moje

[...] tak zeby bylo widac ofekty. nie wiem jakim planem jechac? ze sportem mialem duzo do czynienia bo trenowalem lekka ale teraz sie troche zaniedbalem i chcialem sie troche wzmocnic i spalic brzuszek. mam troche sprzetu. prosze o jakis plan treningowy. nie dawno zaczolem 6 weidera. moje wymiary to 181 cm wzrostu 80kg wagi biceps 33cm 18 lat

Witam mam pytanie zaczynam trenować FBW chciałbym dodać do tego bieg , skakankę i rozciąganie. Moje pytanie czy może być takie plan??I ile powinna trwać rozgrzewka i roziąganie poniedziałek/środa/piątek -rozgrzewka -rozciąganie -skakanka 3/4 serie -FBW -rozciąganie wtorek/czwartek/sobota -bieg

[...] do treningow po polrocznej przerwie i za***istych spadkach masy i sily. obecnie trenuje juz miesiac i czesc spadkow odrobilem ale niewiele, glownie cohdiz mi o sile i teraz moje pytanie. Wlasnie jadlem puche nitro 2 i teraz planuje kolejny stack kreatynowy ale chce dorzuycic do tego winstrol w tabsach 10mg przez 3 tyg (cetabon 2mg/tab)co o tym [...]

Witam moja przygada z sila zaczela sie ponad 6 lat temu ale byly przerwy przez ostatni rak cwiczylem regularnie teraz mialem 3 tyg przerwy i aczolem znow normalny trening moje pytanie jest nastepujace po jakim czasie od 3 tygodniowej przerwy moge zrobic sobie cykl z mono+cp i inne suple jaki mi moze polecicie moj ostatni cykl kreta skonczyl sie w [...]

Witam ! Mam pytanie co po-treningowo jest najlepsze : moje opcje: co od razu po siłowni? Carbo + wpc Banan + wpc po 45min posiłek ryż + kurczak kurczak + ryż od chińczyka (ryż biały + kurczak z grilla). Cel aktualnie masa sucha. Czy coś się zmieni jak będe krecił po tym aero na redukcji ? oczywiście dieta też jest wtedy regulowana o ten posiłek [...]

[...] po 2 miesiecznej redukcji i chcem za miesiac wjechac z dieta na mase, co tydzien bede zwiekszac kalorie az dojde do zapotrzebowania, waze teraz 96 kg przy wzroscie 194 i moje pytanie jest takie: jak nie zalac sie zbytnio na masie? bede miec w miare dobra diete i nie bede jadl hamburgerow i innych shitow, czy robic na masie aeroby ( jezeli tak [...]

Witam. Dziś zaczynam odblok na Clomidzie i tu moje pytanie co do prowadzenia pojazdów, we wtorek zapisuje się na egzamin na prawo jazdy i nie wiem jakie to może wywołać zaburzenia etc. Gdyby ktoś coś mógł powiedzieć w tej sprawie to byłbym wdzięczny. Pozdrawiam.

[...] nie kupię:) Musiało się zmienić kiedy zmniejszałem zdjęcie. Podaje link do aukcji z dokładnym opisem: http://allegro.pl/felgi-stalowe-audi-golf-skoda-seat-16-cali-komplet-i3155219014.html Zapraszam również na moje inne aukcje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24934ae99dca44ac9e5fe797257bd7d5.jpg Zmieniony przez - Osiojquonk w dniu 2013-04-06 15:49:59

Moje pytanie, które mnie nurtuje, to właśnie to.Gdy ktoś jest na redukcji tkanki tłuszczowej, to jak bardzo spala się tkanka mięśniowa, gdy robi to jak najprawidłowiej, a jak gdy robi to z jakimś średnim czy większym marginesem błędu.Mięśnia nie tak łatwo spalić, tak słyszałem, dlatego po upewnienie się przychodzę do Was.

