moje

Dzień 35 DNT / 1800kcal B 120/ W 150/ T 80 Aero wieczorne na orbisiu: http://i60.tinypic.com/30cu9h1.jpg Jak na moje możliwości to i tak jestem dumna %-) Ja z tych mało pocących się, a jednak koszukla piękne wzorzyste plamy miała :-)) W połowie zaczęła doskwierać kolka, pozniej ciągniecie w dole brzucha.. @ - jutro mnie chyba dopadnie ze zdwojoną [...]

BRAWO JESTEM WDZIECZNY to raz moze na czesc pytan postaram sie tez odpowiadac 1. moje odczucia i zalety pokrywaja sie z tymi przedstawionym przez Mawashiego ! to zrodzilo chec przelania tego na papier ilosc korzyssci jest wg mnie nie do przecenienia - wad u wiekszosci nie widze - chyba ze ktos ma metabetabolizm i konsumuje > 5-6000 kcal ale [...]

[...] jest tam jak kot napłakał (wątroba i tak potrafi sobie skołować sama do 800mg tego cennego dopalacza :) ). Cholesterol jako substrat do produkcji hormonów. Teraz moje pytanie Czy osoby, kt miały problem z "adaptacją" (mózg nie "ciągnął" na ketonach) próbowały zmienić T na te, kt zawierają większą ilość [...]

[...] 654 Suple: omega 3 Wiem że bilans energetyczny trochę za mały(ok 2100kcal) ale zostawiam zawsze margines na coś na co mam zawsze ochotę np owoc jakiś albo orzechy Teraz moje pytanie czy dobrze zrozumiałem tą dietę i czy moje założenia są słuszne P.S. naprawdę starałem się żeby post był przejrzysty liczę na pomoc gdyż naprawdę chcę zacząć tą [...]

[...] co nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy. Przynajmniej ja tego nie lubie. Przez cały dzień popijana duża ilość wody, zielona herbata, z rana kawa ;) Teraz czas na moje pytania: 1. Czy wszystko się w miarę zgadza? ;) 2. Czy dawkowanie w dni DT Thermo Stim 2x2 (2 po wstaniu, 2 przed treningiem) będzie odpowiednie? 3. W DNT zamierzam brać [...]

[...] auto dostawcze na boku leży 2 kolesi wyczołguje się z auta, przecieram oczy ze 3 razy Bo nie kminiłem, jakim cudem mogli sie tak obrócić Z początku myślałem że zaliczyli moje auto, ale okoazało się że jechali od prawej strony (od foto na balkonie), przewrocili sie na bok, walneli dachem w audi i obrócili sie o 180 stopni :S Aaa - kolesie co [...]

[...] Poza tym nie chce trenowac pod ulice. Nie chce sie bic poza mata. Jednakze chcialbym trenowac cos co najbardziej przypomina taka walke. Daje mi to poczucie swiadomosci ze moje luki we wszechstronnym wyszkoleniu sie lataja. Nienawidze uczucia, kiedy robie cos bardzo dobrze, ale wiem, ze z drugiej strony nie umiem nic ( jak trenowac samo BJJ i [...]

[...] trener: Wiecej nie znaczy lepiej/chodzi o ciezar/ Nie licz, jak mozesz rob wiecej powtorzen do zmeczenia miesnia Poczuj jak ci miesien pracuje Wolniej nikt cie nie goni I moje ulubione: poczuj chlod sztangi na czole- to przy uginaniu na triceps No i przyslowki: glebiej, wolniej, nizej, Myslalam ze nie pojde, obudzilam sie z migrena? Wzielam [...]

Dieta na dziś. Byłam też na pobraniu krwi. Wyniki we wtorek. Lekarz mnie wkurzył, bo on oczywiście moje zmęczenie zwala na nocne wstawanie do dziecka, tyle, że ja zazwyczaj wstaję do niego raz i dosłownie po chwili zasypia. Nie sądzę, żeby 5 minutowa pobudka miała aż taki wpływ na moje samopoczucie od kilkunastu tygodni. Zdarza się, że budzi się [...]

wow pavlo,za takie nogi to 3maj sogaja jutro moje dam,chociaz moje maja znacznie wieksze miesnie to nie maja tak za***istej rzeźbya dzis trening poszedl latwo,nie zmeczylem sie ale upocilem sie tak ze jak przyszlem do domu to starszy sie zapytal czy z basenu wracam

[...] wjazdowej, zaparkowała, przyszedł do domu. wziął psy na dwór, wrócił. Rano wypuściłam psy i o mało zawału nie dostałam.. dziecko "zapomniało" bramę zamknąć.. Dobrze, ze moje psy to w 3/4 suki i nie właczył im się szwendacz, bo w sumie mogły sobie pójśc i w nocy - jak Młody z nimi wyszedł i rano, gdy ja je wypuściłam, zanim się [...]

