moje

Pytałem się o to moje instruktora, który kiedyś był w komisji i powiedział mi, że akurat do listopada będę gotowy xD. Trochę szukałem ale nie znalazłem żadnego w miarę konkretnego tematu o egzaminie. Później zerkne jeszcze raz i może założę nowy temat.

[...] wyglądało to tak, że najpierw mieliśmy wprowadzenie do prawa (2 wykłady + wysłanie materiału na maila), a następnie z miejsca ruszyliśmy z samoobrona. Stad też wzięły się moje luki z prawa. Nie wiem skąd tak daleko idące wnioski na temat moich umiejętności ale ok. Mam nadzieje, że Ci ulżyło ^_^. Nie pozdrawiam. Temat jednak chciałem odgrzać z [...]

[...] głowę, ale jestem kompletnym laikiem w kwestii suplementacji, a muszę przyznać, że przyjmowanie żeń-szenia (1 kapsułka OLIMP Żeń-Szeń Vita-Complex raz na dobę) ma na moje samopoczucie bardzo korzystny wpływ. P.S. W jednym z poprzednich postów widziałem, że do OLIMP Żeń-Szeń Vita-Complex polecasz Stress Control ... jaką dawkę tego można [...]

wielu userow twierdzi ze z czasem (i to czasem ;)) krotkim) przestaja odczuwac dzialanie zenszeniu stad moje zalecenia aby z ZSn ostroznie a to o czym Slawek pisal jeszcze bardziej utwierdza mnie w moim przekonaniu nie widze rowniez koniecznosci stalej suplemnetacji ani tym bardziej duzych dawek

Nie sądzę....chwile odpoczynku każdy sobie robi, a dla mnie idealnym sposobem na relaks jest właśnie siłownia...w związku z tym wolałbym konkretną odpowiedź na moje pytanie ;]

Cześć mam nadzieję, że ktoś jest na wacie i odpowie na moje pytania związane ze studiami wojskowymi: 1) Czy kobiety mieszkają razem w koszarach? 2) Ile trwają wakacje? 3) Czy mamy wolne weekendy? 4) Czy jest przymus pracy w wojsku po zakończeniu studiów? 5) Czy mogę wyjeżdżać za granicę? (W wakacje)

ilu chlopakow z polamanymi szczekani , jak zescie to sobie zrobili na treningu sam chce zaczac cwiczyc box ale boje sie ze tez dostane jakiejsc kontuzji , a kulturystyka to cale moje zycie chyba tepresji bym dostal jak bym nie mogl jesc jak czlowiek az 5 miechot , tyle to az trwa?

Witam! Ja również dostąpiłem zaszczytu zadrutowania. Porażka... no ale nie piszę żeby się żalić. Mianowicie, jakoś tą dietę ogarniam: jogurty, gainer, szejki bananowe, zupki, kasza manna itp. Zaopatrzę się jeszcze w te Nutidrinki, bo z tego co widzę to chyba pożywne są. Moje pytanie jest odnośnie ćwiczeń. Przed złamaniem żuchwy budowałem masę i [...]

[...] sylwetkę ma kulturystyczną (biceps ponad 40cm, mocne plecy, a pompki na poręczach robił z obciążeniem +50kg x8 powt.), lecz poziom tkanki tłuszczowej ma dosyć wysoki (na moje oko ponad 15%)... Zalecił mi zwiększenie kaloryczności o ponad 500kcal dziennie z poboru zarówno węgli jak i tłuszczów, a sam powiedział, że będąc na masówce zrobił [...]

(...)moje życie seksualne zostało odmienione twoje też może. Rozumiem, że Twój chłopak zadowolony ?:)) Widzę, że HGW od "NOW'a" ma dobrą opinie, chciałem kupić ,ale już nie ma... Orientuje się ktoś kiedy będzie, albo gdzie można kupić?? ] Za pomoc mogę dać SOG'a ]

A co do dawki ba, to widzialem wiele badan i dawka 3.6g jest wystarczajaca, nie osiagamy nic wiecej dajac wieksza dawke. powiem Ci, ze moje osobiste odczucia sa duzo lepsze przy dawce rzedu 5g dziennie w jednej porcji przed treningowo, nie wiem na ile to placebo, a na ile realne dzialanie (bo BA nie dziala doraznie), ale czuc jednak to cos:-)

[...] ponad miesiąca jestem na diecie 1000 kcal i codziennie ćwiczę na siłowni przez 1 h 15' - 1h 30'.Mam niedoczynność tarczycy od jakiś 2 lat.Biorę Euthyrox 75.Od tego miesiąca moje ciało 'zmniejszyło się' i jestem chudsza chociaż na wadze nie ma żadnych zmian! O_o Powiedzcie mi,czy to trzeba uregulować jakimiś innymi lekami czy 'przegwałcić' ten [...]

