moje

[...] miało też lać w ciągu dnia - po długich walkach ze sobą - poszłam. Uff nie lało, po czasie stwierdzam, ze było przyjemnie. Rekordów brak, progresu brak, ale co pobiegane to moje:) Trzeba było uważać,żeby się na liściach i końskich g... nie poślizgnać. Dwa razy oberwałam żołędziem, starłam sie z jednym psem i długo omijałam małżeństwo z wózkiem, [...]

14.10.2019 DT Plac zabaw w związku z deloadem góry:) Wszystkie maszyny były moje i bareczki wreszcie dostały to co lubią:) Kilka prób do wWL. Jaki rezultat to nie wiem - ale bawiłam się przednio. https://www.youtube.com/watch?v=qkz52hEorIo&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=ns8NUfpjMko&feature=youtu.be [...]

[...] hasania. Z uwagi na Fifarafę zrobiłam dzisiaj podejścia konkursowe i juz sobie obiecałam, ze przez kolejny miesiąc pod żadne x1 nie podchodzę. 75kg w MC i 40kg w WL to sa moje aktualne maxy - nawet nie wiem, czy jeszcze to jest poprawna technika czy tylko walka z ciężarem. https://www.youtube.com/watch?v=3unNNDAT2hI&feature=youtu.be [...]

[...] wróciła kostka i biodro. Dodatkowo Bziu mi "zdiagnozowała" leniwą stopę:) Aha i jeszcze moja Mama ma potworne haluxy, więc od jakiegoś czasu zaczęłam podejrzliwie patrzeć na moje paluchy... Badanie obejmowało skanowanie stóp podczas stania (statyka), podczas chodzenia (dynamika) i biegu na bieżni (dynamika). Biegać na bieżni nie umiem - więc jest [...]

Paatik na moje oko. Kupuj buty i hamuj wcześniej. Za głęboko siadasz do swojej mobilności stąd te bujnięcia. Ze 3cm szybciej hamuj. A i sztangę wieszaj o jak niżej. Serio, bardzo elegancko to wygląda (do i od momentu"Twojej" głębokości) Ps. Kiedyś, dawno temu i nie pamiętam gdzie, przeczytałem bądź usłyszałem taki hint. Stanąć przed boxem i [...]

Nie mam co gadać - Bziu mi każe siadać do takiego wyższego stepa - ale ja trochę sobie korzystam z tego, ze wyjechała i dopiero dzisiaj wraca... Czyli co narozrabiałam w tym tygodniu to moje:) Tez planuję sie jej podpytać czy te buty mają sens czy nie do przysiadów.

[...] I mam pytanie o wyciskanie wąsko na tricka - czy tak jak zrobiłam to jest ok? Spróbowałam węziej - ale od razu łokcie rozbolały. Wiem, ze cała sztanga lata, ale to było moje pierwsze podejście dzisiaj pod takie wyciskanie. https://www.youtube.com/watch?v=SINKP1TvWhU&feature=youtu.be [...]

[...] tradycyjnie swoimi spostrzeżeniami/doświadczeniami się podzielę. Bardzo wąsko wogóle nie robie bo oprócz dyskomfortu w nadgarstkach nie odnotowuje różnicy. w twoim wąskim na moje oko robisz TYLKO jeden błąd, celujesz w to samo miejsce pod cyckami jak w wl a pracując tricepsami z łokciami wąsko naturalnie będzie lądować dużo niżej bo przedramiona [...]

[...] ale się dorwałam do sztangi i nie puściłam:) No i bardzo się opierałam chęci poprzysiadania na kilka serii.... https://www.youtube.com/watch?v=hX3ILUQV0Pw&feature=youtu.be i moje pseudo pompki na koniec - ale jak na mnie to rewelacja! Chociaż ciągle mam garba:( https://www.youtube.com/watch?v=MDhVLssFRGw&feature=youtu.be [...]

[...] A to juz ostatnia była. 04.01.2020 DT Dobra spać nie mogłam, a jak spałam to mi się śniło ze jednak to 45kg pocisnęłam. To głupia poszłam dzisiaj na siłkę sprawdzić. Nie moje klimaty - mnóstwo ludzi było, a zwykle w soboty było kameralnie. Oczywiście 45kg skończyło się rolką x2, 42,5kg podeszłam z pomocnikiem - na raz poszło ładnie, a na [...]

Bardzo Wam dziękuję - ale scena z tyłkiem na wierzchu to nie moje, pomost bym chciała - ale z czym do ludzi? Te długie witki w niczym trójbojowym nie pomagają. Czołgu - niech się nie kończy i tylko tyle-aż tyle:)

[...] Rozpiska od Bziu w listopadzie, która opierała sie na wysokim % obciążenia w głównych bojach i niskich zakresach powtórzeń była przygotowana pod Fifarafę. Myślę, ze moje wyżyłowane 42,5kg x 1 w WL było w pewnym momencie łutem szczęścia i nie ma co na nim bazować kolejnego planu - co niepotrzebnie zrobiłam. Dół tak nie ucierpiał jak góra [...]

[...] sam fakt przesunięcia snu... Martwy z założenia miał być technicznie, a nie na ilość. Trochę plecy wydają się ładniejsze w tych 70 kach. Na koniec nagrałam na 60kg takie moje "najlepsze" - na zasadzie starając się pilnować wszystkiego o czym wiem, ze powinnam pilnować. Wykroki chodzone mnie zamordowały. W gumach też dałam z siebie wszystko, [...]

Z tą większą ilością powtórzeń to są różne patenty. Tom Platz np. kiedyś w jakimś wywiadzie mówił że on robił ileś tam i później mówił sobie w głowie jeszcze dwa i znów dwa i znów jeden i tak aż do odcinki. Ja mam inny patent. Moje treningi zazwyczaj się składają z wielokrotności "trójek" jeśli idzie o ilość powtórzeń. Szczególnie w przypadku [...]

obejrzane mam to , tez mi sie podobało :F jeszcze na nateflixie koniecznie franky and grace moje ulubione na oglądanie bez chłopa :D

U mnie to jest bieganie dla wyjścia na świeże powietrze... rower też lubię, ale jakoś wolę juz to bieganie/truchtanie/powłoczenie nogami - czy jak tam nazwać moje nieudolne próby bycia jak Viki:)

Dobry dla mnie filmik, trochę sobie moje duże palce tańczące pooglądałam:) https://www.youtube.com/watch?v=uGyuMqNVC-U

Bziu dobrze zrozumiała moje słowa - bardzo dziękuje, o to mi chodziło!

jak zaczynasz biegac i wczoraj tez mialas takie wysokie tetno podczas biegu, to moze juz od rana byc podwyzszone. Ja tak mialem, chociaz nie wiem czy przez moje dolegliwosci czy po prostu wysilek byl za duzy i potrzba bylo wiecej czasu aby serce wrocilo do nizszych rozmiarow. Zmieniony przez - kris4real w dniu 3/15/2020 7:30:13 PM

Cena za moje gumy też była ok, ale ja dostałem taką wiadomość: Niestety z przykrością informujemy, że nie możemy zrealizować zamówienia. Towar został wyprzedany stacjonarnie, mamy problem z systemem, który automatycznie wystawia zakończone aukcję. Przepraszamy bardzo za niedogodności i prosimy o wyrozumiałość, oczywiście zwróciliśmy już pieniądze [...]