moje

Witam, mam podejrzenie co do tego, że moje jelita nie ciągną wszystkich mikro i makro elementów z pożywienia, jaki lekarz polecacie ?

Witam moje pytanko co poza ruchem dobrą dietą jest dobre dla serca wspiera jego pracę i wogóle jakie specyfiki jeszcze?

czesc wszystkim mam cm3 carbo nitropogen, gainera i zma moje pytanie w zasadzie dotyczy tylko carbo i kretki moge po treningu popijac kretke carbo?

Cześć zakupiłem sobie gainer Mass XXL 4800G aby przytyć bo wg mnie ważę mało jak na mnie i moje pytanie czy mogę zamiast wody do pracy brać rozrobiony gainer w wodzie lub mleku?

Witam w gajnerkach sa różne białka b.jajeczne b.serwatkowe b.przeniczne moje pytanie jest takie jakie sie najlepiej wchłaniają ??

witam moje w miare aktualne dane w profilu. zastanawiam się and jakims dobrym treningiem na siłę i masę. Po przerwie zrobiłem HST potem 5*5 co polecacie teraz?

Witam , prosze o rady , wskazówki , co skorygowac . Moje wymiary 185cm 90 kg /SFD/Images/2015/8/1/651537fa380f4da592f29690d84d5af5.jpg

mam wklęsłośc sutka zktórego wystaje taki biały płatek czegoś ,wklęsłość ta mam od zawsze i nigdy niemiałam z tym problemu ale zawsze moje piersi były wrażliwe na zimno

Cześć- moje pytanie dotyczy bólu w kolanach podczas wykonywania skrętu ze sztanga na barkach,dzięki za odpowiedzi.

Mam Zanmiar zaczac chodzic na silownie. Na celu mam rzezbei sile moje pytanie brzmi: Czy majac -15lat -178cm. -73kg Moge zaczac trening na rzezbe??

Witam bardzo proszę o ułożenie diety dla mnie.Oto moje zapotrzebowanie: Bialko-344 kcal. tluszcze-580 kcal.Weglowodany-924 kcal.

witam potrzebuje pomocy w ksztaltowaniu nog...cokolwiek cwicze moje nogi sa bardziej umiesnione...czego nielubie...co cwiczyc?w ostatecznosci jakie odzywki moge kupic? K.

Mam 170 cm wzrostu i 58 kg wagi i 15 lat. Chciałbym prosić was o pomoc przy ułożeniu diety. Ćwiczę na atlasie w domu. Przydałyby się też jakieś ćw. na brzuch :). moje gg 42473470

Witam! Za kilka dni kończę Aerobiczną 6 Weidera i zastanawiam się co dalej :D Co polecicie, żeby kontynuować wzrost mięśni brzucha? :) Moje dane: Wiek: 19 lat Wzrost: 170 cm Waga: 58 kg

Czy robiąc wytrzymałość na siłowni (głownie trening pod SW) cwiczę często i intensywnie. Moje pytanie brzmi czy jest sens brania kreatyny w tym czasie ?

witam jestem facetem ktory ma duzy zarost czy to twarz szyja jak i cale cialo moje pytanie brzmi czy moge stosowac depilator laserowy na twarz i szyje

witam mam 17 lat i cwicze na silowni jakies 3 miesiace. chcialbym zebyscie mi pomogli w ulozeniu diety oraz planu treningowego moje wymiary to wzrost 175 cm waga 75 cm nie trzymam zadnej diety

tak jak w temacie robilem pozadki na chacie i znalazlem to wino wyglada normalnie, moje pytanie brzmi, jak dam to komus za frajer, czy nic mu sie nie stanie?

Witam wiem ,że było pełno takich tematów ale już mam śmietnik w dyni przejde do sedna moje pytanie jest takie czy w dzien ,który cwicze na siłowni moge takze trenowac box z odstepem 2h?

Witam mam prawie 15 lat :) Chciałbym zacząć ćwiczyć hantelkiem moje obciążenie 2x 2 kg,4x 1.50kg,2x 1,25kg. Prosił bym o ułożenie jakiegoś treningu na bajc i tric Z góry dzięki ;)