moje

Witam. Ostatnio zakupilem ,, ACTIVLAB DAA 1000 120 TABL +KREATYNA 1000 300 TABL,, Biorąc te odzywkę trzeba jeść 4 tab dziennie... Ale w jednej jest 300 tab a w drugiej 120 i tu jest moje pytanie. Czy jak skończy się ta mniejsza to trzeba dokupić ja czy właśnie ona powinna sie skończyć wczesniej a potem sama kreatyne ? Dzieki za odp ;]

Witam waze mniej weicej 84-85kg trenuje mma chcilabym zrzucic do 74-75kg.Mam 4treningi mma w tygodniu i dwa treningi obwodowe pod mma na silowni.Chcialbym przejsc na if i moje pytanie jest takie czy nie bedzie za bardzo przemeczony na treningach i wgl.Czy moze jakąs inną diete redukcyjną.

witam zamiscilem moje fotki troszke zem zgubil kg

witam,cwicze spilit a po treningu zaczelem robic areoby w celu spalenia tluszczu na nogach i brzuchu,jezdze roverem po 15 minut po silowni i muj puls wynosi okolo 180 i moje pytanie to czy robiac areoby w ten sposob nie jestem narazony na rozbudowanie swoich nog? gdy koncze uda sa ogromnie spuchniete i zazywam do tego bcaa,bojesie ze mi nogi [...]

Siemano mam 16 lat 15 miesiecy stazu aktualnie rb mase i mam problem okolo 6-12 godzin po treningu zaczyna sie bol miesni i trwa do 3 dni po czym ustaje najgorzej jest z 4 glowami trickami i prostownikami grzbietu i tu moje pytanie przejmowac sie tym wkoncu nie mam jakiegos hardcorowego treningu przeladowanego czy olac to ?

Cześć Mam 14 lat 176cm wzrostu 62kg wagi. Trenuje z ciężarem własnego ciała jakieś kilka miesięcy. Robiłem a6w mam widoczne miesnie brzucha i w miarę twarde. Moje konkretne pytanie jest takie, czy warto mi robić trening abs w celu wzmocnienia i lepszego uwidocznienia mięśni brzucha? Z góry dzięki za odpowiedź :>

W nocy między godziną 00:00 a 05:00 napewno odnotowaliście braki w dostawie forum. Mam nadzieję że moje całonocne grzebanie przy blaszakach spowoduje absolutny brak mulenia

Witam. Szukam osoby ktora pomogla by mi ulozyc diete na 7 dni. Jesli jest ktos taki to prosze o pomoc. A co do diety to chodzi mi zeby byla na rzezbe.Moje dane. Wiek: 17 lat waga:84 wzrost:179 cm starz treningowy to ok. 6 miechow. wstaje o 5 rano a chodze spaac ok. 23 godziny. Z góry dziękuje...

Witam Ćwiecze już jakieś 4miesiace na początku brałem bialko+amino leciałem bardziej w mase 188/78 kg cwicze 3-4 razy w tyg po 1.5 godziny moje pytanie czy mogę spróbować dodać jakąś kreatyne? i jak najlepiej brać bialko przed po? treningu? Pozdrawiam:) Zmieniony przez - KpiterILL w dniu 2012-11-29 23:41:11

witam na wstepie chcial bym zaznaczyc, ze trenuje pompki z planem ponizej, i teraz moje pytanie mam zamiar kupic sztange lub hantle i czy jest wedlug was mozliwosc wplecenia ciwczen ze sztanga/hantlami wlasnie z tymi cwiczeniami i czy bedzie to mialo jakis sens? dziekuje za pomoc pozdrawiam http://www.100pompek.pl/26-30-pompek

Witam! Mam 180 cm wzrostu, i ważę około 65 kg. 21 lat.. Trenuję regularnie od 1,5 roku.. Staram się trzymać wysokobiałkowej diecie.. Ale moje przyrosty masy mięśniowej jest jak na lekarstwo. Czy możecie mi doradzić jakie odżywki będą dobre dla mnie? P.S. Używałem mass xxl ale to nie pomogło.. :(

Witam.Chodze na siłownie od 2 miesiecy.Jestem jednak troche gruby i musialbym troche zrzucic, mam diete.Moje pytanie dotyczy no shotguna,czy moge jednoczesnie zrzucac zbedny tluszcz i przybierac na masie miesniowej.Czy lepeiej poczekac az schudne i wtedy kupic odzywke i skupic sie na miesniach.Chodzi mi o to zeby miec sucha mase miesniowa.

Witam, wiem ze bylo kilka tematow ale zaden nie dal mi w 100% pewnej odpowiedzi Lekarz stwierdzil u mnie czyraka, zapisal mi antybiotyk/i Jestem wlasnie na cyklu kreatynowym i tutaj pojawia sie moje pytanie: Czy moge brac antybiotyki z kreatyna? Nie chce przerywac cyklu... Leki: Nimesil Bellergot Rovamycine kreatyna: Olimp mega caps 1250

[...] aktualnie biore kreatyne z vitalmaxu, 5g przed i 5g po trenigu a w dni bez 5g rano. Dziśz amierzam kupic to Białko: http://******************/activlab-muscle-up-protein-1000g/odzywki-bialkowe Zamierzam uzywac go to śniadania oraz po treningu. i tu powstaje moje pytanie bo to białko na 100g ma 6g kreatyny. Czy to zadużo, albo czy dobre połączenie?

witam wszystkich lece 8 tyg cyklik 1-8 testolic 100mg e2d 1-6 npp 100mg e2d i teraz moje pytanie jestemw 3 tyg cyklu i dzisiaj mialem robic strzaly tesci i npp i mam walka bo mi testolic niedoszedl bede mial dopiero w poniedzialek co myslicie bede mogl te dwa dni pozniej shota zrobic czy przerwac cykl czekam z gory dzieki

witam jestem na masie i ogółnie jestem zadowolony z efektów jakie powoli zdobywam ale zaczął mi rosnąć brzuch dzięki tej dieci i tu rodzi się moje pytanie czy z dietą na masę moge pozwolić sobie na codzienną skakankę i a6w? mam zamiar wprowadzić sobie coś takiego i sprawdzić efekty ale ciekawią mnie wasze opinie

hey, po przeczytaniu kilku postów oraz wchłonieniu podstawowej wiedzy ustawiłem sobie jadłospis diety redukcyjnej, moje dane 98kg 172cm trening dwa razy w tygodniu. /SFD/2016/7/26/a640731bb38b4b97ab40032ba8dfe53f.jpg

Witam, Moje pytanie jak dawkować yohe i eca dziennie? lepiej brać razem czy naprzemiennie no 2 tyg yoha, 2 tyg eca? co przyniesie większe rezultaty?

Witam. Planuje cykl na grudzień na HYPER SHOCK do tego TOP MASS 3,4 i 4kg GAIN BOLIC 6000. Moje pytania: 1. Czy HYPER SHOCK brać tylko w dni treningowe 30 min przed treningiem? 2. Czy dokupić jeszcze jakąs kreatyne ? Jeśli tak to jaką polecacie? 3. Czy w dni nietreningowe brać kreatyne?

Na lipiec / sierpień bede wchodzil na redukcje fatu. Poleci clen z jakims termogenikiem. Pytanie moje jest następujące czy warto dorzucić do tego winko solo i czy jest tez sens wino solo (iniekcja). Wino po to zeby w jakims sensie podtrzymało mieso.