moje

Adam dziękuję, że dbasz o moje bezpieczeństwo :-D ale....... ja nie mam fanów \-) No trenuje, trenuje nadal TAM %-) będzie już z roczek. Jakoś się przyzwyczaiłam a ja nie lubię zmian %-) Ciebie to już nie zdążyłam tam spotkać - musiałeś wcześniej zniknąć ;-)

Adam dziękuję, że dbasz o moje bezpieczeństwo :-D ale....... ja nie mam fanów \-) No trenuje, trenuje nadal TAM %-) będzie już z roczek. Jakoś się przyzwyczaiłam a ja nie lubię zmian %-) Ciebie to już nie zdążyłam tam spotkać - musiałeś wcześniej zniknąć ;-) To przez rok pewnie zauważyłaś że kadra zmienną jest %-) u mnie było spoko, wejściówki [...]

[...] i talent nie zawsze starczają, aby grać w wyższych ligach). Potem zrezygnowałem z piłki, wiedziałem, że nic z tego nie będzie. Przerzuciłem się na siłkę i od kiedy padły moje słowa 'chcę być zawodnikiem' to już w ogóle mam ciężko. Niby gdzieś tam dociera do ludzi z mojego otoczenia, że chcę być zawodnikiem, ale zawsze jest takie 'poje**** [...]

[...] i talent nie zawsze starczają, aby grać w wyższych ligach). Potem zrezygnowałem z piłki, wiedziałem, że nic z tego nie będzie. Przerzuciłem się na siłkę i od kiedy padły moje słowa 'chcę być zawodnikiem' to już w ogóle mam ciężko. Niby gdzieś tam dociera do ludzi z mojego otoczenia, że chcę być zawodnikiem, ale zawsze jest takie 'poje**** [...]

[...] o sam w sobie sport czyt. diete, trening itd. Nie widziałem się z nim jeszcze nigdy na żywo, nie miałem okazji pogadać twarzą w twarz, ale przegadałem z nim tyle na FB, na forach, że zmienił moje podejście do wielu innych spraw w życiu ;-) Sylwek kiedyś nazwał go "wujo Adam", zapadło mi to w pamięci, bo zaj**iście odzwierciedla to co robi :-)

[...] wtedy był mega dumny i inni rodzice (mieliśmy taką paczkę, rodzice jeździli na mecze z nami, żeby wspierac) przybijali mi piątki, mówiąc, że Pszczółka (tak mówili na trenera mojego) sie strasznie wk**wił, bo zrobił jedną z najgłupszych rzeczy jaką mógł. Wtedy stwierdził, że będę grał w pierwszym składzie i od tamtej pory nigdy mnie nie zastępował [...]

Adam no mnie Twoja historia urzekła :-) W takich momentach zdaję sobie sprawę, że moje problemy to czasem nic. Jednak chcieć to móc i za marzeniem trzeba gonić ZAWSZE :-)) Grzeczny byłeś w tym lidlu! ale powiem Ci, że ja też na nic z tych rzeczy się nie skusiłam :-D

Adam no mnie Twoja historia urzekła :-) W takich momentach zdaję sobie sprawę, że moje problemy to czasem nic. Jednak chcieć to móc i za marzeniem trzeba gonić ZAWSZE :-)) Grzeczny byłeś w tym lidlu! ale powiem Ci, że ja też na nic z tych rzeczy się nie skusiłam :-D No po 3 cheeseburgerach też bym smaka na pizze już nie miał };-) Dokładnie - [...]

Oj Rocco :-D za pytanie o skrobie to Ci bana powinni dac %-) połowa mojego starego dziennika była o tym :-D ludzi mi maile z podziękowaniami za przepis wysyłali %-) i wcale nie żartuje :-D Agmatyna sie skończyła, a że generalnie stawiam na witaminy, zdrowe tłuszcze i białka w suplementacji to dodatkowe bajery stosuje na zasadzie co akurat wpadnie. [...]

