moje

[...] wiedziałeś wcześniej jak postąpić a nie poinformowałeś o tym świat. Nic sam osobiście nie robię aby było łatwiej w czasach korony, to nie będę stał z boku i kopał. Kończę moje wypowiedzi,i postaram się więcej w tym temacie nie zabierać glosu, a gdy mnie coś tknie i nie będę się mógł obejść bez odpowiedzi, to zawieszę na czas, niepokojów, [...]

[...] tygodnia, to po to żeby nie obcinać żarcia skupiam się na tym żeby wycisnąć z tej kwarantanny tyle ile się da dla siebie a żeby to zrobić lepiej - pyerdole polityke, nie na moje nerwy to co się dzieje, nie czytam, nie oglądam TV, nie komentuję, nie denerwuję się, mniej stresów = kortyzol w ryzach = lepsza forma :-)) taki prosty plan i mam [...]

Paawo dziękuję póki co odciski tylko na rękach, bo to moje bieganie to raczej taki świński trucht- słabo wolno i nie wiem czy mnie wciągnie na stałe raczej obstawiam, że jak wkrótce otworzą świątynie dźwigania to będzie ciężko ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 23/04/2020 19:54:35

Ja kupiłam moje buty online - i więcej tego nie zrobię. Inna sprawa, ze teraz juz wiedziałabym, ze trzeba było po prostu odesłać.

E no, nie da się polizać przez telefon i nie da się pomacać butów przez internet. Może jakieś moje zboczenie ale asiksy i miziuno brałbym w ciemno, znaczy się po przymierzeniu.

Paatik już nie rób z siebie staruszki, bo biorąc pod uwagę ile moje serce musiało znieść skutków ubocznych różnych moich wyskoków to się okaże, że jest odwrotnie :-). Co zresztą widać przy HRmax ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 10/05/2020 17:00:44

cofnijcie się trochę do dzienników xzaara ile robił treningów ;-), z tego co pamiętam to pod 14 było, więc moje 8 wydaje się jak dziecinna igraszka ;-) treningi domowe nie są tak zajmujące ani ciężkie jak na siłowni, nie tracę czasu na dojazdy do pracy ani na siłownię więc akurat okres pandemii zamierzam wykorzystać do maksimum, mam nadzieję że [...]

Przez chwilę poczułem się cipa z moimi pięcioma godzinami z hakiem {{:-( Na szczęście (moje szczęście, inaczej bym się zajechał próbując dorównać Kabo) porównałem parametr "LOAD" i na powrót ległem w pościeli ;-)

[...] nie nadążałam. Dużo od trybu życia zależy. oczywiście, ja mam też starsze dzieci ;-D Przez chwilę poczułem się cipa z moimi pięcioma godzinami z hakiem {{:-( Na szczęście (moje szczęście, inaczej bym się zajechał próbując dorównać Kabo) porównałem parametr "LOAD" i na powrót ległem w pościeli ;-) oczywiście że Twoje load będzie większe, bo [...]

nie wiem czy Ci moje odczucia coś dadzą, bo to chyba nie da się tak prosto przełożyć tym bardziej, że po tym co widzę w Twoich biegach to masz raczej wyżej HRmax, albo ja jeszcze swojego nie przetestowałem ;-) w każdym razie lekko nie jest, konwersacyjne tętno to nie jest, ale przy takim tętnie czuję, że mogę lecieć dalej i jest dużo mniejsze [...]

Biegać... i raczej staraj się mniej niz 27 minut planować. Moje 30 to plan minimum:)

Biegać... i raczej staraj się mniej niz 27 minut planować. Moje 30 to plan minimum:) może najpierw zacznę mieścić się w 30 to będę planował dalej %-)

Ach nie umiem pisać, a poza tym myślę że inni czytają moje myśli.:-) Po każdej części, czyli miedzy 4 km a SB krótka przerwa żeby ochłonąć, po sile też itd, a na koniec po rytmach lekkie "schłodzenie" czyli troszkę marszu/ truchtu ale chwilka 200-300 m

Paawo - tak, niech mówi, po to ustawiam strefę w której chciałbym biec, ale obawiam się że ustawienie tego za wąsko plus czynniki typu: 1. niedoskonałość mojego tempa/kroku 2. niedoskonałość systemu GPS, czasem skokowe zmiany, bo trzeba przyspieszyć lub zwolnić, zaniki sygnału w zabudowaniach, aktualizacje co sekundę a nie co 200m 3. zróżnicowanie [...]

[...] pay, przede wszystkim lepiej dopracowany soft, widać że to robiła firma nastawiona na sport i rekreację a nie chińczyk w technikum na praktykach ;-D dodatkowo wykryłem, że moje problemy z pasem HR to nie chińczyk tylko na 90% pas, więc czeka mnie jeszcze inwestycja :-( przy pierwszym biegu coś mi jeszcze nie pykło z ustawieniami, muszę pola [...]

[...] a najbardziej wkoorwia mnie to, że chińczyk w który używałem GPS+Beidou szybciej i lepiej reagował na tempo, muszę nagrać filmik z obydwoma zegarkami i sprawdzić, bo w sumie moje bieganie też trochę się zmieniło i bardziej zwracam uwagę na tempo i inne paramtery więc może to być wkręcanie się w temat niepotrzebne ;-), na początku to po prostu [...]

[...] jakieś ograniczenia darmowego konta. Nie bardzo wiem jakie, ale podobno teraz jest ubogo. Sam wykupiłem abonament roczny za ok. 80PLN i nieszczególnie wpłynęło to na moje życie. Zegarki które pokazują wiarygodne tempo chwilowe, nie bazują na samym GPS (czy każdym innym systemie czy wszystkich razem) lecz dodatkowo posiłkują się [...]

[...] jakieś ograniczenia darmowego konta. Nie bardzo wiem jakie, ale podobno teraz jest ubogo. Sam wykupiłem abonament roczny za ok. 80PLN i nieszczególnie wpłynęło to na moje życie. Strava na pewno pomieszała znowu z abonamentami. Już nie ma oddzielnie płatnych summitów tylko wrócili do opcji premium 0/1. $5 na miesiąc, a na rok jakaś [...]

a to taka ciekawostka: tak wyglądały moje powroty z siłowni w maju 2013 /SFD/2020/5/31/2b71625440734b01b3d2708a8e4951d6.jpg a to już bez siłowni cardio w sierpniu 2013 /SFD/2020/5/31/b291735412c94ababc93c89a418f6734.jpg chyba teraz lepiej idzie ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-31 17:04:47

[...] czyli zaczynam trenować. Dylemat mam tylko, bo konflikt interesów i mało etyczne zachowanie, no bo jako doradca a zarazem rywal bym występował. No cóż, mogę tylko zapewnić, że to nie wpłynie negatywnie na moje doradzanie i celowo i świadomie niczego nie zaniedbam. W takim razie, do zobaczenia na bieżni.:-) Co do treningu zaraz się odezwę.