Siema wszystkim, mam 19 lat 186 cm wzrostu waga 75 chciałbym najbardziej rozbudować nogi ale też żeby szła przy tym górna partia, i moje pytanie jakim sposobem ćwiczyć Splitem czy fbw? Staż 3 miesiące

Elo planuje po Nowym Roku Rozpocząć cykl na mase.I o to moje pytanie Co Powiecie o takim Połączeniu : Storm+ nano Vapor No Shotgun+ Storm Co Będzie Lepsze Cena Do 400 zl może być trochę więcej . Wiek 16 Lat Staż 1 rok Dieta Będzie Waga 74kg Wzrost 177cm Thx Za odp !!! :)

[...] bardzo wiedziałem w jakim dziale wstwic ten post ale mam pytanko. Ludzie strasą mnie ze za pare lat nie bede mógł si erusyzczyc ze wysiądą mi stawy itp. Ciwcze od 14 roku zycia obecnie mam 16.... jaby nie było dźwigam juz dośc duze ciężary... moje ciało dostaje w przysłowiową ****e... ale zażywam glukozamine na wzmocnienie stawów co wy na to ;D

Siema wiem że były podobne tematy ale postanowiłem założyć własny. Chcę zacząć ćwiczyć 4 dni i 1 przerwy, moje pytanie to : Czy jakbym ćwiczył klatę np w poniedziałek i potem sobota to czy mam zmieniać ćwiczenia, czy mogę robić te same ewentualnie zmienić kolejność ćwiczeń. Chodzi mi tu o każdą partię. Z góry dzięki za jakiekolwiek pomocne [...]

Witam, moj staz na silce to 3 miesiace. Lat 16, waga 58, wzrost 169 Moje pytanie jest takie, czy moge zaczac brac kreatyne na mase, nie czune juz tej pompy na silowni, nie wiem czemu, mimo wiekszego wysilku nic nie czuje. Oczywiscie diete posiadam ulozona przez dietetyka, zalezy mi na przybraniu masy do konca tych wakacji,nawet jezeli to ma byc [...]

jak nauczyć się salta jak mam STRACHA i zawsze nisko skacze i w pełni sie nieprzekrecam londuje na plecach dupi i również moje skoki niesa zbyt wysokie

Ogólnie odradza sie spozywanie różnych produktów które zawieraja kofeine(cola,kawa itd) podczas cyklu na kreatynie. I w zwiazku z tym moje pytanie czy kofeina "niszczy" też kratyne wytworzona przez organizm ?? Wiem ze powstaja śmieszne ilosci tej kreatyny, ale tak z ciekawosci.

Witam chcem zrobic cykl na Stanazololu i zakupiłem Winko.Develompment 10 mg Witaminy Omega3 Esselivx2 Cynk x2 Wapń Glutamina Białko Ostrowia 900g x3 Aspragin Glukozamina Clomid 10 tabletek Moje pytanie jest takie jak to dawkowac w poszczegolnych porach dnia Zmieniony przez - Jeju17 w dniu 2008-09-03 20:07:26

[...] bokser ma guza który się nie przemieszcza mieści się on pod prawą przednia łapą jest twardy wielkości jaja kurzego ,pies czasem utyka trochę przeszkadza mu to w chodzeniu moje pytanie brzmi jaki lek dawać aby to zeszło byłam u weterynarza prawdopodobnie jest to węzeł chłonny .Do tej pory brał lek Lymphomyosot ,nie pomogły one tylko skóra pod [...]

Przygody z siłownią co prawda jeszcze nie rozpocząłem,ale po wfach na których obciążamy dosyć mocno kolana (siatkówka,skok wzwyż),właśnie one mnie bolą. Trenowałem siatkówkę 7 lat i moje pytanie brzmi czy są jakieś ćwiczenia na uda nie obciążające kolan oraz czy są jakieś specyfiki na kolana ? Glukozamina(arthrostop) nie pomaga.

[...] ok 2 kg jednak teraz dopadla mnie grypa mamy dziisaj czwartek mysle ze do poniedzialku powinienem sie wykurowac i zregenerowac . Na silownie nie pojde bo niewidze sensu wiec 2 treningi beda w plecy ale dietke bede trzymal i moje pytanie brzmi czy brac kreatyne w te dni czy zrobic przerwe i zaczac znow brac od poniedzialku prosze o odp. dzieki