moje

[...] i ogólnie masz silną górę. ja zawsze miałam plecy najmniej otłuszczone i to się tak wydaje, że tam nie wiadomo ile mięcha jest :-P nie ma tak mocnej góry o czym świadczą moje podciągnięcia, mam pracę siedzącą przy biurku 8h i strasznie pospinaną górę, bolącą szyję i to ma ogromny wpływ na te podciągnięcia pewnie :-/ też nie jestem do końca [...]

I jeszcze nawiązując do dyskusji w dzienniku u Ghorty, wrzucam moje podejście do tłuszczówki. Zobaczymy jak pójdzie. Póki co 1/2 dnia. Robię to trochę dla eksperymentu, trochę dla podbicia cholesterolu, bo całkowity miałam ostatnio niski (hormony!), trochę dla przetarcia szlaków dla mojej Mamy która ma stan przedcukrzycowy... [...]

I jeszcze nawiązując do dyskusji w dzienniku u Ghorty, wrzucam moje podejście do tłuszczówki. Zobaczymy jak pójdzie. Póki co 1/2 dnia. Robię to trochę dla eksperymentu, trochę dla podbicia cholesterolu, bo całkowity miałam ostatnio niski (hormony!), trochę dla przetarcia szlaków dla mojej Mamy która ma stan przedcukrzycowy... Paatik - mogłabyś [...]

To ja muszę to kilka razy przeczytać ze zrozumieniem... Inna sprawa, ze zejscie z "ciężarów" miało zbawienny wpływ na moje łokcie i barki.

Moje drogie "czytaczki" - bardzo Wam dziękuje za zrozumienie. Spodziewałam się hasła "loser":) Ale to chłopaki pewnie nadrobią...

Ja nawet o keto nie mysle, bo jednak wiem ze moje cialo najbardziej sie lubi z weglami. Aktualnie tluszczy mi jakos specjalnie nie brakuje, tym bardziej ze sie fizycznie odzwyczailam i jak wrzuce wiecej to to przez pare dni zoladek (i inne flaki) cierpi. Ale nieraz kusily te tluszcze, bo jednak jest ogromne pole manewru w kuchni. Natomiast balabym [...]

Moje drogie "czytaczki" - bardzo Wam dziękuje za zrozumienie. Spodziewałam się hasła "loser":) Ale to chłopaki pewnie nadrobią... Paatik jaki loser? Ja po swoich doswiadczeniach z brakiem wegli na odwadnianu przed zawodami podziwiam kazdego, kto potrafi choc kilka dni wytrzymać na tej diecie. Na samo wspomnienie mi słabo ;-)

Paula&Jawor - dzięki, muszę to przemyśleć... Znaczy, ze trzeba póki co męczyć to 30-40kg i nie próbować dokładać. To znaczy - muszę Waszą uwagę - na pewno słuszną - przełożyć na moje zrozumienie ruchu... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-06-24 20:54:20

[...] - dzięki, muszę to przemyśleć... Znaczy, ze trzeba póki co męczyć to 30-40kg i nie próbować dokładać. To znaczy - muszę Waszą uwagę - na pewno słuszną - przełożyć na moje zrozumienie ruchu... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-06-24 20:54:20 Nie, dla mnie to znaczy że trzeba poprawić i pilnować pozycji wzorujac się na tej z 30 kg. Nie [...]

Moje makro całości tak wygląda: A zjadłam 1/4 część:) /SFD/2018/7/1/a8bcb38da448436788cb06df84fa016b.jpg

[...] pojeździłabym na nartach. /SFD/2018/7/3/5a0902fbf46447d28b24a430ccc6f200.jpg Update - z innego portalu, inny look na siłownie i są hantle! Ale to nie zmienia aktualności mojego pytania o ciuchy na narty na lodowiec:) /SFD/2018/7/3/857a867302334c30bfb87c6fe03c570a.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-07-03 10:58:42 Zmieniony przez - [...]

Natalia - nigdy nie odmawiam jak coś dają. A jak będziesz elastyczna i uwzględnisz moje niektóre "lubię/nie lubię" to zrobię Ci zapas lodów na tydzień. Tak , wiem ile przerabiasz tygodniowo:) Wyjdzie coś z tego, nie wyjdzie -zawsze się człowiek na starość czegoś nowego nauczy:)

Tsu - dlatego jestem jednostka nienadająca się do służby. I buntownik i antyspołeczna:) I jak mi ktoś mówi "Wykonaj" to nawet nie pytam "dlaczego", tylko z założenia nie robię. I dziwię się po kim moje dzieci to mają?? Tak sobie właśnie uświadomiłam..

Ja też do Calypso chodzę. Moje jest wewnątrz osiedla, małe, kameralne i jest czysto. Tylko racka do przysiadów brak i mała strefa wolnych ciężarów, ale generalnie ok. Trener zawsze na posterunku.

[...] 15p na obciażeniu które było dostosowane do 10 to po prostu zwiększyć obciążenie i wrócić do 10. Albo nie progresować w tych 10 i 15 - tylko traktować je jako rozruch przed 5 i tam progresować z siłą? Takie moje rozkiminy... Ale coś trzeba zadecydować. Chętnie powitam inne głosy w dyskusji:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-08-07 10:11:21

[...] sportowych się komu podobają. Lekkoatletki generalnie są według mnie pięknie zbudowane, chociaż znowu - taką sprinterkę widziałam na żywe oczy i jedno udo miała jak moje dwa... Ale w TV wyglądała bajecznie. I laski co skaczą - w dal, o tyczce - brzuchy jak marzenie... I znowu - nie oznacza to, ze zacznę trenować skoki w dal bo mi się [...]

[...] sportowych się komu podobają. Lekkoatletki generalnie są według mnie pięknie zbudowane, chociaż znowu - taką sprinterkę widziałam na żywe oczy i jedno udo miała jak moje dwa... Ale w TV wyglądała bajecznie. I laski co skaczą - w dal, o tyczce - brzuchy jak marzenie... I znowu - nie oznacza to, ze zacznę trenować skoki w dal bo mi się [...]

"to już chyba wolałbym iść w góry i się tam porządnie zmęczyć " i tu masz moje pełne poparcie!

[...] i w depresje. Viki - wczoraj przy mnie ćwiczyła Pani z trenerem. Pani miała 160 wzrostu - i zapytała się trenera szeptem jakimi ćwiczeniami ma zrobić takie nogi jak moje. Trener głośno powiedział ze trzeba było się tym zająć wcześniej - na etapie jak ja rodzice płodzili... To ze zdarzają się takie nierozsądne jednostki to nie jest dowód [...]

[...] i w depresje. Viki - wczoraj przy mnie ćwiczyła Pani z trenerem. Pani miała 160 wzrostu - i zapytała się trenera szeptem jakimi ćwiczeniami ma zrobić takie nogi jak moje. Trener głośno powiedział ze trzeba było się tym zająć wcześniej - na etapie jak ja rodzice płodzili... To ze zdarzają się takie nierozsądne jednostki to nie jest dowód [...]