[...] niedawno cwiczyc brzuch za pomoca aerobicznej "6" Weidera. Chcialbym do tego zastosowac jakas diete, ktora pozwoli mi stracic niepotrzebne sadelko na brzuchu przez co moje miesnie sa niewidoczne. Slyszalem o jakiejs diecie redukcyjnej, ale nie wiem o co chodzi. Na czym ona polega i czy jest skuteczna? Mam 1,90m i waze ok. 84-85kg. A moze [...]
[...] pct) po cyklu z metki (około 140tabs) deki 20ml i omena 10ml i zeszła mi już opuchlizna z twarzy i ubyło z 3kg wagi ale np wymiary ud rąk i przedramion pozostały prawie te same (milimetry różnicy) i z tąd moje pytanie czy spodziewać sie dalszej utraty wagi i utraty wymiarów? Czy ta woda nadal siedzi w mięśniach jeżeli z twarzy już zeszła ?
[...] przedstawia sie nastepujaco: Gram w siatkowke od kilku lat, a od pewnego czasu "troche bardziej na powaznie". Mam niezle warunki fizyczne i dysponuje spora siłą. Jednak moje ataki nie sa mocne. Niedawno zwrocono mi uwage, ze przy ataku prawa stopa jest przed lewa (jestem praworeczny) a powinno byc na odwrot. Mimo prob nie potrafie tego [...]
[...] pakowane po 10szt no nie idze kompletnie nic nawet zwiekszyłem ilosc węgli i tłuszczy i kompletnie nic waga staneła w miejscu jedynie co to troszke siła do przodu ruszyła a moje wyniki badan ktore wykonałem w pon to:14,75ng/ml gdzie norma min 2,45-do 8,27ng/ml co sądzicie biuc to dalej czy to fake?? spotkaliscie sie z tak pakowanym tesciem [...]
Jak wielu z was mam pytanie. A moje brzmi: Mam 15lat, waga-70kg, wzrost-ok. 170cm Ćwiczę w domu, robię pompki, brzuszki, podciąganie na drążku, a6w, dodam jeszcze że biegam i ćwiczę ju-jitsu. Czy w tym wieku może mi to zaszkodzić? Pytam się konkretnie o te pompki, brzuszki, a6w, podciąganie na drążku. Nie podnoszę żadnych ciężarów i nie uczęszczam [...]
witam. chce zrobic dobry cykl, uzbieralem kasy i trzeba cos zapodac. moje pewniaki na ta chwile to produkty wymionione w temacie, lecz trzeba dorzucic jakas kreatyne i mysle ze cm3 z treca. chcialem zapytac czy do takiego cyklu dorzucic booster testosteronu ,np.MHP - T-Bomb II czy m-stack, czy Reversitol duzo teraz sie pisze ze takie boostery [...]
[...] kogoś kto siedzi w kreatynie jakiś czas. Wiem, że kreatyna pomaga przybrać masy mięśniowej gdy ma się dobrą diete i regularnie się ćwiczy, ale czy prawdą jest to, że po kreatynie się tyje ? Troche się boje, że zamiast się "napakować" po prostu cały będe w tłuszczu, a moje dotychczasowe treningi pójdą na marne. Z góry dziękuje za odpowiedź.
[...] z Treca. Postanowiłem także przyłożyć się bardziej do diety, na całkowicie dokładną i wyliczoną nie mogę sobie pozwolić. Kolega także polecił mi zakup Beta-alaniny. Stąd też moje pytanie do was, co o tym sądzicie? Dodatkowo prosiłbym o poradę w jakich porach stosować te suplementy. W tygodniu na siłownię chodzę około 17, w soboty około 12. Z góry [...]
Moje zasadnicze pytanie brzmi: Czy stosowanie podwojnej dawki kreatyny(okolo 3 miesiecy) po dlugiej przerwie w treningu cos da??? Bo tak poradzil mi jeden znajomy na silowni,po to,aby sobie wyrobic wieksza sile,oraz zwiekszyc wytrzymalosc... Z gory dzieki Pozdrawiam Arniee.
[...] kłopot ze stawami, a mianowicie gdy kopie okrężne i zahaczające, przeskakuje mi kość w okolicach pachwiny, staje się to bardzo uciążliwe, nie jest to przyjemne i ogranicza moje kopniecia :/ Na stawy ponoć jest glukozamina, czy to wogóle coś pomorze, Boje się, ze tak mi już zostanie :/ Może dodatkowo podacie mi jakieś ćwiczenia ... z góry [...]
