Sorry ale chyba ślepy jestem, bo czytam i czytam po 5 razy i jakioś nie moge znależć odpowiedzi na moje pytanie, może jest na podobne dotyczące ilości serii ale mnie chodzi o co innego :( czyli o to czy ma byc progresjia czy nie?
[...] jestem w zankomitej formie i prawde powiedziawszy mam o wiele więcej siły niż przed regenracjią czyli bezpośrednio po cyklu siłowym i napewno nie jestem sam :) a te cykle Michała znakomicie wpływają na moje ogóle zdrowie ( nie przetrenowuje się jak to kiedyś ). Podsumowując już nie chce się regenerować dłużej bo mnie to rozleniwia na siłowni :)
[...] zdbać o pikawę, to olej rzepakowy jest najbliższy ideałowi. Kokosowy -pewnie chodzi Ci o to , że nasycone kwasy. Ok, też jest dobry, ale myślę, że nie na co dzień Wiem ze moje poglady moga byc ciut rozbierzne z "wytycznymi dietetykow z rozmaitych szkol" ale w niedalekiej przyszlosci prawdopodobnie zostana uznane za prawidlowe jesli w [...]
[...] ciężkie i osoba początkująca mogłaby według mnie ćwiczyć na tej maszynie bez zakładania talerzy. Średnica trzpienia na ciężar to 28mm. Niestety okazała sie ona za duża na moje talerze i musiałem dorobić sobie "przejściówkę" http://img263.imageshack.us/img263/5563/mp12s.jpg b) Konstrukcja To zaleta maszyny Kelton. Profile wydają się aż [...]
[...] od mniej więcej 3 lat. Od parunastu dni regularnie kontroluję pracę serca, zarówno rano po przebudzeniu jak i potem w czasie sportu. Wykonałem opisane w artykule testy i oto moje wyniki: Oznaczenie HRmax wg testu 1 (szybki marsz): tętno ustabilizowało mi się na poziomie 142, dodaję więc (powiedzmy) 50 więc moje HRmax to 192. Formuła Sally [...]
...Ogromnie się cieszę,że znalazłam to forum.Okazało się,że moje lata frustracji były niepotrzebne.Jestem osobą intensywnie trenującą(boks,krav maga plus fitness).Zawsze gdy chciałam schudnąć brałam się za diety w styulu 1000-1200kcal.Byłam nimi wykończona i szybko rzucałam się na jedzenie. Dzięki temu artykułowi dowiedziałam się,że moje dzienne [...]
[...] każdy prezentował swój styl,na którym głównie bazował, a teraz bazą jest kompletne mma najczęściej. Zresztą podejście do treningów się diametralnie zmieniło, co(ale to już moje zdanie) uczyniło często walki nudniejszymi, nie wspomnę już o panu Gregu %-). Tak czy siak, Fedor obok Andersona,jest w czołówce zawodników,najdłużej trzymających passę [...]
Ok, jakby kogoś to interesowało będę próbował walczyć z gino za pomocą nolvy. Może komuś się przyda. Nie będą to tylko moje odczucia ale regularne USG. Pierwsze, przed rozpoczęciem kuracji mam 28 lutego. Od tego czasu zaczynam 20mg ed przez miesiac i znów USG. Osoby dla mnie wiarygodne twierdzą, że pomaga lepiej niż letro. W tle będzie [...]
[...] styka moim zdaniem. Skusze sie na nastepny experiment, dodam MENT, mala dawke 50mg ed, przy takiej dawce mentu mozna praktycznie siegac po letro, bo estro wywala jak nic, np moje estro przy 100mg mentu ed, bylo ponad 2000 gdzie norme mialem 200-300 czyli 10x ponad skale. Mysle ze moze to byc swietne kombo prop, ment, dhb ;-) pozdro Ja miałem ten [...]
