Witam , mam prośbe bodymaker mam wiele pytań na temat odżywiania treningów itp. a widze że znasz się na rzeczy jeśli mozesz napisz na moje gadu 4720934
[...] 3 tygodnie. Trochę głupio będzie wychodzić na 2 minutki - rzekłbym, że to śmieszne, ale chcę zachować konsekwencje. Kalorycznie to pewnie kwestia 20kcal, ale to bardziej dla mojej psychiki niż realnych efektów. Wszak nie licząc kalorii z warzyw spokojnie wbijam ok. 50kcal z nich dziennie. Jeśli przez cały okres reverse moja waga będzie się [...]
No czeeee8-) Miska dzika jak moje pomysły. Pierogi glutenowe.Dobre. Moje:-))%-) Tylko czemu tak mało w miske wchodzi?:-> /SFD/2016/10/19/e22ba8563b4842a3896ee457f8fdd326.jpg /SFD/2016/10/19/a40b8e0669ef45668572b1cdceec5711.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2016-10-19 06:38:45
Wczoraj byłem w klinice AVI u dr Tomasz Kozieł. Specjalnie przejechałem do niego ok 250 km. Lekarz wypytał jak to się stało dotknął moje kolano w różnych miejscach pytając czy boli potem próbował na siłę prostować moje kolano. Wytłumaczył mi że powinienem prostować sobie te kolano ponieważ mam przykurcz między innymi z tego względu że miałem gips [...]
[...] odbędzie się mecz piłki nożnej między reprezentacjami Słowacji i Rosji. Jaki wynik typujesz? - Nie będę prognozował, będę po prostu kibicował. Podobne pytania zadaję jednemu mojemu przyjacielowi, który jest wielkim fanem piłki nożnej. - Wielu kibiców mówi, że straciłeś tę dawną sportową agresję. Czy sam zauważyłeś coś takiego? - Nie [...]
Jestem niski i przy MC moje nogi się nie napracowały - bardziej grzbiet. Wszystko zależy od tego czy będziesz robić na maksa czy lżej. Nogi noszą nas cały czas - xzaar biega, pływa oraz jeździ na rowerze i kicha na ból. Ból to życie! Wydaje mi się, że na etapie wytapiania tłuszczu można się zajeżdżać - ostrożniejszym trzeba być trochę później gdy [...]
Ketoza to cholernie złożony mechanizm. Gdyby była tak zaj**ista, jak się wydaje, że jest, to natura nie bawiłaby się w inne formy odżywiania człowieka. Wiesz, sam pewnie to widzisz: jak wpadasz w keto i pokonasz strefę buforową (dół i zmulenie) pomiędzy węglami i tłuszczem, to nagle jakbyś się połączył z Eywą w Avatarze. Masz wigor, masz energię, [...]
Mr Masti wiem, że to pokolorowałeś moje podejście z ostatniego treningu i stąd też było moje pytanie, na które odpowiedziałeś w ostatnim akapicie. Czyli zakładam, że większa ilość powtórzeń w początkowych seriach i zmniejszanie ich wraz z dokładaniem na sztangę jest sensownym pomysłem na trening? Powstaje pytanie czy jechać w każdej serii do [...]
[...] :-) Jak ktoś chce pompy, to niech pompuje. Ja tam uważam, że po nieudanej próbie, trza pakować reklamówkę i iść do domu, bo i tak już nie zawalczysz o nic. I to moje zdanie, do którego mam prawo. :-) Kabo; najchętniej to bym posłuchał Wasona bo i siła i wygląd jest :-)) A zrezygnowanie z pompujących podyktowane było nie tyle teorią [...]
Wiesz od chwili gdy zrobiłeś szczegółowa analizę mojego przypadku a talerze eleiko nazwałes przedwojennym kołami Zamachowymi od sieczkarni zacząłem z ciebie szydzic Jest pewna różnica między ocenianiem sprzętu (ćwicząc na małych talerzach olimpijskie wydają mi się ogromne i tyle) a podważaniem czyichś osiągnięć - wyników przez sugerowanie [...]