[...] to jakie ma efekty jest już nie istotne, bo tego klienta w prosty sposób może przejąć taka osoba jak Mariusz. Oglądam filmy Mariusza - nie wie co mówi, zwłaszcza jak wchodzi w moje tematy - mobilność, fizjo. Ale ma klientów, chodzi o specyficzny sposób przekazywania informacji, sprzedaży siebie i usługi, o zbudowanie raportu - relacji z klientem.

pompa jest piękna ale potem po skonczonych rowerku jak sie patrzy w lustro to pojawia sie pytanie "koorwa gdzie moje miesie?? " %-)

Jak zrobisz Tomkowi takie foty, na których uwiecznisz jego formę to na pewni Ci coś kupi - jak nie auto to rower ale lepszy rydz niż nic :D Udanego treningu;) za wrzucenie filmików bez moje zgody , deskorolka to max co może byc :P trening mega, wiem co źle robiłem do tej pory, wiem co mam poprawić, żeby bary rosły.

czesc Adam mam pewien problem jestem w trakcie redukcji. juz 5 tydzien na poczatku bylo ok ale teraz zastoj do tego okropne samopoczucie nerwy itd moje btw to 2b,1t,2.5-3 w co mi daje ok 2200 kcal przy wadze 87 kg i wzroscie 178. i tu nasuwa sie pytanie czy moze to byc spowodowane zbyt mala podaza kalorii. prosze o pomoc

Okrągłe barki to moje marzenie - jak jej będę kiedyś miała to nie wiem co zrobię ze szczęścia :D

[...] kosztem zdrowia ...szczęśliwi co mieszkają na wsi hahah sami sobie jedzonko produkują. Ostatnio obiecałem sobie ze jak pojadę do Polski na tak zwany urlop to popieszczę moje jelita zapełniane niemieckim syfem .W sumie w większości przypadków to co jadłem już nie przypomina tego co kiedyś aczkolwiek smakuje lepiej jak syf z zachodu...tu się [...]

Adam chcialem podziekowac za odpowiedz na moje pytanie i za rady :) jezeli bede w niedalekiej przyszlosci myslal obszerniej na temat kulturystyki bedziesz pierwsza osoba do ktorej zglosze sie po indywidualna pomoc bo twoja wiedza imponuje. bede pomalu dorzucal kcal glownie chyba postaram sie z tluszczy bo ryze owsiane i makaron powli przestaje [...]

[...] czy budowanie mięcha. Nogi odpoczywają, góre tylko pompujesz ;-) Taki pytanko odemnie. zagiąłeś mnie przyznam szczerze :-/ :-P Adam chcialem podziekowac za odpowiedz na moje pytanie i za rady :) jezeli bede w niedalekiej przyszlosci myslal obszerniej na temat kulturystyki bedziesz pierwsza osoba do ktorej zglosze sie po indywidualna pomoc bo [...]

[...] na masie - mięśnie też muszą się regenerować, a na pewno im tego nie ułatwisz robiąc 3x w tyg. kompleksy sztangowe/interwały i jeszcze 4x aeroby po trenngu - takie jest moje zdanie. Nie wiem jak inni, ale ja po konkretnym ciężkim treningu siłowym to chce wrócić do domu i jeść, a nie jeszcze zasuwać na bieżni/orbitreku/rowerku 30minut. [...]

noo te wyrzuty Twoje a np moje maja ogromna przepaść, wiec nie odmawiaj sobie i zjedz za mnie :-D

Mariusz - a co nie jestem w Twoim typie?!? co ze mną nie tak??? \-) a poważnie to ciesze się że podziela ktoś moje zdanie. Ja rozumiem nawet jak ktoś stosuje utarty schemat, ale niech to jakoś uzasadni np robiłem tak z wieloma osobami i zawsze się sprawdzało, więc uważam że to będzie najpewniejsza opcja. Ale jeśli na pytanie dlaczego tak a nie [...]