moje

Totalnie sie nie znam na zasadach zywienia i innych rzeczach o ktorych piszecie. Wydaje mi sie , ze czlowiek ma pewne instynkty pierwotne, ktore mu na szczescie pozostaly i mowia mu co dobre a co nie (w danej chwili bo to wszystko sie zmienia). Np. ja nie jadam wogole slodyczy ale czasami mam takie ssanie, ze musze zjesc cos slodkiegi i jem:) Moje [...]

moje zdanie jest takie ze wszytko jest dla ludzi z umiarem nie za duzo i za czesto Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2009-01-05 09:46:26

[...] pisałem te same informacje albo gdzieniegdzie mam takie same poglądy. Pisałem również o tym co widzę dookoła siebie na siłowni-widać od czasów Krzycha niewiele się zmieniło...A że moje odpowiedzi na temat klatkizaczęły się po prostu powtarzać-napisałem arta... PS.Jak będziesz ćwiczył hantlami, to nie będziesz musiał tak latać za gryfem. pozdr

[...] zawsze nazywac. To po prostu dwa, uzupełniające się plany treningowe+ważne informacje i uwagi na temat klatki piersiowej, które pozwolą wycisnąc maksimum skuteczności z tego, czy jakiegokolwiek innego treningu klaty. No i moje poglądy-czyli że jeżeli chodzi o tą partie mięśniową i samą jej sylwetke, to hantle zdecydowanie królują nad sztangą.

Witam a ja mam takie pytanie. Mam pulsometr i po wszystkich obliczenaich moje max puls = 190. Powininiem utrzymywac tetno na poziomie 119-133 zeby spalic tluszcz. Dodam ze mam duzo kilogramow do zrzucenia. wzrost 194 waga 117. I problem polega na tym ze na roznych forach czytam ze to 60-70 porcent max pulsu to srednio intensywny wysilek. [...]

[...] ogromne znaczenie ma czy biegnę sam czy z kimś. Czasami biega ze mną sąsiad i wtedy jest ta adrenalinka i jest się z kim ścigać i wtedy mam lepsze wyniki. Ostatnie moje pytanie dotyczy diety i ewentualnych odżywek. Zwracam uwagę, że jestem bardzo szczupły (59kg) i z ewentualnymi właśnie odżywkami nie można chyba u mnie przesadzać, [...]

PLAKATY BĘDĄ MOJE !!!!!!PLAKATY BĘDĄ MOJE !!!!!!PLAKATY BĘDĄ MOJE !!!!!!PLAKATY BĘDĄ MOJE !!!!!!PLAKATY BĘDĄ MOJE !!!!!!PLAKATY BĘDĄ MOJE !!!!!!PLAKATY BĘDĄ MOJE !!!!!!PLAKATY BĘDĄ MOJE !!!!!!PLAKATY BĘDĄ MOJE !!!!!!PLAKATY BĘDĄ MOJE !!!!!!PLAKATY BĘDĄ MOJE !!!!!!PLAKATY BĘDĄ MOJE !!!!!!PLAKATY BĘDĄ MOJE !!!!!!PLAKATY BĘDĄ MOJE !!!!!! JESTEM [...]

Tak, tłuszcz tylko tyle co z jajek właściwie (i tak jadłem 5 a nie 6 jak zwykle, żeby trochę mniej tłuszczu było). Twaróg chudy też jadłem. Właściwie moje codzienne jedzenie to było: 1 puszka tuńczyka z wody, 750 g cycka gotowanego, 250 g twarogu chudego i 5 jaj (czasem był dzień bez twarogu). Do tego parę marchewek i pietruszek gotowanych z [...]

Dla mnie najwygodniej if łączyć z vlcd bo porcje duże. I można się najeść. Co do warzyw chodziło mi o to, że jeśli deficyt jest np 2k kcal to 100kcal nie robi różnicy. Takie moje zdanie i tyle. Eot.

[...] nie ma wiec powinno byc ok i jakie dawki trzymac sie 0,2mg na kg? czy juz mniejsze cos zdzialaja? ponoc podczas brania yohimbiny powinno sie unikac czerwonego miesa a ja dziennie jem 600g karkowki nic mi nie bedzie?;d to bedzie moje pierwsze podejscie do yohy wiec wole sie wypytac co i jak Zmieniony przez - nommad w dniu 2014-03-18 12:11:11

Micz, mam podobną tylko z okrągłym szkłem i moje się odkręca %-)

[...] Najwygodniej wiekszy talez postawic (na plaskiej czasem sie wogole nie da) wygodniej do mycia, te plaskie beznadziejne sa Micz, mam podobną tylko z okrągłym szkłem i moje się odkręca %-) Nie chce rozyebac bo cos ciasno siedzi %-) jak sie znow upacka na maxa to zaryzykuje. Micz , jak te makro ustawić?? Moga byc takie jakie sa jezeli [...]

[...] miskę na wątróbce to uważam, że spokojnie może to zrobić. Też byłem tego zdania dopóki nie przeczytałem informacji o szkodliwości w nadmiarze wit. A zawartej w wątróbce a Hubert81 widze potwierdził te info, stąd moje wątpliwości;) Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2014-04-29 11:53:29 Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2014-04-29 11:54:05

Witam , odświeżam moje powyższe pytani oraz mam nowe strzały z efedryny robimy do mięśniowo ??

To moja pierwsza dluga bomba z uzyciem igly wiec bedzie ciezko wyczuc jak teraz bedzie wygladac moje zero po zejsciu na pct. :-/ nie wiem czego moge sie spodziewac..

Problemów z apetytem nie mam, raczej z trawieniem(czasami). Dobrze wspominam enzymy treca, lecz chyba ich już nie robią. Ale za to polecam produkt enzyvit, nie jest drogi, a fajnie wspomaga trawienie oraz apetyt(moje odczucia).

[...] na redu a waga spada :) Dieta już prawie wyczyszczona (3500-3800kcal czyste), chociaż nie ukrywam, że zjem jeszcze do tego jakaś czekoladę, loda, żelki albo owoców. To są moje główne chity, posiłki czyste, ale sporo węgli mam, których na redu prawie nie było. Ogólnie najgorzej ma się libido no ale na odbloku zakładam, że trzeba się z tym [...]

Kruq przecież wiesz jak wyglądam to skąd te gadanie. Chyba że chodzi Ci o to że badania są skopane czy coś. Trenuje 6x w tyg sw/silownia (choc ty wiesz ze moje sw jest troche inne x) ) Obecnie lece od 4tyg 2500-2700kcal i zleciało juz 5kg, tylko poslady są niedocięte i stad sie wziął temat. Ale z kolei na lekkiej nadwyżce kcal szybko łapie fat, [...]

Nieprawda. Zajrzyj do tematu, który dałem o Euthyroksie, tam masz moje wyniki ft3 (powyżej połowy normy)

[...] oleje czy omegi z tabsów były powszechnie stosowane, wszystko raczej na wyczucie + badania okresowe i co? do dzis niektore chopy żyją i nie mają się źle. Po prostu jak zdrowie jest nam dane to będzie ono trwało, oczywiscie mozna na nie wplynac poprzez profilaktyke ktora jest bardzo wazne itp, ale to tylko takie moje rozmyślania na ten temat %-)