moje

A mnie sie niewiele gaci najkowskich podoba i 99% niewartych ceny. Obecnie 1 para w uzyciu. Staniki sportowe, na moje osobiste potrzeby, tez nie bardzo. Ukochane gacie to Olimpu. A Ty sie tymi skorupiakami nie podtrulas przypadkiem?

Tsu - wiecznym dopasowywaniem się do potrzeb każdego z nich. Inna sprawa, ze im Młodzi są starsi, tym bardziej staram się egzekwować moje potrzeby - ale nie zawsze kończy się to moim zwycięstwem. A z Mamą mamy umówione jak działamy, wiec nkt mi nie brzęczy nad uchem, że coś ma być inaczej niż JA CHCE!! Ot i wyszło szydło z worka. Raz ma być po [...]

21.08.2018 DT Przeceniłam moje siły dzisiaj... Trening taki sobie, trza było "5" odpuścić i coś innego zrobić. Słabo jakoś po powrocie. Pierwszy raz nie wbiłam się na ławkę wtedy kiedy chciałam - ciągle zajęte - w efekcie robiłam po przysiadach, MC i OHP. I to nie był dobry pomysł. MC - chciałam dołożyć i kot wyszedl. Nagrałam i dopiero widzę jak [...]

Primo gryf wyzej wiec tak jak reszta....wieksze talerze i nie bedziesz musiala dosiadac i plecy...plecy. Sciagnij najszerszy, lopatki...wszystko. Stopy wbijaj w glebe. Troche nie widze treningu gdzie masz naraz wszystkie boje, ale to moje zdanie. A koty w MC widzialam duzo gorsze hehe :)

Wprawdzie moje koncepcje treningowe potraktowano dość surowo tutaj :P ale już Ci kiedyś pisałem... Kup trzy treningi u kogoś, kto ma ogarnięty trójbój (nie, nie każę Ci zostać siłaczką) bo jest wiele zmiennych, zarówno anatomicznych, jak i tych w dyspropocjach siłowych, ale głównie anatomia będzie warunkowała, jak masz siadać ilość powtórzeń nie [...]

Teti - ale wczoraj byłam tez na masażu i mi masażysta narzeka ze zawsze mam coś pokurczone w plecach w odcinku piersiowym. Plus Twoje uwagi o plecach i moje dyskusje z trenerem o pochylaniu się - może tam coś można/trzeba zdziałać? Psa ogarniam.

wg mojej opinii (ale tylko mojej - bo moje wznioski często kulawe są i nietrafione) to w wersji A bym zamieniłą koleność z lekka na taką bardziej od ogółu do szczegółu -> czyli mc najpierw bo po WLu i wiośle wg mnie cinżko będzie robić tego klasyka. druga sprawa, że jak w pierwszej kolejności masz przed oczyma cel - nie zaniedbywać dołu, to od [...]

Brann - kiedyś chodziłam po bieżni, ale zawsze na max pochyleniu, i nie dałabym rady książki czytać... A takie głupie włażenie na step w tempie narzuconym przez muzykę - przynajmniej moje serducho - męczy:)

Mi tam akurat rośnie (jak na moje potrzeby of course). To chyba jedyne miejsce gdzie jak pomacam czuję ze coś mam:)

Mi tam akurat rośnie (jak na moje potrzeby of course). To chyba jedyne miejsce gdzie jak pomacam czuję ze coś mam:) Mi też chyba najlepiej bicek rośnie |-) Może nie tyle rośnie co jest widoczny

Night - super story! I tu Ci się pochwalę, ze mój Aspergerowiec otwiera Paniom nauczycielkom drzwi do szkoły rano i mówi "Moje uszanowanie". Byłam zszkowana,ze dostał za to punkty za kulture osobistą. Pani wychowawczyni powiedziała, ze chłopcy generalnie ich nie przepuszczają przodem przy wejsciu do szkoły. To był taki szok dla Pań,ze mu kilka [...]

Ja bym może i biegała dalej, ale moje stawy za każdym razem mówiły „nie idź tą drogą” i wkoncu wygrały... a po przysiadach nic nie boli i mogę trzaskać, póki się nie zmęczę.

Ja bym może i biegała dalej, ale moje stawy za każdym razem mówiły „nie idź tą drogą” i wkoncu wygrały... a po przysiadach nic nie boli i mogę trzaskać, póki się nie zmęczę. ja uważam ze żeby zrobić dobrą kondycję nie trzeba wcale dużo biegać. Trzeba włożyć trochę pracy na początku ...a potem wystarczy w celu utrzymania truchtać raz czy dwa razy w [...]

Ja bym może i biegała dalej, ale moje stawy za każdym razem mówiły „nie idź tą drogą” i wkoncu wygrały... a po przysiadach nic nie boli i mogę trzaskać, póki się nie zmęczę. Asfalt to zuo ;-) Polecam teren, lepszy dla stawów. No i trening z głową, a nie im więcej tym lepiej ;-) Paatik dopiero zaczełaś i już jest nieźle, pobiegasz jeszcze trochę i [...]

Paawo Ty mi proszę lepiej napisz co zrobić żeby tak tych płuc nie wpływać na Vmax przez 1/2 biegania? Paatik biegaj :-D Pamiętam moje początki, spokojny trucht na 6:40-6:50 i tętno w kosmosie ;-) A żeby utrzymać niskie tętno to trzeba było więcej maszerowac niz truchtać. No to olałam wszelkie zalecenia, wskaźniki i tętno. Biegałam, dopóki [...]

[...] więcej niż moich 6 rund, plus w każdej rundzie mieć odcinek (z góry określony, typu od tego drzewa do tamtego), który będę starała się pokonać szybciej... Póki co sa to moje pobożne życzenia a nie plan. Dzisiaj w planie 12ki na siłce i zaległy ruski odwołany wczoraj co by w lesie po ciemności nie biegać. A w piątek leń na kanapie i [...]

Tsu ja miałam największy problem, żeby połączyć regularne bieganie z ćwiczeniami siłowymi. W efekcie nogi ciągle zmęczone i ani porządnego biegania, ani porządnych ćwiczeń. Odkąd współpracuje z trenerem odpuściłam typowe ćwiczenia siłowe, robię "tylko" siłę biegową i ćwiczenia jednonóz z cc w ramach rozgrzewki. Ale do ciężarów planuje wrócić w [...]

Trzeba próbować i doświadczać, żeby ostatecznie moc stwierdzić, co nam służy najlepiej. Ja mam nawet trochę ochotę spróbować post przeprowadzić u siebie, żeby sprawdzić co to za licho:-D Naprawdę trzeba? To i kreskę dziabnij za moje zdrowie.%-)

[...] (obrysowana na kartoniku, pełna profeska) i zamówili mi 40 - byłam zszokowana bo normalnie mam 38. Ale na nogach było ok. Wczoraj Dzień Dobrej Mamy - pilnowałam Młodego. No i przekładana lekcja z ruskiego upłynęła pod znakiem "bruderszaft". Wyszło, że młode pokolenie nie wie co to znaczy - przynajmniej moje młodziaki pierwszy raz słyszeli...

Jasne - dlatego ja mam garnek z zupą i szczotkę w planie... Dobrze, ze ajazy nie napisał, ze właściwie to w kuchni mogę ćwiczyć. Zapunktowałby u tej części mojej rodzinki, której się moje samodzielne i samorządne wyjazdy na siłkę nie podobają.