Witam, mam 19 lat cwicze od 18miesiecy. Na silowni od sierpnia, wczesniej w domu na hantlach sie bawilem i nie mialem doczynienia ze sztangą. Jednak nie o tym, moją prawdziwą zmorą są rozstępy. Co brac aby zatrzymać ich rozrost?? Nigdy nie "koksowalem". Jakas kreatyna, animal pack, co najwyzej sie zdarzylo i białko oczywiscie. Teraz jestem na [...]
taurine megacaps creatine megacaps 1250mg 300caps HMB Megacaps 300caps tribosteron jestem szczuply , cwicze juz ok. 3 lata nieregularnie ale biorac pod uwage moje mozliwosci osiagnalem naprawde duzo , zwlaszcza ze nigdy nie bralem zadnych odzywek ani nie przestrzegalem diet, waze 70kg mam 175 cm wzrostu , chcialbym jednoczesnie spalic ta cienka [...]
Czesc, jestem nowy, chcę zacząć ćwiczyć by "powiększyć się" pzeczytałem: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html i mam problem: nie mam zbytniej mozliwosci trzymania sie tego, gdyz chodze do szkoly + mieszkam z mama. obliczylem ze potrzebuje az: 3600kcal a to dla mnie bardzo duzo;/. Napisane jest tez by jesc 5 posilkow( ja [...]
[...] to stosuje się do niej i mam rozpisaną. Chce tylko mieć swój stały trening Link do niego zapodam niżej a tutaj trochę o mnie 16 lat 57 kg 170 cm Ogólnie jeśli chodzi o moje ciało to od małego żyłem sportem. Piłka nożna, bieganie więc osobą która nie potrafi nic zrobić nie jestem i widać już lekkie efekty po miesięcznym treningu. [...]
[...] do konca czerwca cwiczyc na mase. z tego co sie orientuje to wszyscy polecaja trening cykliczny ale ja na wakacje robie przerwe i chcialbym przed nimi troche nabrac masy.a moje pytanie dotyczy tego po ktorym cyklu mieliscie najlepszy przyrost masy. wiem ze na poczatku powinien byc t. obwodowy(wprowadzajacy) i trwac przez miesiac ale nie starczy [...]
[...] poproszę o sprawdzenie jak tylko w 100% wejdzie w życie. w wielu dietach jakie przegladalem na forum w jednym z pierwszych posilkow znajduja sie orzechy wloskie i teraz moje pyt czy mozna je wymienic na pistacje? sprawdzalem w tabeli i zauważyłem ze maja wiecej bialka mniej tłuszczy i wiecej wegli jak włoskie. moim celem jest masa miesniowa.
WItam, miesiąc temu złamałem sobie v kość sródręcza, jeden lekarz powiedział ze będe miał 4tyg gips, drugi 6tyg, mija 5 tydzien stad tez moje pytanie; po jakim czasie mogę wrócic na siłownię oraz jakich ćwiczeń najlepiej unikać? Zmieniony przez - Matt1as w dniu 2009-10-20 23:04:06
Witam, jestem na cyklu testosteron enentat 350mg e3d 1-10 zastanawiam się czy po cyklu przejść na propa czy od razu odblokować się, i nasuwa się moje pytanie jeszcze jeżeli przejdę na propa czy będzie on działał jak nalezy? czy jego dzialanie to juz raczej minimalne będzie z góry dzieki pozdro:) Wiek:19 Biceps:41 Waga: 85kg Pas: mniej niz 82 [...]
[...] samą deke ale naczytałem się na forum o decadick:( Jednak ja myślałem o bardzo lajtowym minicyklu- 4 x 200mg deci co tydzień przez miesiąc a o dd była mowa zawsze na cyklu 8tyg bądż dłużej. Stąd moje pytanie: czy przy takiej ilości deci może wystąpić coś takiego jak dd? i czy konieczny byłby jakikolwiek odblok? Z góry dzięki za każdą odpowiedź.
Witam.pytam w imieniu mojej Kobiety ... zakupilismy ostatnio fat burnera ,Dziewczyna cwiczy jakis tydzien na silowni ale wczesniej cwiczyla rowniez tyle ze z przerwami.ogolnie ma naprawde bardzo dobra diete dobrana przez jednego z najlepszych polskich specjalstow wiec sprawy sa poukladane w dobrym kierunku.moje pytanie - czy poczekac z fat [...]