[...] tak zluzowac bo momentalnie wyglądam jak kula armitnia. Na tych walacjach pilnując się na oko doj**alem 8kg w tym 4kg fatu około. No to o czym my mówimy. O wiele lepiej dla mojej psychiki było by jechać sobie na apartament ogarniać dwa posiłki a jeden jeść w terenie ale mieć nad tym kontrole i nad alko a nie walić na pale pod korek. Takie moje [...]

[...] 50x9 50x9 30x15 RP 10 50x9 35x12 50x9 35x15 RP 6 Nogi weszły fajnie po suwnicy miałem już dość bez kitu, 10kg za tydzień znów dodam, te tempo mega zabija ale oszczędza moje kolana bo nie trzeba tyle ciężaru, wciskałem duże palce w platformę jak ktoś w dzienniku Kondzia sugerował i różnica jest ogromna i ból kolana prawego 90mniejszy ale za [...]

[...] Bulldog? No właśnie. Wątpię że do przyszłego roku stanę się na tyle silny żeby sobie bez problemu wyko-nać Double Swing z parą 2x40kg. Za to Bestia świetnie uzupełniłaby moje skromne grono odważników. Swing spokojnie wejdzie już dzisiaj, myślę na-wet że i w Bent Press powtórzenia nie byłyby aż tak dużym wyzwaniem. Jednak to przyszły rok, więc [...]

Panowie, dziękuję za zaangażowanie w komentarz mojego wpisu. Wasze zdanie jest dla mnie jak zawsze bardzo ważne i liczę się z Waszym doświadczeniem w tym zakresie. Na chwilę obecną nie dysponuję żadnym urządzeniem, które pozwoli mi w miarę dokładnie obliczyć moje zapotrzebowanie, więc korzystam z tego jakie ma (w tym wypadku jest to kalkulatro [...]

szłam dzisiaj z nastawieniem że stówę muszę dźwignąć i się udało Ela, Ty Koksie %-) Przepraszam, miao bz... ELITO :-D Zazdraszczam ;-) Krewetko ale to jest moje ulubione ćwiczenie, ja tą stówę dźwigałam już dawno, tylko ostatnio mało miałam treningów z MC i nie byłam pewna czy dam radę:-) Za to moje wiosło sztangą, podciągania w czarnej dupie [...]

[...] będę sypać prosto w ciasto ;-) Na obiad z kolei machnęłam burgery z soczewicy. Pyszne. Ostre. Palce lizać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afe2e16c21234757bdf691d5dca5bfbd.JPG A to moje chlebki jaglane z kurkumą i sezamem. Też pycha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/405b4734b162415c8c857af17610532a.JPG Dziś już lepiej się czuję i psychicznie i fizycznie. Chciało [...]

[...] wklej tutaj przykładowe rozpiski dzienne ze wszystkich diet, jakie przerobiłaś. To może nam dać trochę dodatkowych informacji Dieta pszeniczna wieki temu: Przez tydzień moje posiłki składały się z gotowanej pszenicy, które popijałam naparem ze znamion kukurydzy Dieta kopenhaska 2x (promowana jako poprawiająca przemianę materii ) DZIEŃ 1+8 [...]

po przebudzeniu piłam szklankę ciepłej wody z rozpuszczoną w niej łyżką gorzkiej soli stołowej. Przez tydzień moje posiłki składały się z gotowanej pszenicy, które popijałam naparem ze znamion kukurydzy O fu! Jakie męczarnie

nie wiem jak w Waszej ocenie wyglądają moje spadki, waga powoli ale na szczęście w dół, czego bardzo się obawaiałam przy tak wysokiej kaloryczności obowody chyba całkiem nieźle jak na tempo chudnięcia jakie do tej pory miałam co do mojego samopoczucia, hmmm, mam wrażenie, że ciągle jestem śpiąca, zwykle popołudniami dokuczają mi bóle głowy, [...]