[...] łatwo przyjmuje papier), więc nie masz się co obawiać o to że dzwignę więcej niż Ty, bo jeśli Ty pójdziesz w trójbój to za chwilkę pewnie będziesz tachał większe ciężary niż moje maxy (z kiedyś tam) no i nie będziesz miał tego (chyba) kompleksu z mojej strony eot Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-03-12 16:35:01 To i moje ostatnie słowo, tekst [...]
[...] nie jeść za mało. Ta sama uwaga jak wyżej, jest jeszcze coś takiego jak zdrowa proporcja kwasów tłuszczowych w zależności od diety i na nią zwracałbym uwagę ignorując podział na zdrowe/niezdrowe tłuszcze. 4.Nie licz niczego. By to działało trzeba mieć dużą wiedzę i doświadczenie. To moje uwagi Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-07-05 11:00:20
[...] Dla mnie jest to wartościowe, bardziej wartościowe od tego co powiedział mi `duży` kolega na którego to zadziałało, bardziej wartościowe niż zdanie producentów, czy też moje własne, bo akurta wierzyłem, że coś zadziała lub nie, bo akurat moja dieta była tak słabo kontrolowana, że nie potrafię określić skuteczności. Badania też mają swoje [...]
Mniej więcej po ilu możena dzwonić do KWP w Katowicach pytając sie o wyniki z MS bo wczoraj miałem?? A na rozmowie miałem dlaczego do policji, opisać moje życie wykształcenie , gdzie pracowałem itd, moje wady i zalety, co robie aktualnie w pracy, moje zainteresowania, moja najtrudniejsza sytuacja w życiu oraz czy podjełem decyzje zbyt pochopnie [...]
[...] coś o sobie. 2.Czy znam ustawowe zadania policji - jeśli tak to je wymienić. 3. dla czego do policji. 4.Moje cechy charakt. kt. uważam za przydatne pod kątem służby. 5.moje wady - cechy charakt. 6.co zamierzam robić po 5- 10 i dalej latach służby - gdzie bym się widział w jakim pionie. 7.dla czego wybrałem zupełnie inny kierunek studiów od [...]
Małe sprostowanie- mam 19 lat,a po MP w roku 2008 startowałem jeszcze na Mistrzostwa Dolnego śląska ktore wygrałem oraz na Mistrzostwa Śląska na których byłem 3. Strongman powinien być wysoki,a wiąze sie to przede wszystkim z pewnym konkurencjami jak np. kule czy schody,natomiast w kulturystyce wysoki wzrost może być probleme,acz nie przeszkodą, [...]
[...] musli, 200 g mieszanki studenckiej, 4 ciastka gryczane z kofeiną i jednego żelka energetycznego na podejściu na ostatni dwutysięcznik. 1580 startujących, ukończyło 1076, moje miejsce open: 468 173 kobiety wystartowały, 114 ukończyło, wśród kobiet byłam 41, w mojej kategorii wiekowej - 20 Wśród startujących polek byłam druga, rwa kulszowa mnie [...]
[...] Zamiast skosa dzisiaj WL było. Błąd w tabelce w opisie. Klata mi zapłonęła... Na koniec chciałam sobie popróbować technikę z kompleksu sztangowego. Moje ramiona zmusiły moje usta do mówienia "ło curva" z każdym powtórzeniem %-) Bardzo spodobało mi się to ćwiczenie, ale po wcześniejszych przysiadach nie miałam już pary w dvpce. Bieganie na [...]
[...] a co dopiero iść się ściorać. Przyznaję, że miska kuleje, bo nie mam czasu jeść. Codziennie żywię się kortyzolem %-) Już mi uszami wycieka %-) Ale po prawdzie to chyba na moje zayebiście przykoksowane ciałko nie wpłynie.... Perspektywa luzu pojawia się dopiero w okolicach połowy września. Niestety nie wiem na jak długo :-| Jeszcze moje oczęta [...]
[...] że tak długo nie odpisywałam ale miałam problem z internetem - teraz mam stałe łącze więc już będę na bieżąco w temacie :) Martucca bardzo dziękuję za odpowiedzi na moje pytania! Nie wiem teraz czy te 4 tygodnie mam liczyć od momentu kiedy przeszłam na dietę czy od teraz bo jeszcze kilku supli mi brakuje z tych wymienionych i nie wiem [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
