moje

Witam mam 14 lat 185cm wzrostu i 100 kg. Moje pytanie jest takie że potrzebuje diety żeby dość szybko zjechać do 80-85 kg ale oczywiście też potrzebuje ćwiczeń nie wiem może A6W czy coś w tym stylu mam nadzieje że ktoś podeśle mi gotową dietę ponieważ przejże ją i może jej użyje Z góry dzięki i pozdrawiam

Witam od 2 miesięcy jestem na redukcji i zażywam BCAA. Planuje zakup spalacza tłuszczu i tutaj moje pytanie. Podczas brania spalacza także suplementowac BCAA, czy w okresie bronia spalacza odpuścić sobie bcaa ? Zmieniony przez - DaFFF w dniu 2015-04-24 15:17:19

Na opakowaniu pisze, ze do 300 ml trzeba dać 3 łyzki gainera. Ale dowiedzialem sie, ze powinno sie to dostosowac do swoich warukow. Moje wygladaja w ten sposob: Wzrost-176 cm Waga- 64 kg Wiek- 17 lat Prosze o pomoc.

Prosze o opinie i ewentualną korekte, waże 60kg, moje zapotrzebowanie to ok. 2400kcal. Zmieniony przez - Gobi007 w dniu 2010-08-16 23:04:33

Cześć, dopiero jak doszło moje Activlab muscle up protein to wyczytałem że to ma jeszcze kreatyne. Czy mogę to stosować razem z mono? wcześniej w DT brałem 5g mono kreatyny rano i 5g przed treningiem, to teraz może po prostu 30g activlaba rano i 5g zwykłej krety przed treningiem. Co sądzicie?

Witam,mam dosyc obtluszczony brzuch i wiem o tym,ze nie da sie spalic go tylko z brzucha,natomiast moje pytanie brzmi tak: Czy plywanie(45 min dziennie)byloby rownie skuteczne co bieganie?

Witam, od poniedziałku wchodzę na mały cykl z omkiem i metą, do tego chce wziąść trochę kreatyny i stąd moje pierwsze pytanie, w tym samym czasie mam brać kreatyne, czy po cyklu? I po jakim czasie po ostatnim strzale omka wziąść clomid?

Witam, został mi miesiąc do końca cyklu z kreatyną. Dieta na masę oczywiście jest, ostry trening, witaminki, bcaa. Dobre efekty jeśli chodzi o siłę i wzrost masy. i teraz moje pytanie... czym najlepiej się doprawić po takim cyklu i ile mniej więcej ma trwać przerwa między cyklami?

Kupiłem przez przypadek płatki jeczmienne zamiast owsianych. Nie za dużo jest na ich temat w necie wiec moje pytanie brzmi czy moge je wcinać zamiast owsianych? Jestem na redukcji i zależy mi na jak najniższym IG wiec to ma spore znaczenie.

Siema.Moje pytanie: Jakie ćwiczenia wykonywać,aby te mięśnie brzucha były widoczne? i żeby był ten "kaloryfer"? Wszędzie mówią,żeby robić brzuszki,ale do tej pory jakoś efektów nie widać...więc jw,jakie ćwiczenia wykonywać,aby mięśnie brzucha były widoczne?

Witam, chciałbym prosić o pomoc w wyborze dobrego białka. Potrzebuje jakiegoś o 50-70% zawarości białka. Może ktoś może coś polecić. Od razu mówię, że interesuje mnie białko o tym konkretnym stężeniu, bo znajomy, który się trochę zna zalecił takie przez wzgląd na moje warunki fizyczne.

siemanko mądre glowy aktualnie jade meta+npp+prop od 7 tyg wskakuje na winko ! mam desme na 3tyg pozostalosci po wczesniejszym cyklu reszta to tbl. i tu moje pytanie czy jest roznica co wezme pierwsze? czy jest to obojetne ? tbl bede jesc 40mg desma 100mg e2d

Witam Ostatnio zakupiłem sobie 15 ampułek (3paczki) Testosteronu Prolongatum Jelfy wbiłem 5 strzałow już i dostałem 10 strzałow tescia propionate Blue Dragona I teraz moje pytanie co robić dalej jak połaczyć oby dwa wynalazki ? A tak na marginesie czy od bólu zęba może byc ból głowy bo od 3-4dni boli mnie głowa 24/7

Witam Trenuje CROSSFIT juz 6 miesiac jednak według mnie moje efekty sa za slabe .Trenuje 3 razy w tygodniu . Mam 16 lat i moja waga wynosi 64kg. Teraz własnie mam proble .. mozna powiedziec ze jestem w tym temacie cienki wiec prosze o wyrozumialosc :D

Moje Dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 2300kcal zjadm okolo 3000kcal I mam bardzooooooooooooo szybką przemiane materi

Witam, dlaczego moje konto zostalo zbanowane na rok? Nie dostalem zadnej powiadomki i nie wiem od kogo dostalem bana.... doszla powiadomka - wspanialy powod Powód :%) Do dnia: 2010-03-23 22:41:07 Zmieniony przez - vb87 w dniu 2009-03-22 22:46:25

WItam was , to tak ćwicze na siłce dobre 4 miechy,postepy są nawet nawet, diete mam i trzymam ją, narazie biore Białko + gainera. I tu moje pytanie zacząc z HMB czy poczekac?? pozdro

kupiłem sobie jakiś czas temu aminokwasy ... ale później miałem przerwe i ich nie brałem... i tu moje pytanie może ja jestem ślepy ... ale gdzie na tym opakowaniu jest data przydatnosci?? chyba że te aminokwasy wogole jej nie mają ??

Czy Przemek jest tą osobą, z którą spędzę resztę życia i wezmę ślub? Będziemy mieli dzieci? Jak ogólnie nam się ułoży? Czy będziemy szczęśliwi? Na jakie niebezpieczeństwa mamy zwracać uwagę? Gdzie będziemy mieszkać - kto do kogo się przeprowadzi - ja w jego rodzinne strony czy on w moje? Domek czy blog?

Witam Najbardziej zależy mi na spaleniu tłuszczu w okolicach brzucha. Teraz moje pytanie konkretne ćwiczenia na brzuch (brzuszki, wyciąg) może basen dieta ? może to i to ? Z góry dziękuje !