moje

Witam Mam 19 lat i waze 55,5kg. Niestety nie moge przytyć prosiłbym aby ktoś mi zrobil. Z tego co mi wyszlo to moje zapotrzebowanie wynosi 2098,4 kcal. Prosze o pomoc

Jak wyjść z okresu redukcyjnego gdzie obciąłem za bardzo kalorie skończyłem na 2tys kalorii gdzie z wyliczeń wynika że moje zero kaloryczne jest koło 2800. Mam 187cm wzrostu oraz 72kg wagi

Nowiutkie. Cena 140zł+moje KW... Propozcyje tu, albo na priva...

Chciałbym schudnąć a w szczególności brzuch i moje pytanie brzmi czy trening na siłę będzie dobrym rozwiązaniem i do tego co dziennie aeroby i ABS II i ?

A wiec tak:) Jestem obecnie w posiadaniu storma 378g shocka 462g i połowę puszki 550g NitroBolonu II. Zatem tutaj wyłania się moje pytanie, jak to dawkować?:) Dzieki:)

Witam Mam pytanie ide na silownie za 2 dni i mam takie pytanie czy ktos mi mogl pomoc jakie cwiczenia robic i jakie serie i ile powturzen iteresuje mnie rzezba pomocy !!! Moje wymiary 185 cm wzrostu 110 kg

jak odbudowac figore po chorobie strasznie z chudlam najgozej pupa i nogi co mam ro ic za treningi i jak sie odrzywiac jestem wegetarjanka moje miesnie czesciowo zanikly a wczesniej bylo wszystko dobrze co mam robic

mam 15 lat waze 86kg przy wzroście 174cm. Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 2019.47 kcal. Ile kalorii musze spożywać dziennie by efektywnie chudnąć? A i jeszcze chodze na siłownie 3 razy w tygodniu.

Chcialbym sie dowiedziec cos o planie dla poczatkujacej osoby zczelem cwiczyc niedawno ok. 5 tyg . przez plan dla poczatkujacego chcialbym sie dowiedziec o jakims realnym planie do osiagniecia na moje aktualne mozliwosci .

witam jestem wlasnie na cyklu kreatynowym od 2 tyd. i złapała mnie choroba wiec nie mam sily na treningi i wgl . Moje pytanie czy przestac brac krete czy brac po 5g rano ?

Witam. Chodzę do gimnazjum i od dłuższego czasu jeden z uczniów mnie prowokuje i śmieje się ze mnie razem z kolegami. Moje pytanie to: Jak mam to z nim załatwić, żeby się odczepił ?

Cze jestem z Piekar Śląskich kupię gryf długi 160-180 cm(najlepiej jak by ważył z 8-10 kg) i jeden hantel.Średnica gryfa i hantla musi miec z 27-28mm.Moje gg 1527199

Siema pomoglby mi ktos w opracowaniu treningu na Szybkosc , Start z miejsca i wytrzymalosc bardzo chcial bym poprawic moje bieganie pomoze ktos?

Mam 16 lat 192cm wzrostu i 85kg wagi. Chcę przybrać na masie. Moje pytanie brzmi. Czy polecicie mi Vitalmax Gainer 1 4.8 KG? Z góry pozdrawiam.

Witam ! Mam pytanie dotyczące tych produktów, wiadomo jest , że gainbolic zawiera kreatynę, i tu nasuwa się moje pytanie. Czy gainbolic może być używany razem z creapurem na cyklu ?

Cześć. Szukałem już chyba wszędzie i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Czy monohydrant kreatyny powinienem rozpuszczać w szejkerze czy "sypać" do gardła i popijać. Proszę o poważne odpowiedzi.

Witam mam pytanie chodzi o to ze, cwicze na mase 3x w tygodniu a w dni nietreningowe robie aeroby 2x w tygodniu naczczo 30-40minut., moje pyteni to czy w dni treningowe moge robic naczczo A6W?

siema.A więc tak moje zapotrzebowanie to 3500 kcal jak to podzielić na białka tłuszcze w węgle ile czego na kg masy albo coś przy diecie redukcyjnej ?

Witam kupię rękawice chwytne do mma albo krav magi. Muszą być wykonane ze skóry naturalnej. Interesuje mnie rozmiar M,L Mogę wydać max 70 zł Czekam na oferty. Jak coś moje gg 12089291

Witam mam 16 lat i od jakiegoś czasu zacząłem chodzić regularnie na siłownie i teraz myśle czy nie zapisać na muay thai.Moje pytanie brzmi czy treningi mogą wspomóc przyrost masy mięśniowej?