moje

Mam pytanie, może dlawas głupie ale interesuje sie tym troche i chciałbym wiedzieć jak,gdzie można sie tego nauczyć. (prosze o odpowiedź) jagby co moje GG 8502169. Czekam i prosze o odpowieź!?... Możę odrazu sie nie naucze ale jak, odczego mam zacząć aby sie nauczyć. Długa droga do tego ale chyba warto więc prosze.

Witam, mam gainera Mass Fusion Nutrabloics, Olimp creapure w tabletkach, Beta Alanine xplode Olimpu i SAW Treca. Moje pytanie to jak mam to stosować, jakie dawki i kiedy, bo w każdym z tych suplementów jest kreatyna i teraz już nie wiem jak mam to dawakować.. Z góry dziękuję za pomoc :)

Witam Jak w temacie... Jak jeść i w ilu dawkach cell pump 450g i kreatyne 600g. Bo w DNT jadłem rano cp-10g i mono-5g i wieczorem to samo. A w DT rano cp10g i mono 5g, i po treningu cp 10g i mono 5g. Jak myślicie jak moge to jeść inaczej? Czy może moje dawki są dobre... ?

Własnie zbieram kase na 2 wyciagi hevy otus tylko przeprowadzona była by w nich jedna modyfikacja , a mianowicie zeby były one bez dolnych kołowrotów i z tąd moje pytanie : 1.Ile by to kosztowało (cene mozna podac w temacie) 2.I czy był by jakiś slad tej modyfikacji

Trennuje lekkąatletyke 5-6 razy w tygodniu.Właśnie kończe cykl przygotowawczy do sezonu. Jakie suplementy mogłyby mi pomóc w podtrzymaniu wypracowanej siły i ewentualnym zrzuceniu 1-2kg??Mam 18 lat i kończe własnie cykl na cm3(360kaps +tauryna). (Moje mozliwości finansowe to ok 100zł).

Witam Zamierzam pierwszy raz kupic sobie koszulke do wyciskania w celu poprawienia osiągów , lecz nie wiem jakiej firmy i jaki rozmiar : Moje wymiary: wzrost 195 waga - 117 biceps- 45(napiety) bary - 138 klata -125 wyciskam z mostkiem . Dziękuje i pozdrawiam.

Witam Ogólnie mam pytanie dotyczące podliczania tłuszczy. Podajmy że moje zapotrzebowanie na tłuszcze wynosi 84,5g. Jaki procent tej wartości mają stanowić poszczególne grupy tłuszczy, czyli ile % tej wartości ma być nas, 1-nnas i w-nnas?

witam nie chcialem zaczynac nowego tematu w innych dzialach tematycznych wiec wybralem ten moje pytanie to jak zpompowac łydki ale od srodka robie wspiecia na palce ze sztanga na 2 i na 1 nodze 4s 20p ale nie czuje pompy od srodkowej strony lydki tylko wszystko na zewnetrznej stronie moze inny uklad stopy? prosze o pomoc

Witam. Postanowiłem troszkę przybrać na masie i tutaj kieruje do Was pytanie czy taka dietka styknie ? Moje zapotrzebowanie to 3000 kalorii. I jeszcze jedno pytanko czy tą dietką jestem stanie zredukować też coś tkanki tłuszczowej ? . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9a5a600286a4d75bdc02ef03513237f.png

- Białko + Warzywa + Zdrowe tłuszcze, albo... - Białko + Węglowoadany Zgadza się? Moje wątpliwości wynikają po przeczytaniu kilku jadłospisów, gdzie np. łączenie owsianki z orzechami jest posiłkiem poprawnym. Dziękuję za odpowiedź.

Chciałbym po ponad miesiącu ćwiczeń zmienić sobie plan. I moje pytanie, czy lepiej starać się zmienić większość ćwiczeń, czy tylko np po jednym na daną partię? Wiem, że przykładowo na klatkę ciężko zmienić wszystkie ćwiczenia, ale np na biceps by się dało. Pozdrawiam

siema chce poraz pierwszy wziasc metanabol mam 100 tabletek wiem ze trzeba brac cos na watrobe itd jak mam ja brac ? moje dane wzrost 188 waga 85 staz treningowy 1,5 roku na sucho bic 38 klatka 103 pas 90 przedramie 33 Prosze o rozsadne odpowiedzi na moj temat z gory dzieki i pozdro

WITAM MAM PROBLEM GDY WYPIJE WHITE FLOOD PRZED TRENINGIEM TO PO MAM STRASZNE SRANIE;/ A DRUGIE MOJE PYTANIE TO CZY MOGE WF WSYPAC DO MORDY I POPIC TAK JAK KREATYNE ?CZY TRZEBA ROZPUSCIC??

Witam wcinam phoenix metatabs rozowe opakowanie 10mg i moje pytanie brzmi dlaczego tabletki strasznie sie krusza czy to moze byc przez to ze jak byl mroz pare razy szedlem z nimi w plecaku ??, jesli chodzi o dzialanie to chyba dziala bo sila na +

Witam mam 16 lat 65kg 175cm obwód w pasie rano 79 w klacie 93 biceps 30 udo 47 a łydka 34 ale pomimo mojej niskiej wagi mam dużo tłuszczu na brzuchu a na klatce jak mówiłem lipomastie i moje pytanie czy robić powolną mase czy redukować do 55?

Mam pytanie. otóż chyba naciągnąłem ściegno pod udem podczas rozciągania sie..ogólnie mnie nie boli tylko kiedy zaczynam sie rozciągać ( siad płotkarski, głowa do kolana) moje pytanie brzmi, czy rozciągać je powoli stopniowo czy dać spokój na chwile?? Bardzo prosze o w miare możliwości szybką odp. z góry dzięki

obecnie jestem na 1-6 50 e1d prop 1-6 50 e2d wino troche mnie sutki piekły wiec dorzuciłem 20mg tamoxifenu dziennie i tutaj moje pytanie jak z odblokiem dalej tamoxifen czy moze cos innego np clomid? a moze jakies combo? czekam na sugestie

siema jestem po zlamaniu podstawy 5 kosci srodrecza reki prawej z przemieszczeniem operacja gips itp... doktor zabronil przez 2 miechy podnosic itp. rzeczy ta reka... i moje pytanie czy robiac brzuszki i biegajac bede z tym kolidowal? czy lepiej odpuscic

Witam Moje pytanie jest mianowicie takie , czy można cwiczyc kazdą partie mięsni 2 razy w tygodniu, przy cyklu kretki, bo przeciez podczas cyklu kreatyny sie miesnie szybko regeneruja, muj kumpel tak robi i siła mu idzie, ale czy to jest zdrowe i wogule...Co wy na to??? Pozdrawiam!!!

mam nastepujace odzywki na cykl: creatine monohydrat mega caps 1250 olimp taurine mega caps 1500 olimp gainer mct super mass formula olimp JAk je najlepiej dawkowac zeby był najlepszy efekt??dozucic cos jeszcze do cyklu?? moje dane: 1 cykl 178 wzrost 76kg wagi staz 8 miesiecy