[...] :)) . Teraz leci już 100 x 5 a podchwytem w Yates Rows poszło ostatnio 120 x 3 . Technika nienajpiękniejsza ale zauważyłem że lekko szarpany i oszukany ruch to , to co moje plecy kochają . SOB - Nogi, z kumplem z którym dawno nie trenowałem, w ATG poleciało 60x12/100x8/110x5/120x4 więc jest postęp bo tutaj też do niedawna był problem. [...]

[...] na razie będzie bez zmian. Data / 25.11 / 13.12 / Waga / 102,2 / 99,5 / Talia / 92 / 90 / Pępek luz / 100 / 99 / Pępek max wciagn / 92 / 87,5 / Klata max / 121 / 120 / Udo moje / 62 / 61,5 / Udo max / 69,5 / 71,5 / Biceps / 41 / 42 / Łydka /38,5 / 38 / Biodra / 108 / 108 / Kark / 43,5 / 42 / Przedramie / 34,5 / 34,5 / OPIS SUPLEMENTÓW: [...]

[...] przedstawiam wymiary które zanotowałem w trakcie trwania testu: Waga / 102,2 - 99,6 Talia / 92 - 90 Pępek luz / 100 - 98 Pępek max wciagn / 92 - 90 Klata max / 121 - 120 Udo moje / 62 - 61 Udo max / 69,5 - 69 Biceps / 41 - 42 Łydka / 38,5 - 38,5 Biodra / 108 - 108 Kark / 43,5 - 42 Przedramie / 34,5 - 34,5 Obiektywnie - rewelacji nie ma. [...]

A ja jeszcze dorzucę moje 5 groszy... Z decydowanie odradzam picie alkoholu podczas jakiegokolwiek cyklu, wtedy nawet najmniejszej ilości bo to będzie po prostu zmarnowanie odżywek i strata kasy. Jeżeli ćwiczymy na sucho bez chemii to śmiało można pić no ale z głową ;)

Szacuneczek do osiagniec(Profil)!!! Powiem ci moje subiektywne zdanie na ten temat: Robie normalne wyciskanie na lawce tylko nie szerokim chwytem jak sie robie klate ale troche wezszym.Nie na tyle tez waskim zeby pracowal triceps.Cos pomiedzy.Jest co prawda troche ciezej ale to sie czuje pozniej.Po jakims czasie powinna tez sila spoko [...]

Aha...dzieki. Tzn, u mnie to jest tak (uznaje ze poprawnie), ze dokladnie po treningu, moje miesnie sa zmeczone i sflaczale. Pozniej tego samego dnia sa lekko zmeczone ale juz twarde (jak napinam miesnie mowie we wszystkich wypadkach), a dzien po (ja robie treningi dokladnie co drugi dzien) miesnie mnie lekko bola (jak tez powinny), i sa zazwyczaj [...]

[...] Lekarze nie wiązali tego faktu z tym , że mnie nigdy przy zatokach nie bolała i nie boli głowa. Wydawało mi się, że zatoki nie są czymś poważnym, albo nie aż tak. Zawsze moje infekcję wiązano z jakimś przewlekłym przeziębieniem. Na jesieni we wrześniu zaszczepiłem się przeciwko grypie brałem Echinaceę i wszystko było cacy aż do lutego. Jak [...]

dzis skonczyłem 7 tygodniowy cykl kreatyna + dextroza.na ostatni tydzien kupiłem jeszcze mass xxl oto moje efekty: wyciska na klate 76kg - 87kg wycisk na barki 53kg - 61kg obwód klatka 106cm - 109,5cm bichol 35,5cm - 37,2cm moim zdaniem całkiem spoko.ja jestem zadowolony pozdro