiosła i wyciągi wchodzą w kaptury, a nie w najszerszy. Trzeba coś z tym zrobić. Był HT, MC z kettlem, killer z piłka przy ścianie na zmianę z kilerem na [...]

Bardzo możliwe, a swoją drogą znasz chociaż jedną Włoszkę, która chodzi na siłownie dzwigać ciężary?? Bo ja nieee... wszystkie moje znajome tylko biegają, albo w terenie albo po bieżni na siłce, ewentualnie cisną kardio na orbitrze albo zumbę @@-) A wracasz czasem w tamte strony, bo ja się staram raz do roku ;-)

[...] emigrantów, ale też o bułgarsko-rumuńsko-podobne nacje, które się strasznie panoszą, robią rozruby a carabinieri są bezradni :-( My zawsze lubiliśmy się szwędać w nocy po Rzymie, bo wygląda obłędnie, ale teraz jak byliśmy na przełomie Grudnia i Stycznia to sobie darowaliśmy właśnie z obawy o bezpieczeństwo... No i na moje oko Włochy zubożały...

[...] mnie czas urlopu to czas zaprawy bojowej. Własnie sie z Koszykarzem umawiamy jak ciężko będziemy trenować. On pewnie ciężko, ja po swojemu:) Ale co się nachodzę/nabiegam to moje. I wreszcie jest postanowienie - nie uchylać się od zajęć spinningu - są rano w hotelu na takim pięknym tarasie z view na ocean - tym razem nie stchórzę. Pisze [...]

A ja spining znów lubię - tylko kurcze moje cztery litery nie lubią się z siodełkami tych maszynek. %-)

[...] nie chce mi się czekac, a w okolicy wszyscy tylko badają chód.Dlatego pewnie wybiorę sie do tego Twojego centrum we wrzesniu jak się otworzą powakacyjnie. Póki co obejrzałam moje stopy i poza tą obserwacją, ze jak nogi zmeczone to stopy "zapadają się" do środka - co tłumaczy naciagniecie jakiegoś więzadła w okolicach kostki i epizod z [...]

[...] od moich prawdziwych osiągów, a nie od teoretycznych założeń startowych Bziu. No i nie chciałabym juz tak bardzo walczyć z techniką. Najgorzej z vertical row - to było moje ulubione ćwiczenie - dało mi piękne duże kaptury:( - i ni diabła nie umiem nauczyć się go robić inaczej. facepull robiłam zawsze tak [...]

moje wymarzone nogi ;-)

Viki - te moje siłki to takie pitu pitu są, więc się odpoczynek nie należy:) Zaraz z Młodym idziemy do tej małej klitki coś popodnosić. Tylko trzeba odpocząć po tym relaksie w wodzie...

[...] trening się skończył. Przy narciarzu się nakombinowałam z różnymi gryfami, i nawet nie zdawałam sobie sprawy, ze mogą być takie różnice w czuciu mięśni... Generalnie, jak na moje możliwości, to już mam w tym tygodniu takie ciężary, że ciężko progresować na zasadzie "dołożę jeszcze kilka kg", w szczególności jak chcę faktycznie np. ciągnąć [...]

Samolot, nie samolot - mój dziennik, moje nazwy:) Przynajmniej zainteresowanie wzbudziło.

Samolot, nie samolot - mój dziennik, moje nazwy:) Przynajmniej zainteresowanie wzbudziło. Sobie polatasz przynajmniej regularnie - zawsze to coś. ;-)