[...] styka moim zdaniem. Skusze sie na nastepny experiment, dodam MENT, mala dawke 50mg ed, przy takiej dawce mentu mozna praktycznie siegac po letro, bo estro wywala jak nic, np moje estro przy 100mg mentu ed, bylo ponad 2000 gdzie norme mialem 200-300 czyli 10x ponad skale. Mysle ze moze to byc swietne kombo prop, ment, dhb ;-) pozdro Ja miałem ten [...]
Jacek, no właśnie nie do końca zrozumiałeś mój post. Ja nie mówię, że mam dużą masę mięśni, tzn nie w sensie obiektywnym. Do figury fitnessowej mi daleko. Ale jak na moje standardy niektóre mięśnie mogłoby być trochę mniejsze. Widzisz różnicę? A, i fatu obecnie nie mam jakoś strasznie duzo, troche poniżej przeciętnej kobiet. Zresztą, znam osoby, [...]
[...] przyczyn praktycznych (urlop, przeprowadzka, brak dostępu do siłowni), a częściowo dlatego, że trochę mi się zaczęło od tej siłki w głowie przewracać. Doszłam do wniosku, że moje podejście robi się lekko obsesyjne i trzeba trochę ukrócić czas spędzony na forum i czas poświęcony myśleniu o własnych 4 literach i ich stopniu jędrności. Jeśli ktoś [...]
Jak ostatnio zobaczyłem rodziców z mega otyłym dzieckiem w centrum handlowym, które się obżerało mcdonaldem to aż mi szkoda tego dziecka co z niego rodzice robią na moje oko miał 11 lat a ważył około 60 kg masakra ;/
Proponuję udać się do dobrego psychiatry. Jeśli jesteś z woj. Mazowieckiego lub lubelskiego mogę polecić dobrego lekarza. Sama nim nie jestem, ale na moje oko to stany lękowe potocznie nazywane nerwicą. Sama je mam i im silniejsze objawy występują (w tym również fizyczne) coraz bardziej się nakrecam i jest jeszcze gorzej. Drętwienie oraz mrowienie [...]
Ps. Ja biorę escipram i jest bardzo dobry. Zapytaj nawet lekarza pierwszego kontaktu, może Ci przepisze. A jak nie to do psychiatry i już. Po tygodniu objawy aie zmniejsza, po miesiącu będzie już dobrze, a po pół roku bardzo dobrze :) Mówię Ci serio, na moje oko to nerwica i to zaawansowana.
[...] potwierdzało twą tezę o wpływie styli chińskich na SAE MA. Wyjątkiem jest jedynie Birma. Może być tak, że to Kambodża od A do Z, ewentualnie wpływy Hinduskie. Ale to tylko moje zdanie. Pisałeś, że styli MT jest wiele, nie ma jednego MT. Znalazłem taką klasyfikację odmian : MUAY KORAT - pochodzi z prowincji NaKorn Rachasima, czyli północno [...]
Ogólnie stwierdzenie na forum jest takie "piramidy to w egipcie", ja też wyznaję tą zasadę i mi ona pasuje, kiedyś robiło się piramidy, ale to już dawno dawno. Leć normalnie docelowo. To moje zdanie, ale pewnie nie tylko moje
[...] to i tak nie ma zadnego znaczenia) , nie wiedzialem ze w 21 wieku jeszcze ktos moze myslec zle o ziemniakach %-) serio Moje najlepsze zrodlo ww bez dwoch zdan ;-) Zgadzam się w 100%, teraz na redu to moje główne źródło węgli. Jeszcze nieco chleba żytniego, ale z niego będę schodził całkiem, a zostanie pewnie tylko odpowiednia ilość ziemniaków
Ok, jakby kogoś to interesowało będę próbował walczyć z gino za pomocą nolvy. Może komuś się przyda. Nie będą to tylko moje odczucia ale regularne USG. Pierwsze, przed rozpoczęciem kuracji mam 28 lutego. Od tego czasu zaczynam 20mg ed przez miesiac i znów USG. Osoby dla mnie wiarygodne twierdzą, że pomaga lepiej niż letro. W tle będzie [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI
