moje

[...] - 198zł i 120 kapsułek - 208zł. Skład 60 jest bogatszy od 120 (wstawiam zdjęcia), ale wiadomo, że jakbym brał 1 kapsułke dziennie to 120 mi starczy na 2x dłużej. Otóż moje pytanie to, który spalacz byście wybrali/polecili? http://img534.imageshack.us/img534/44/dsc0012fkp.jpg [...]

Siema, mamy z kolegą po 17 lat, chodzimy na siłownie, biegamy i ogólnie uprawiamy jeszcze parę sportów. Ostatnio chcieliśmy spróbować się w sztukach walki. Mamy trochę miejsca i podstawowy sprzęt tj. worek łapy, rękawice. Moje pytanie dotyczy tego jak trenować? Może ktoś polecić jakiegoś dobrego trenera w internecie? Jakieś dobre rady? Ogólnie [...]

Mam pytanie tydzien temu robilem barki a dokladnie zaczolem nowy plan w ktorym na barki byly takie cwiczenia jak : Wyciskanie za glowe siedzac sztangi 4 serie x 45 kg/55kg/60kg/65kg 12/10/8/6 Wyciskanie przed glowe waskim uchwyetm na maszynie smith ... POdnoszenie hantelkow w gore (wyprosty)... Na koncu robilem jeszcze tricpes // OStanie cwiczenie [...]

[...] ( niestety mam tylko trzy jeden 5 kg drugi 4 kg i 3 trzy kg ) , ogólnie jestem bardzo aktywny fizycznie Piłka nożna ,rower tyle ze przez np takie ferie tyje . Macie moje zdjęcie . Co mam zrobić dalej , próbowac schudnąć czy skorzystac i bawic sie już w tkanke mięsniowa ? Wolał bym jednak to 2 . Mogli byście mi podac jakąś diete + [...]

Witam, moim problemem jest słabe czucie mięśniowe w okresie redukcji (na której jestem już 54 dni). Gdy byłem na masie wszystko pięknie czułem barki, biceps, klatka, plecy, a jak robiłem przedramię to piekło najbardziej. Teraz czucie mięśni podczas treningu spadło przynajmniej o 40%. Pompa na treningu jest mniejsza niż wcześniej, ale jest. Moje [...]

[...] na wstępie chciałbym zaznaczyć ze korzystałem z wyszukiwarki w celu znalezienia odpowiedzi na interesujące mnie pytanie, jednakże nie znalazłem dostateczniej odpowiedzi na moje pytanie. Dlatego też zwracam sie do Was o pomoc ;) Mam zamiar zacząć I cykl kreatynowy i zastanawiam się jaką kreatyne wybrać??? czy mono, jabłczan czy może coś [...]

[...] Diete staram sie trzymać, aeorobów nigdy nie robiłem ale prowadze oprócz siłowni raczej aktywny tryb życia (ale nic na powaznie). mam zamiar wprowadzic aeroby i basen. moje wymiary: pas=88 ramię=36.5 wzrost=175 waga=72 klatka=ok 105 Kminilem redukcje ale wiem ze patrzac na wage to nie ma sensu. czekam na jakies rady Dodam ze boje sie gino [...]

[...] co miałem wczesniej.Stara dobra kreatyna mnie postawiła na nogi. Wczesniej jak trenowałem 2 razy przyjmowałem zastrzyki z Omnadren 250 połączony z testosteron prolongatum. Takze to nie bedzie moja pierwsza przygoda z zastrzykami. Byłbym wdzieczny za odp na moje pytanie mam nadzieje ze informacje jakie zamiesciłem beda wystarczajace by mi pomóc:)

Siemanko mam prawie 18 lat i chcialbym z tej okazji zacząć przygodę z nurkowaniem sprzętowym. na początek planuję kurs PADI OWD. Z wodą znam się nie od dziś od ponad7 lat intensywnie trenuję plywanie, więc stwierdzilem że czas poszerzać horyzonty... :) Moje pytanko brzmi z"czym to się w ogóle je" tzn jaki sprzęt wybrać na początek jakie ceny [...]

Witam :) Ciagle nurtuje mnie jedno pytanie,na ktore nigdzie nie znalazlem odpowidzi. Mianowice jestem ekto i chce przybrac na masie. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3800 wiec zaczne tak od 4200 i bd szedl w gore jak nie bd efektow. Slyszalem ze proporcja makroskladnikow powinna byc mniej wiecej w:50%, b:30% a t:20% tak wiec z tego wynika ze [...]

[...] 183 , waga 95 na masie (standardowa to 90 ) . Chce jeszcze dobic pare kilo powiedmzy ze do tej 100 i zaczac ostra wycine na maxa ile wlezie , oczywiscie rozsądną. I teraz moje pytanie , jesli chodzi co do supli masowych to niechce duzo wydac , okolo 150 zl .Mógłby mi ktos cos doradzic do tej ceny? moze mono ? i tydzien po zakoncoznym cyklu [...]

[...] na masę i aeroby 3-4 razy w tygodniu. Mam 7 różnych diet z ujemnym bilansem. Na każdy dzień inna. Tylko w niektórych wydaje mi się, że jest dużo za mało jedzenia. I tu moje pytanie: może lepiej zrobić dietę na masę lub bez ujemnego bilansu, bo wydaję mi się, że na redukcyjnej może ze mnie nic nie zostać. O dodam jeszcze, że robię a6w. [...]

[...] (w dni ćwiczeń brzucha, po treningu). Jestem szczupłej postury ciała i jeżeli chodzi o tłuszczyk na brzuszku to jedynie przy siedzeniu jest on niemalże widoczny i stąd nasuwa się moje pytanie czy muszę zadbać o dietę czy po prostu wystarczy odżywiać się odpowiedni w konkretne posiłki? I czy te ćwiczenia są dobre? Z góry bardzo dziękuję za pomoc:)

[...] 500mg na tydzien) 13-15 clomid 36 tabsow: 1 - 300 mg, 10 - 100 mg, 10 - 50 mg ale co do Testosteronu propionicum to jest go tylko 30 mg wiec jak kot naplakal - wiec moje pytanie jest takie czy by bylo dobrze dodac do tego strzalu z omy co 2 dni po 125 mg jeszcze strzala propa ... np. 50 mg ?? Wtedy to bedzie jzu duza ilosc propa i [...]

Witam. Jade 2 dzien na clenie. To moje pierwsze zetkniecie z tym srodkiem. Do kazdej porcji clenu ( nawet 20mg - pół tabsy) dodaje tauryne w stezeniu 1000mg na kapsa, plus magnez i cynk ( cynk przed snem 15 mg) Zostalo mi sporo Johimbiny HCL w stezeniu 2,5mg na kaps. W poscie Kazama bylo napisane ze jest mozliwe polaczenie clenu i johimbiny ale w [...]

[...] ale zostalem poinformowany ze mocno naciagnalem miesnie (szyje , kaptury...-tak to sobie tlumacze) i w zwiazku z tym przez conajmniej miesiac silownia odpada(pierwsze moje pytanie brzmialo wlasnie tak) Dla mnie to powrot na silownie po 2 tyg bylby ystarczajacy ale nie po to pisze zeby sie klocic z opinia lekarza. Mianowicie: co robic zeby [...]

witam,moje doświadczenie treningowe ok 3lata osiągi wyciskanie poziomo 125kg martwego ciągu nie ćwiczę bo nie chce obciążać kręgosłupa przysiad ok 100 kg 1.dzień Wyciskanie poziomo leżąc ,2serie rozgrzewkowe około 50kg 4x8,6,5,5 Wyciskanie skos 4x5,5,5,5 Rozpiętki 4x14,12,10,8 francuskie wyciskanie sztangą łamaną leżąc 4x8,8,6,6 prostowanie [...]

Witam! Jak w temacie potrzebuje pomocy i porady doświadczonych sportowców. Kolo zachwalał jak na początek a skasował 400pln. STANONAXIN stanazolol 10mg/ 100tab. + PROPIONAXIN Testosterone Propionate 100mg/ml 10ml A teraz Moje pytania: Czy takie połączenie wogóle może być? Co brać osłonowo? Co na odblokowanie? Jak dawkować żeby nie przedobrzyć? [...]

Witam! Mam 17 lat ważę 71 kg przy 178 cm wzrostu, to moje pierwsze odżywki na siłownie chodzę już od 1 roku z przerwami. Moim celem jest poprawienie siły, i troszkę wyrzeźbienie tych mięśni ;)( na siłke uczęszczam 2 razy w tyg , pozostałe dni to treningi MMA) .................................................................. Co byście powiedzieli [...]

[...] pomocy wiec przechodzę do rzeczy chce przybrać na masie mięśniowej ale na jakościowej żeby się tak bardzo nie ulać te 10-15kg więcej masy mięśniowej wiec jak ważę 60kg a moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1650kcal to co ile muszę podnosić kalorie w sensie po jakim czasie i ile tych kalorii wiem ze to okres 2-3 lat ale mi się nie spieszy [...]